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分享记住六个字保长寿: 凉秋 2018-1-10 22:22; 古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说：“顺天时地利。”这里的“时”，指的是四时阴阳，具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。四季的养生要符合生、长、收、藏的特点。春天万物生发，要养肝、养阳；夏天是生长时节、主养心，晚睡早起，少发怒，该出汗就得出汗 ...; 603 次阅读|0 个评论

分享心跳稍慢更长寿: 凉秋 2018-1-10 21:56; 心跳与寿命息息相关。台湾卫生研究院名誉研究员、中国医药大学教授温启邦，研究了近200万份体检资料发现：除去吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高风险因素，健康人平躺5分钟后的心跳应在60次/分钟左右，超过70次/分钟属于偏快，心跳每多1次，平均寿命就可能减少4个月。心跳70~89次/分钟的人，平 ...; 812 次阅读|0 个评论

分享补钙别只盯着牛奶这6种食物也是补钙高手: 凉秋 2018-1-10 21:36; 美国纽约营养学家布里吉特·泽特林指出，钙是保证机体健康的重要营养素，很多人将牛奶当作补钙的首选。其实，还有不少食物也是补钙高手。　　豆腐。 100克豆腐的钙含量能达到164毫克，热量却较低，豆腐中还含有利于增强肌肉的蛋白质。凉拌、炖煮豆腐都是不错的选择。　　三文鱼。 100克新鲜三文鱼含钙200毫克，而 ...; 631 次阅读|0 个评论

分享吃四种食物堪比慢性自杀: 凉秋 2018-1-10 21:19; 营养学家大多认为，食物没有绝对的好坏之分，“适量摄入”才是健康饮食的关键。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出4种多吃会伤害健康的食物。　　 1。加工肉食。《英国癌症杂志》刊登一项研究发现，热狗、香肠等加工肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险。另外，加工肉类吃太多还会增加肠癌风险。英国卫生部 ...; 799 次阅读|1 个评论热度 1

分享有一种人，一辈子都不会老！: 忧伤亚平宁 2018-1-10 21:12; 有一种人，一辈子都不会老。岁月好像遗忘了TA们，老去的只是年龄，不老的却是气质和神色。那是因为TA们身上都有这些特质，缺一不可！ 1 有一颗童心成年后依然保有一颗童心特别难得，这不是没心思、傻气，而是看过世界的残酷后依然相信美好，始终保持着对事物的好奇心，这样的人离幸福更近，自然也会显得更 ...; 628 次阅读|1 个评论热度 1

分享喝醉一次大脑受损一年: 凉秋 2018-1-10 20:55; 人人都知道喝酒不好，但醉酒后的长期影响却少有人在意。美国华盛顿大学研究人员近日在《成瘾行为》期刊上发表报告说，只要喝醉一次，就会对大脑产生持续一年的影响，导致此后一年中酒量都会变差，并更易呕吐、昏迷。　　研究人员对美国600名大学生进行了研究，对他们21岁生日前一个月和之后一年的饮酒行为进行了跟踪 ...; 574 次阅读|0 个评论

分享饭后百步走，到底应该怎样走: 忧伤亚平宁 2018-1-10 20:23; 不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话当作健身格言，很多老人晚饭后，放下碗筷就去散步健身，饭后可以马上健身吗？饭后百步走，活到九十九真的有道理吗？专家解读：从消化学角度来说，这条谚语却并不科学。人们常说的“饭后百步走”是指散步，长期坚持散步对身体健康大有好处。它能促进胃肠蠕动，有助于 ...; 654 次阅读|0 个评论

分享身体出现这6种异常，立刻看医生: 忧伤亚平宁 2018-1-10 10:09; 在日常生活中，我们会经常感到身体有些不舒服或者疼痛。其中，绝大多数情况并不是什么严重的疾病。但是如果有下面这6种情况，你就该去看医生了。 1.四肢乏力如果上下肢或面部感觉乏力或麻木，这可能是中风的征兆，尤其是当你的一侧身体出现这种感觉时。当你走路不稳、感到头晕或者走路有困难， ...; 701 次阅读|0 个评论

分享生姜加一物，男子的壮阳大补药，女人越吃越苗条: 白云高飞 2018-1-10 09:21; 生姜加一物，男子的壮阳大补药，女人越吃越苗条俗话说：“冬天吃萝卜，夏天吃姜”。为什么夏天这么热却要吃生姜这种辣的食物呢？事实上，在夏天，人们更容易受到风的侵袭。因为夏季高温和湿度比较大，容易导致感冒。祛湿在夏天，很多人喜欢吃冷饮，很多人喜欢在空调房里呆很长时间。这样会使身体 ...; 2506 次阅读|0 个评论

分享香蕉长斑还能吃吗: tbing2008 2018-1-10 06:37; 我们一般买香蕉都是看着稍微有点发黄的就买了，生怕太黄或者有斑点的香蕉放久了会烂。有些人还吃过半生不熟的香蕉，甜味不大还有点涩口，有些肠胃不好的人吃了这种香蕉会更不舒服，那么如何挑选香蕉才正确呢？　　香蕉粗短的好还是细长的好？　　不看粗短细长，看颜色和软硬度。香蕉的味道很大程度上其实取决于 ...; 1013 次阅读|0 个评论

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