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分享男人如何吃出强大的肌肉: zhoubb 2016-12-22 03:14; 策略一：训练后进食高蛋白　　科学研究表明，负重训练也能促进生长激素的分泌。因为负重训练的用力对肌纤维所造成的细微损伤能激发体内的修复机能，促使生长激素的分泌和氨基酸的合成。　　负重训练后，生长激素的分泌大约能维持两小时左右。饭后的一两个小时又是蛋白质吸收的高峰阶段。训练后进食高蛋白食品，就 ...; 1702 次阅读|0 个评论

分享圣诞节的七大过敏原和预防之道: tbing2008 2016-12-20 23:21; 平时身体会出现过敏现象的人，在圣诞节可要多一份小心。意外的礼物、飞扬的尘土、圣诞树的装饰或是一阵阵的花香，都可能让你不幸“中招”。过敏体质小孩的父母就更要替孩子把关。为了让有过敏体质的患者平安健康过度这个假期，《预防》杂志网站(Prevention.com)特别提醒患者尽量避开以下七个最可疑的过敏原： ...; 1244 次阅读|0 个评论

分享怎么跑步最燃脂了解最大心率为前提: liushui 2016-12-20 21:10; 　　大家常说，跑步一定要超过30分钟、40分钟，才会有减脂的效果，但对于这个结论很多跑友和小编我都是持有怀疑态度的，难道龟速前行了四十分钟也能减脂？除了时间，对速度就没有要求吗？什么速度才是最佳燃脂速度呢？　　在解答以上问题之前，我们首先要搞清楚一点，就是人体通过慢跑减脂的原 ...; 1125 次阅读|0 个评论

分享抵抗力差怎么调理如何正确提高抵抗力: liushui 2016-12-19 22:35; 　　如果人体的抵抗力一旦崩溃，那么就会引发各种疾病。在日常生活中，很多人都有抵抗力差的毛病。如果抵抗力差怎么调理才好呢?对于如何提高抵抗力，饮食是非常重要的。到底抵抗力差吃什么好呢? 　　抵抗力差怎么调理　　别拒绝大蒜　　大蒜的抗氧化作用，有提升抵抗力及抗病毒的功能，还可预防 ...; 798 次阅读|0 个评论

分享患癌后这样能自愈: tbing2008 2016-12-19 21:24; 癌症自愈不是奇迹，能不能治好或者自愈，一方面要看癌症的性质，另一方面还要看治疗时的各种因素，后者之中，很重要的，也是病人自己唯一能掌控的，就是心理和精神问题。有人做过研究，发现有的病人在得了癌症之后，又得了精神分裂症。这本来应该是雪上加霜的事，但是，一段时间之后，和这类病人同时检查出来癌症的精 ...; 894 次阅读|2 个评论热度 1

分享饮酒: 旅游爱好者阿辉 2016-12-19 08:37; 网上新文章说凡是大节日即是饮酒日，各种各样的理由必须饮酒。饮酒需要有个好身体，不然饮出病痛来怎么办？于是文章提出一个测试列表，也是打分的，见惯了不怪。觉得没有用，该喝的还是要喝是不是？喝酒喝到几分全在于自己的定力，区别就在这里。昨天约朋友午饭，就买瓶澳洲红酒，1500毫升，14度，大瓶装。被 ...; 892 次阅读|0 个评论

分享失眠睡不着：10种食物提高睡眠质量: liushui 2016-12-18 22:55; 　　许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。　　1、香蕉　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的 ...; 892 次阅读|0 个评论

分享选对吃法 7种常见蔬果防癌又养生: tbing2008 2016-12-18 22:00; 据美国CNN报导，很多人认为应该吃新鲜、生的农产品，这样才可能获取最健康的养分。事实上，一些研究结果却不认同上述观点。下面7种蔬果广受民众喜爱，其中有的有防癌功效，有的营养成分丰富，但人们对这些超级食物的食用方法都是错的。在以后食用以下食物时，请务必参考下面的方法和建议，从而使你能够从7 ...; 1101 次阅读|0 个评论热度 1

分享江枫：治霾禁炒菜官员啥脑袋: 啼笑皆非 2016-12-18 07:20; 2016年12月18日 00:04 东网电视西安有部分餐馆被要求禁卖炒菜，原因是“为响应政府号召减少大气污染排放”。民间流传，有盗贼夜入光棍家，找不到钱财便偷去菜刀及铁锅，光棍梦中惊醒大喊捉贼并一路穷追，贼人转身飞刀回砍，乘机背著锅逃去，光棍无奈捡起刀回家，却发现铁锅还在灶上，原来贼人背走的 ...; 2013 次阅读|0 个评论

分享香港富经验护士流失率高: 国际护士网 2016-12-16 03:02; 　　公立医院护士流失率于过去两个年度，由4.7%增至5.2%。沙田威尔斯医院最新的流失率更达6.6%，创三年新高。伊利沙伯医院今年至今亦有多名深切治疗部护士陆续离职。有护士工会代表指，深切治疗部工作量及压力大，流失原因包括退休、家庭因素或转医院工作，流失的大多是有经验护士。　　医管局表示，威院深切治疗部设 ...; 896 次阅读|0 个评论

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