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分享胃要怎么“七分养”: liushui 2017-3-31 20:36; 俗话说，胃病“三分治，七分养”，哪些能吃，哪些不能吃，即便老胃病也不见得能搞清楚。今天来说说这“七分养”究竟怎么养？ 1.注意胃肠感受。消化不良的人对食材比较敏感，不同食物在餐后带给胃肠的感受也不同，所以特别要注意避免吃太多富含“抗营养因素”（如胰蛋白酶抑制剂、凝集素、苦涩味成分等）以 ...; 909 次阅读|0 个评论

分享呼吸到脐，寿与天齐: taichi 2017-3-31 09:20; 呼吸吐纳，存神运想，闭息按摩，虽非大道，然能勤行积久，乃可祛病延年。 ——清·尤乘辑《寿世新编导引却病法》　　我们走在街上，看到熟悉的人打招呼的时候，通常都会用这样的话：“哎，老张，气色真好，最近保养得不错呀！”在看到某个人面色不好的时候又会说：“你的气色怎么这么不好？” ...; 1100 次阅读|0 个评论

分享睡前不宜喝五种饮料影响睡眠和健康: liushui 2017-3-30 20:50; 　　大家都知道睡前吃东西不太好，会影响身体健康以及睡眠质量，却对饮料“宽容有加”。其实，喝了五种饮料，也会影响睡眠质量哦。　　 5种饮料不宜睡前喝　　1、含酒精的饮料　　少量的酒精可以促进血液循环，使人放松，不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。但其确在睡眠的 ...; 1049 次阅读|0 个评论热度 1

分享睡前不宜喝五种饮料影响睡眠和健康: liushui 2017-3-30 20:46; 　　大家都知道睡前吃东西不太好，会影响身体健康以及睡眠质量，却对饮料“宽容有加”。其实，喝了五种饮料，也会影响睡眠质量哦。　　 5种饮料不宜睡前喝　　1、含酒精的饮料　　少量的酒精可以促进血液循环，使人放松，不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。但其确在睡眠的 ...; 958 次阅读|0 个评论

分享睡前不宜喝五种饮料影响睡眠和健康: liushui 2017-3-30 20:42; 　　大家都知道睡前吃东西不太好，会影响身体健康以及睡眠质量，却对饮料“宽容有加”。其实，喝了五种饮料，也会影响睡眠质量哦。　　 5种饮料不宜睡前喝　　1、含酒精的饮料　　少量的酒精可以促进血液循环，使人放松，不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。但其确在睡眠的 ...; 919 次阅读|0 个评论

分享茶水温度超70 ℃致癌翻8倍！怎么喝茶能防多种癌？: tbing2008 2017-3-29 21:38; 伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃-69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。若茶水倒出后2分钟内就喝完，罹患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍左右。而另有研究发现，喝茶时，茶水温度介于56℃-60 ...; 1220 次阅读|0 个评论

分享科学喝水，不只“八杯”那么简单: liushui 2017-3-29 20:35; 　　上周三是世界水日，一年一度呼唤大家保护水资源的意识。水在我们的生活和生命中都不可或缺。它是我们体液、细胞和组织的重要组成成分，更是机体一切生物化学反应及物质运输的液体介质，具有调节人体体温和润滑等作用。我们每天都需要补充水分，但是你有掌握科学的补水方法吗？　　水，多了少了都不行　 ...; 781 次阅读|0 个评论

分享预防胰腺癌可多吃一种食物: tbing2008 2017-3-28 21:07; 近日，日本国立癌症研究中心在新一期《美国临床营养学杂志》上发表报告，内容称。其研究显示大量摄取名为“n-3多不饱和脂肪酸”的鱼类脂肪酸能够降低患胰腺癌风险，最大可至30%，主要原因可能是这类脂肪酸能够减轻胰腺的炎症。专家表示，胰腺癌由于早期症状难发现， ...; 856 次阅读|0 个评论

分享好奇睡觉的时候为什么会出现梦游呢: liushui 2017-3-28 20:33; 　　相信大家都听过梦游这个词，有看过与梦游有关的新闻，那么睡觉的时候为什么会出现梦游呢？梦游又该如何治疗？今天就跟着专家来了解下吧。　　为何睡觉时会梦游　　对于大部分人来说，每天晚上躺倒床上之后就会进入甜美的梦乡，但对于一部分人来讲，他们在失去意识之后则伴随而来的是 ...; 825 次阅读|0 个评论

分享养生切记肝火旺肝气郁结有五大表现: 风清云淡 2017-3-27 20:41; 春天是肝主令之时，就像树木生长一样，肝的生理功能在春季更活跃，表现为肝气旺盛，以助升发。此时养生以养肝为先，但不能过于补肝，否则易导致肝火过旺，或因肝气升发太过而影响脾胃的功能。　　中医认为，肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能保证人体气机条畅，气血运行正常，身心健康。如果肝气不 ...; 796 次阅读|0 个评论

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