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分享一天到底睡几个钟头合适？: tbing2008 2015-2-12 23:38; 美国宾夕法尼亚佩雷尔曼医学院（University of Pennsylvania Perelman School of Medicine）最近发表了一份报告，劝告雇主们最好能合理安排工作时间，为雇员们提供合理、充足的睡眠时间。报告表示起床过早、入睡过晚都会造成员工精力不足，并称工作是睡眠的小偷。那么，究竟多少小时的睡眠是最合理的呢？美国全国睡眠基 ...; 828 次阅读|0 个评论

分享這樣吃飯體重馬上下降，不信試試看！: SaraConfidence 2015-2-12 15:27; 想要减肥其实很简单，只要把握每餐的进食顺序，你就能轻松减肥，但如果你的进食顺序错误，那么就会很容易发胖，下面就来教你正确的用餐顺序，教你如何吃、怎么吃才能瘦下来。【一】先吃蔬菜减肥者一定要把握着一个原则："热量密度"愈低的食物要先吃，像蔬菜这种食物，不但热量密度低，又是高纤的食物，更重要的是 ...; 1346 次阅读|0 个评论

分享肚皮痛是什么原因啊: 陈慈川 2015-2-12 12:20; 肚皮痛是什么原因啊，在郊外小区住时，物管小朱怀孕大肚了时，我常患此病。现在我已经不住郊外，并且小朱早已生产。我的肚皮又暴痛了，痛得不能入睡，用手摸都摸不得，谁能说出是什么病啊!我都是66岁的老太婆了。; 1133 次阅读|2 个评论热度 1

分享四个部位直接暴露年龄: tbing2008 2015-2-11 21:28; 也许你每天打扮得光鲜靓丽，极力让自己看起来年轻，殊不知，一些脸部小细节可能出卖你的年纪。近日，美国《男性健康》杂志列出了几个容易被人忽视的衰老标志，并教你如何“返老还童”。　　鬓角白发。两鬓开始出现银丝，会显得有些沧桑，此时不要惊慌，可以咨询发型师，染一种适合自己的颜色，但是尽量别染成彩色， ...; 738 次阅读|0 个评论

分享看手能辨好多病: tbing2008 2015-2-11 21:26; 双手是人体健康的晴雨表。据英国《每日邮报》近日报道，多位医学专家指出，一定要多观察自己双手的变化，一旦手部出现异常，应及时就医，查明原因。　　手掌有红斑，肝不好。医生常常通过观察患者的双手，来推断其肝脏健康状况。肝硬化的典型手部症状是有红斑。红斑还可能延伸到手指、手臂的位置。这是由于肝病会 ...; 722 次阅读|0 个评论

分享理解失忆: 阿彭 2015-2-11 19:23; 这几年明显感觉路上的老年人多了起来。而老年人一多，大家现在寿命又长，我们常说的老年痴呆患者数量也蹭蹭往上涨。国内很少有老年人认知障碍的介绍信息，而美国国家衰老研究所（National Institute on Aging）在这点上就做的非常好，不但有详实的信息，而且对老年人来说也是通俗易懂。他们去年年底出了一本小 ...; 968 次阅读|1 个评论热度 2

分享你內在的婚姻: seth 2015-2-11 12:20; 人們渴望身外個有良好的婚姻，猶如無論是雄鳥還是雌鳥都希望有個結實牢靠的巢一樣，那是出於安全感的需要。大部分情況下婚姻是指心靈的，所謂婚姻，它意味着一種心靈內在的家。婚姻能夠給人們帶來安全嗎？人們越是希望一樣東西給自己帶來安全，這樣東西就越變得不安全。人們 ...; 1281 次阅读|0 个评论

分享凡是你排斥的，就是你所要学习的: seth 2015-2-11 12:17; 法则一：你从别人身上看到的其实是自己。我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。你在发觉对方的过程中，不知不觉你也等于是发掘你自己 ...; 1039 次阅读|0 个评论

分享测测你的衰老速度: tbing2008 2015-2-9 21:45; 美国《旅游》杂志最新载文指出，生活习惯等多方面因素可以预测衰老速度。以下是美国衰老研究专家，《超级长寿》一书作者马克·里伯尼斯博士设计的21道衰老速度测试题，不妨一试。　　1.你需要减肥4.5公斤吗？　　A。体重身高正好合适。　　B。需要减肥4.5公斤。　　C。需要减肥4.5公斤以上。　　2.你吸烟 ...; 721 次阅读|0 个评论

分享阳衰与雄激素: 阿彭 2015-2-9 19:00; 如果给大家出道题：“三高”（高血压、高血脂、高血糖）是怎么得的？估计大多数人给出的答案都是遗传或生活方式不健康。男性缺雄激素易三高　　以前有人认为男性雄激素分泌过多会导致高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的发生，但最新的研究证据显示，雄激素恰恰是保护心血管的重要物质，而一旦它的分泌减少了，“三高” ...; 1351 次阅读|0 个评论

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