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分享睡前不宜喝五种饮料影响睡眠和健康: liushui 2017-3-30 20:42; 　　大家都知道睡前吃东西不太好，会影响身体健康以及睡眠质量，却对饮料“宽容有加”。其实，喝了五种饮料，也会影响睡眠质量哦。　　 5种饮料不宜睡前喝　　1、含酒精的饮料　　少量的酒精可以促进血液循环，使人放松，不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。但其确在睡眠的 ...; 891 次阅读|0 个评论

分享茶水温度超70 ℃致癌翻8倍！怎么喝茶能防多种癌？: tbing2008 2017-3-29 21:38; 伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃-69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。若茶水倒出后2分钟内就喝完，罹患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍左右。而另有研究发现，喝茶时，茶水温度介于56℃-60 ...; 1212 次阅读|0 个评论

分享科学喝水，不只“八杯”那么简单: liushui 2017-3-29 20:35; 　　上周三是世界水日，一年一度呼唤大家保护水资源的意识。水在我们的生活和生命中都不可或缺。它是我们体液、细胞和组织的重要组成成分，更是机体一切生物化学反应及物质运输的液体介质，具有调节人体体温和润滑等作用。我们每天都需要补充水分，但是你有掌握科学的补水方法吗？　　水，多了少了都不行　 ...; 774 次阅读|0 个评论

分享预防胰腺癌可多吃一种食物: tbing2008 2017-3-28 21:07; 近日，日本国立癌症研究中心在新一期《美国临床营养学杂志》上发表报告，内容称。其研究显示大量摄取名为“n-3多不饱和脂肪酸”的鱼类脂肪酸能够降低患胰腺癌风险，最大可至30%，主要原因可能是这类脂肪酸能够减轻胰腺的炎症。专家表示，胰腺癌由于早期症状难发现， ...; 831 次阅读|0 个评论

分享好奇睡觉的时候为什么会出现梦游呢: liushui 2017-3-28 20:33; 　　相信大家都听过梦游这个词，有看过与梦游有关的新闻，那么睡觉的时候为什么会出现梦游呢？梦游又该如何治疗？今天就跟着专家来了解下吧。　　为何睡觉时会梦游　　对于大部分人来说，每天晚上躺倒床上之后就会进入甜美的梦乡，但对于一部分人来讲，他们在失去意识之后则伴随而来的是 ...; 818 次阅读|0 个评论

分享养生切记肝火旺肝气郁结有五大表现: 风清云淡 2017-3-27 20:41; 春天是肝主令之时，就像树木生长一样，肝的生理功能在春季更活跃，表现为肝气旺盛，以助升发。此时养生以养肝为先，但不能过于补肝，否则易导致肝火过旺，或因肝气升发太过而影响脾胃的功能。　　中医认为，肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能保证人体气机条畅，气血运行正常，身心健康。如果肝气不 ...; 786 次阅读|0 个评论

分享警惕！这4个信号说明你的血太黏了: tbing2008 2017-3-26 21:12; 血粘即血液黏稠，医学上称为高黏稠血症。对中老年人来说，如果过度血稠，极易引发心脑血管病。但因高黏滞血症引起的人体不适不很明显，健康体检项目中也没有〝血流变〞常规化验，所以血粘常被忽视。但面对身体亮出的〝黄牌〞警告，还是应高度重视，以防患于未然。血液黏稠度增高时，可使血液流速减慢，加上过 ...; 879 次阅读|0 个评论

分享早睡早起困得不得了到底应该几点睡才好？: liushui 2017-3-26 20:55; 　　都说早睡早起身体好，但为什么有时醒来还是疲劳不已？也许是没有掌握好入睡时间哦！　　英国《每日邮报》22日报道说，一般成年人是以90分钟为一个睡眠周期，也就是一晚上要经历5到6个周期。无论睡多久，如果在睡眠周期中间醒来，就会觉得 “没睡够”。　　按照入睡需要15分钟计算，如果你需要早晨8点起 ...; 644 次阅读|0 个评论

分享不想再戴眼镜？这下有救了！新发明8分钟恢复视力: tbing2008 2017-3-23 21:35; 加拿大卑诗省一名验光医师，发明一种仿生晶体（Bionic Lens），8分钟内可矫正视力到一般正常视力的3倍清晰度，患者从此无需再戴普通眼镜或隐性眼镜。据称，这种高科技产品将在2017年上市。据techtimes.com网站报道，加拿大Ocumetics科技公司创始人及CEO韦伯（Garth Webb），用8年时间、花费300万美元，发明了这种 ...; 1739 次阅读|0 个评论

分享打呼噜不等于睡得香细数打呼噜的“N宗罪”: liushui 2017-3-23 20:57; 　　打呼噜是人们日常生活中司空见惯的现象。尽管很多的科普宣传告诉大家，打呼噜是一种病，但是，相当多的普通老百姓甚至是医务工作者都没有真正认识到打呼噜的危害，甚至有人认为打呼噜是“睡得香”的表现。现代医学研究已经证实，严重的打呼噜会对健康造成极大的损害。那么，打呼噜到底会造成哪些健康危害 ...; 703 次阅读|0 个评论

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