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分享 [养生]五道养生菜去皱润肤补血养颜

sidy1963 2011-11-23 03:02

面色苍白型――蜜汁花生枣 　　面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。 　　 面容多皱纹型― ...

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分享 [饮食]苹果有四大你意想不到的食疗功效

sidy1963 2011-11-23 03:00

    1.调节辐射 　　在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！ 　　具体方法： 　　把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。 　　将膏体涂抹在脸 ...

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分享 青年筑基功（蛤蚌功） 王培生

中国传统太极拳文化 2011-11-22 11:54

青年筑基功                        （蛤蚌功）                    &# ...

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分享 健身视频: 经典高温瑜伽【全套动作】

琴心明月 2011-11-22 06:44

              http://player.youku.com/player.php/sid/XODE1MTc5OTY=/v.swf      瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显 ...

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分享 养生视频：人体经络运行图和疾病防治

琴心明月 2011-11-22 04:30

人体经络运行图和疾病防治（人人必知） 一、手太阴肺经循行图 　　手太阴肺经主治疾病 　　主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘 　　中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。 　　天府：横隔膜下三寸（墨点）。肺开窍于鼻，治疗 ...

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分享 健身视频：瑜伽入门

琴心明月 2011-11-22 04:19

 　　瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑 ...

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分享 健身视频：医学健身操

琴心明月 2011-11-22 04:15

　　 　

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分享 孫思邈養生六字訣（国际网络转载）

王小军 2011-11-22 02:37

養生六字訣以呼吸吐納為主要手段，搭配簡單的導引動作，能將人體內臟濁 氣排除，扶長正氣，為我國古代流傳至今的健康養生法。 一.發展 歷朝代文獻對此六字訣多有論述，早在秦漢時期的《呂氏春秋》中就有運用 於導引呼吸治病的內容。六字訣現存文獻最早見於南北朝梁代陶弘景所著《養性 延命錄》中，陶氏為著名的傑出醫學 ...

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分享 大悲法师：不乱(定)

大悲法王 2011-11-22 01:35

大悲法师： 不乱(定)： 起心动念，境物移转，情欲牵动，不知不觉。念多，思乱，难静，失醒—苦。迷念中、不见了，真我—我即是佛；迷失了，真心—般若智慧。定志守一，一心不乱。不住一切相，万法随缘生灭。大静大妙，大定大明，大慈大悲，大智大觉，发现自觉觉他的光辉，开启内照光明体—觉醒—般若智慧 。 ...

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