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分享多吃三种鱼防视力下降: 忧伤亚平宁 2018-1-11 22:16; 美国近期一项最新研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼和鲭鱼可以防止视力受损和下降。上述三种油质鱼富含欧米伽3脂肪酸，能促进调节视力的眼部细胞存活，防止年龄增长等原因导致的视力下降。视网膜是一个位于眼后部的薄层组织，能将光转换成信号发送到大脑，光源在那里被解析形成视觉。视网膜损伤会导 ...; 484 次阅读|0 个评论

分享它被称为“长寿豆”: 凉秋 2018-1-11 22:13; 豆豉属于发酵食品，含有蛋白质、钙、磷、铁、钴、硒、钼、硫胺素、核黄素、尼克酸等，营养极其丰富。豆豉是老人的“长寿豆”，经常吃不仅有助于开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓的发生。它被称为“长寿豆” 　　早在春秋战国时期，文献中就有对豆豉的记载，东汉开始用作药物。明代李时珍在《本草纲目》中对豆 ...; 617 次阅读|0 个评论

分享舌头这样竟是大病征兆: tbing2008 2018-1-11 07:35; 导读：舌头可以说是人体中功能最多的一个器官，它灵活的肌肉不但让我们在说话的时候可以有阴阳顿挫，上面满布的味蕾还能让我们感受到食物的酸甜苦辣。但你知道吗，舌头是口腔内最灵活的，人体的很多疾病也可以通过舌头表现出来，它就像身体健康状况的晴雨表。　　舌苔发黄　　一般多见于热性疾病的过程中，表明 ...; 1314 次阅读|0 个评论

分享记住六个字保长寿: 凉秋 2018-1-10 22:22; 古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说：“顺天时地利。”这里的“时”，指的是四时阴阳，具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。四季的养生要符合生、长、收、藏的特点。春天万物生发，要养肝、养阳；夏天是生长时节、主养心，晚睡早起，少发怒，该出汗就得出汗 ...; 595 次阅读|0 个评论

分享心跳稍慢更长寿: 凉秋 2018-1-10 21:56; 心跳与寿命息息相关。台湾卫生研究院名誉研究员、中国医药大学教授温启邦，研究了近200万份体检资料发现：除去吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高风险因素，健康人平躺5分钟后的心跳应在60次/分钟左右，超过70次/分钟属于偏快，心跳每多1次，平均寿命就可能减少4个月。心跳70~89次/分钟的人，平 ...; 804 次阅读|0 个评论

分享补钙别只盯着牛奶这6种食物也是补钙高手: 凉秋 2018-1-10 21:36; 美国纽约营养学家布里吉特·泽特林指出，钙是保证机体健康的重要营养素，很多人将牛奶当作补钙的首选。其实，还有不少食物也是补钙高手。　　豆腐。 100克豆腐的钙含量能达到164毫克，热量却较低，豆腐中还含有利于增强肌肉的蛋白质。凉拌、炖煮豆腐都是不错的选择。　　三文鱼。 100克新鲜三文鱼含钙200毫克，而 ...; 617 次阅读|0 个评论

分享吃四种食物堪比慢性自杀: 凉秋 2018-1-10 21:19; 营养学家大多认为，食物没有绝对的好坏之分，“适量摄入”才是健康饮食的关键。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出4种多吃会伤害健康的食物。　　 1。加工肉食。《英国癌症杂志》刊登一项研究发现，热狗、香肠等加工肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险。另外，加工肉类吃太多还会增加肠癌风险。英国卫生部 ...; 776 次阅读|1 个评论热度 1

分享有一种人，一辈子都不会老！: 忧伤亚平宁 2018-1-10 21:12; 有一种人，一辈子都不会老。岁月好像遗忘了TA们，老去的只是年龄，不老的却是气质和神色。那是因为TA们身上都有这些特质，缺一不可！ 1 有一颗童心成年后依然保有一颗童心特别难得，这不是没心思、傻气，而是看过世界的残酷后依然相信美好，始终保持着对事物的好奇心，这样的人离幸福更近，自然也会显得更 ...; 597 次阅读|1 个评论热度 1

分享喝醉一次大脑受损一年: 凉秋 2018-1-10 20:55; 人人都知道喝酒不好，但醉酒后的长期影响却少有人在意。美国华盛顿大学研究人员近日在《成瘾行为》期刊上发表报告说，只要喝醉一次，就会对大脑产生持续一年的影响，导致此后一年中酒量都会变差，并更易呕吐、昏迷。　　研究人员对美国600名大学生进行了研究，对他们21岁生日前一个月和之后一年的饮酒行为进行了跟踪 ...; 558 次阅读|0 个评论

分享饭后百步走，到底应该怎样走: 忧伤亚平宁 2018-1-10 20:23; 不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话当作健身格言，很多老人晚饭后，放下碗筷就去散步健身，饭后可以马上健身吗？饭后百步走，活到九十九真的有道理吗？专家解读：从消化学角度来说，这条谚语却并不科学。人们常说的“饭后百步走”是指散步，长期坚持散步对身体健康大有好处。它能促进胃肠蠕动，有助于 ...; 636 次阅读|0 个评论

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