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分享仰卧起坐海外全面叫停？那还咋练马甲线？: liushui 2016-12-29 21:13; 　在许多健身爱好者看来，仰卧起坐是一种简单易行的锻炼方式，也一直被人们看作是锻炼腹肌的好办法。然而，这项运动的危害可能大大超过你的想象。许多健身专家都曾表示，仰卧起坐会对腰椎和颈椎造成极大的负荷，长期进行这项锻炼可能会给身体造成不必要的损伤。对于业余健身爱好者来说，这种“传统”的锻炼 ...; 985 次阅读|0 个评论

分享加速死亡的五件事: tbing2008 2016-12-28 23:10; 想要健康长寿，以下五件事千万别做，这些坏毛病会让你少活10年！如果你过去做了，那么今后更要多注意了，虽然有补救方法但是也不能够放纵自己。第一大害：无保护性行为　　危害：　　你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出，约有75%的女性携带衣原体，但并无任何临床症状，且大多数患有 ...; 936 次阅读|0 个评论

分享种药一片只要几毛钱，却可以预防癌症: liushui 2016-12-27 21:46; 　　　首先，让小九来做个调查，家庭常备药你能说得出几个？　　布洛芬、头孢、阿奇霉素、阿莫西林、扑热息痛……以及——阿司匹林　　今天小九要说的，就是诞生于1899年，至今已有百年使用历史的，医药史上三大经典药物之一的阿司匹林。　　在人们的印象中，阿司匹林最早是作为止痛药存在着。　　它具有解 ...; 857 次阅读|0 个评论

分享十大泡面它夺冠台湾品牌战胜日韩风: tbing2008 2016-12-26 21:42; 台湾大润发清点过去一年十大热销泡面排行榜，发现拥有38年历史的老品牌“ 维力炸酱面 ”夺冠，全年热销250万包，全部叠起来还比42座喜马拉雅山脉主峰圣母峰还高；前八名清一色是台湾人耳熟能详的泡面，高达 3席是牛肉口味，日韩泡面仅分居第九、第十名。据中央社报导，大润发表示，2016年销售前十 ...; 1581 次阅读|0 个评论

分享血液循环差是多种病症征兆五招帮你改善: tbing2008 2016-12-25 22:26; 血液循环不佳可能导致手脚冰冷甚至麻木，尤其是在冬天，这是多种病症的征兆，包括心脏病和糖尿病等。如果你有这种问题的话，可以在家里尝试一些简单方法来改善，但是在问题很严重的情况下，最好还是去看医生。据每日医学（Medical Daily）网站报导，以下5个方法有助于改善血液循环：戒烟美国国家 ...; 1170 次阅读|0 个评论

分享你的身上有8个“暖气”开关一按就暖和: liushui 2016-12-25 21:59; 　　　“你在南方的艳阳里大雪纷飞　　我在北方的寒夜里四季如春” 　　每当寒流来袭，在没有暖气的南方　　唯有取暖器和电热毯不可辜负　　但老中医要告诉你：人的身体自带“暖气”开关，八个保暖穴位按摩一下就暖和，知道的人正在告别取暖器，从此温暖过完整个冬天。　　穴位一　　涌泉 ...; 998 次阅读|0 个评论

分享人体内有好斗基因这10个遗传特征最糟糕: liushui 2016-12-22 21:05; 　　家庭遗传并非常常都是优秀的，有些优秀基因不会得到遗传，便遗传最糟糕的，以下总结出的10个遗传特征就被称为“最糟的”。　　酗酒　　酒鬼的孩子可能天生就喜欢酒精。最近的研究显示，嗜酒有大约50％的原因都和遗传基因有关，而环境因素只对酒鬼施加一半的影响。　　乳腺癌　　大部分 ...; 1144 次阅读|0 个评论

分享男人如何吃出强大的肌肉: zhoubb 2016-12-22 03:14; 策略一：训练后进食高蛋白　　科学研究表明，负重训练也能促进生长激素的分泌。因为负重训练的用力对肌纤维所造成的细微损伤能激发体内的修复机能，促使生长激素的分泌和氨基酸的合成。　　负重训练后，生长激素的分泌大约能维持两小时左右。饭后的一两个小时又是蛋白质吸收的高峰阶段。训练后进食高蛋白食品，就 ...; 1733 次阅读|0 个评论

分享圣诞节的七大过敏原和预防之道: tbing2008 2016-12-20 23:21; 平时身体会出现过敏现象的人，在圣诞节可要多一份小心。意外的礼物、飞扬的尘土、圣诞树的装饰或是一阵阵的花香，都可能让你不幸“中招”。过敏体质小孩的父母就更要替孩子把关。为了让有过敏体质的患者平安健康过度这个假期，《预防》杂志网站(Prevention.com)特别提醒患者尽量避开以下七个最可疑的过敏原： ...; 1267 次阅读|0 个评论

分享怎么跑步最燃脂了解最大心率为前提: liushui 2016-12-20 21:10; 　　大家常说，跑步一定要超过30分钟、40分钟，才会有减脂的效果，但对于这个结论很多跑友和小编我都是持有怀疑态度的，难道龟速前行了四十分钟也能减脂？除了时间，对速度就没有要求吗？什么速度才是最佳燃脂速度呢？　　在解答以上问题之前，我们首先要搞清楚一点，就是人体通过慢跑减脂的原 ...; 1196 次阅读|0 个评论

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