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分享德专家建议糖尿病人应多吃水果蔬菜: 中国人china 2009-8-20 20:23; 糖尿病人因为担心食物中含有糖分加重病情，常常会减少食量，甚至少吃水果和蔬菜。而德国科学家最近研究认为，糖尿病人恰恰应多吃水果与蔬菜，才能保证体内必要的营养。据德国新闻电视台报道，设在杜塞尔多夫大学的德国糖尿病研究所的科学家们日前对约1000名糖尿病患者进行了调查，结果发现其中只有大约一半的人每天 ...; 1998 次阅读|0 个评论

分享运动可以减小患癌症危险: 中国人china 2009-8-20 20:21; 挪威奥斯陆大学研究人员日前公布的研究成果显示，人体内脂肪增多是致癌的一个重要因素，而加强运动则可以减小患癌症危险。据奥斯陆大学营养学教授克里斯蒂安・德勒冯在奥斯陆召开的国际癌症大会上介绍，从迄今所获得的研究成果看，脂肪组织可产生10到20种活性物质，其中一些是荷尔蒙类物质，而这些荷尔蒙大都是伴随癌症而 ...; 1625 次阅读|0 个评论

分享注意秋季保健的健康常识: 中国人china 2009-8-20 20:19; 中医认为肺乃气之海，气乃人之根，人乃气之聚，肺与秋气相应。秋季降雨少，空气干燥，燥邪最易伤津犯肺，使人出现咽干、鼻衄、咳嗽、肤涩等燥病。因此，秋天养生应以养肺为先，防病要特别注意防止呼吸疾病感染。下面分别谈谈秋季养生的几个方面：　　(一) 调摄精神：树立豁达的人生观。秋风瑟瑟，黄叶凋落，常会使 ...; 1389 次阅读|0 个评论

分享喝鲜奶保质期越短越好: 196666 2009-8-20 06:01; 　目前市场上销售的各种牛奶因为都经过了消毒或高温处理，根据国家质检总局的有关规定，从今年10月1日起，都将不得再标注“鲜”字，也就是说，“鲜”牛奶将从市场上消失。那么，喜爱喝鲜牛奶的人们该怎么办呢？　　牛奶还是鲜的好　　牛奶营养丰富，富含各种维生素和钙、硒、镁等微量元素，并具有美容养颜和镇静安 ...; 1489 次阅读|0 个评论

分享厨房用具有五忌: 196666 2009-8-20 06:00; 一、忌用油漆或雕刻镌镂的竹筷。涂在筷子上的油漆含铅、苯等化学物质，对健康有害。雕刻的竹筷看似漂亮，但易藏污纳垢，滋生细菌，不易清洁。　　二、忌用各类花色瓷器盛作料。作料最好以玻璃器皿盛装。花色瓷器含铅、苯等致病、致癌物质。随着花色瓷器的老化和衰变，图案颜料内的氡对食品产生污染，对人体有害。 ...; 1037 次阅读|0 个评论

分享手与健康的关系: 196666 2009-8-20 05:58; 　手能预报健康和疾病。手掌发热出汗，为甲状腺机能亢进；手掌出现红斑点，为肝炎或糖尿病；指尖苍白为血流障碍；指关节肿胀为高尿酸、痛风；手背上有白色丘疹为胆固醇过高，手上出现红线为高血压、风湿病或心脏病。　　按摩手的不同部位，对身心有益：按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化；揉搓大拇指可兴 ...; 1012 次阅读|0 个评论

分享开水烫碗其实并不能消毒: 196666 2009-8-20 05:57; 现在，许多人外出到餐馆尤其是小餐馆吃饭，喜欢在饭前用开水烫碗，以为这样就可以杀菌消毒。对餐具来说，高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌能都通过高温消毒的方式杀灭。但是，高温消毒要真正达到效果必须具备两个条件，一个是作用的温度，另一个是作用的时间。　　肠道传播性疾病的微生物种类很多，常引起急 ...; 1156 次阅读|0 个评论

分享适当说人闲话有利身心健康: 196666 2009-8-20 05:56; 　研究发现，从不参与说闲话实际上对人的身体健康是不利的―― 　　生活中我们从小被教育，说他人闲话是一种不礼貌和没有修养的行为。但是现在美国《纽约时报》最新载文报道，科学家发现，适当地参与说人闲话其实可以增强人与人之间的联系。　　之前，有研究人员认为说闲话等于“背后制造噪声”，没有研究意义，没有 ...; 1412 次阅读|0 个评论

分享边炒菜边放盐是健康误区: 196666 2009-8-19 18:06; 1.烹制将毕时放盐：烹制爆肉片、回锅肉、炒白菜、炒蒜薹、炒芹菜时，在旺火、热锅油温高时将菜下锅，并以菜下锅就有“啪”的响声为好，全部煸炒透时适量放盐，炒出来的菜肴嫩而不老，养分损失较少。　　2.烹调前先放盐的菜肴：蒸制块肉时，因物体厚大，且蒸的过程中不能再放调味品，故蒸前要将盐、调味品一次放足。 ...; 1150 次阅读|0 个评论

分享五个利于健康的姿势: 196666 2009-8-19 18:04; 服药的最佳姿势――站立　　坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。　　睡眠的最佳姿势――右侧卧位　　右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利 ...; 1259 次阅读|0 个评论

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