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分享早上跑步的最佳时间是什么时候？: naoliu 2017-12-10 10:49; 运动跑步健身对身体健康自然是比较好的，但是我们也要了解跑步健身的最佳时间一般跑步健身的话应该达到30分钟以上，才可以达到燃烧脂肪的效果，想要减肥的话就应该注意坚持。 1、早上跑步有利于消耗更多能量早上跑步能够让减肥者的身体较早的进入正常的工作状态，这样可以消耗更多的能量，从而减少脂肪的堆积， ...; 904 次阅读|0 个评论

分享在早上跑步好吗？: naoliu 2017-12-10 10:46; 其实很多人有晨跑的习惯，可是从养生健康的角度来说，早上跑步并不合适，主要是因为刚刚起来大脑神经没有完全活跃，就做剧烈的运动，不利于大脑的健康。 1、一起床就跑步或是做剧烈运动不利于健康。如果你半夜三更就已经起床了，那你一大早去跑步倒没有什么问题。但如果你一起床不久就去做运动，因为大脑 ...; 845 次阅读|0 个评论

分享辛未日不利于哪些生肖？(天和日历20171210): 無心者無痕 2017-12-10 00:32; 辛未日不利于哪些生肖？(天和日历20171210) 原创 2017-12-10 天和天和生活资讯凡益之道，与时谐行。时者，天时、时机、时运、时势。运势不同，时机就不同；时同运异，正是变易的个性化体现。从事有益活动要了解运势和把握良机增益减损，对于具体个性事件、人物而言，趋利避害亦须因人、 ...; 1654 次阅读|0 个评论

分享豆浆可抗癌护心助性加它喝营养全流光！: 忧伤亚平宁 2017-12-9 20:26; 新鲜豆浆不但含有丰富的优质植物蛋白及钾、钙、镁等多种人体所需的微量元素，还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子。在国际公认的6种保健饮品中，天然豆浆排名第三，仅次于绿茶和红葡萄酒。豆浆还能驱寒暖身，非常适合冬季饮用。那么，喝豆浆究竟有哪些好处？哪些人不适宜喝豆浆？又有哪些注意事项需要注意？ ...; 719 次阅读|0 个评论

分享太极的内劲: taichi 2017-12-9 11:21; 以前练习太极拳的都是一些中老年人,现在越来越多的年轻人开始加入打太极拳的行列。而太极最难练的就是内劲,是人体内的一股潜在能量,在传统太极拳界认为只要练到这股内劲才算是真正的入门,如果只是掌握招式,没有内劲的话那只是空架子,练习太极拳最核心的目的就是练习太极拳的内劲,简称太极劲。只要掌握并使用这股太极劲才算 ...; 1403 次阅读|0 个评论

分享中医神奇的量效关系: taichi 2017-12-9 11:15; 古人云：中医不传之秘在于量。这说明量的重要性。我不赞同医家传方不传量，学方用方不明量。由于古今度量衡不同的原因，以及历代医家的不同看法，造成用量上的思维混乱却是事实。根据1985年版高等医药院校《方剂学》教材所附：“古方药量考证”认为东汉一两相当于现代的13.92g，以及柯雪帆等根据国家计量总局《中国古代度 ...; 2234 次阅读|1 个评论热度 2

分享八卦掌: taichi 2017-12-9 10:56; 八卦拳与道家功夫相表里，取象于物，心在内，而理周于物，物在外，而理具于心，近取诸身，远取诸物，奇正变化，运用不穷，而又刚柔相济，虚实兼到，空而不空，不空而空。须知内中起点，进退伸缩，变化诸法。凡全体之式，万物之形，莫不由于数式数形而时习之，以求至乎其极，至于用力之久，一旦豁然贯通焉，则万物之中目有 ...; 1148 次阅读|0 个评论

分享 4种食物不能跟香蕉一起吃: 忧伤亚平宁 2017-12-9 09:35; 1、芋头芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。 2、牛肉冬季进补吃牛肉是很好的选择，要知道牛肉不仅味道鲜美，更富含大量营养 ...; 640 次阅读|0 个评论

分享这样吃梨降尿酸防痛风: 忧伤亚平宁 2017-12-8 22:22; 痛风食谱梨，性凉，味甘、微酸。归胃、肺经。功效：养阴清热，生津止渴，化痰润燥，解酒解毒，清喉降火。梨为“百果之宗”，古人称梨汁为“天生甘露饮”。梨不仅是多汁水果，而且基本不含嘌呤，同时又属碱性食物，对人体内的酸碱平衡十分有益。适用人群：急性期慢性期痛风患者，以及高血压、心脏病、急性肝 ...; 1060 次阅读|0 个评论

分享真正可以降糖的食物有9种: 忧伤亚平宁 2017-12-8 21:52; 山药山药是常见的药食同源食物，对于糖尿病患者来说，它的药用价值在于滋补肝肾，降糖止渴。如果糖尿病患者有口渴、尿多、容易饥饿的症状，可以将山药与黄连煎服。准备山药25克，黄连10克;用水煎服，糖尿病患者每日1剂，将有清热祛湿、补益脾肾的功效。百合百合具有养阴润肺、清心安神、清热解暑止渴的功效， ...; 772 次阅读|0 个评论

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