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分享把大米炒一下，竟成了腹泻、便秘、积食、消化不良的克星！ ...: 忧伤亚平宁 2018-2-6 22:09; 对于大米，在很多人的观念里，就是充饥的一碗饭。可是千百年来，为什么大米会成为主食？为什么它会被誉为“五谷之首”？现代营养学显示，稻米含有90%以上人体所须的营养元素。中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效。大米炒一下变灵药除了蒸 ...; 1248 次阅读|0 个评论

分享比红薯还厉害！排出一身毒素！狂瘦10斤: 忧伤亚平宁 2018-2-6 20:52; 红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，而紫薯作为红薯的衍生产品，紫薯除了具有红薯有的营养成分和保健效果外，还富含硒元素、铁元素和花青素。紫薯的营养价值 1、抗疲劳、补血、排毒紫薯含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元 ...; 509 次阅读|0 个评论

分享炒菜时加一物，可能让你多活20年: 忧伤亚平宁 2018-2-6 20:35; 如果每天食用辣椒这样的辛辣食物，死亡风险会下降14%。即使你每周只有一次或两次食用辛辣食物，死亡的风险仍然会下降10%。很多人认为老年人就该多吃些清淡点的食物，其实适量吃辣椒，不仅能排除身体内的毒素，更加能使老年人延年益寿。研究证明，辣椒的辣椒素等含有生物活性成分，可以抗氧化、抗炎、 ...; 527 次阅读|0 个评论

分享警惕7种食物别与韭菜同食: 忧伤亚平宁 2018-2-6 20:20; 在一些地区，韭菜是逢年过节必吃的一道菜，寓意好运长长久久。但是，除了名字寓意好之外，你知道韭菜还有哪些营养价值吗？韭菜在饮食上又有哪些需要注意的事情呢？韭菜有六大营养价值 1、提高免疫力。很多人不喜欢韭菜是因为它那种难以描述的气味，但是，这种气味正是其所含有的硫化物散发出 ...; 598 次阅读|1 个评论热度 1

分享浅饮微醺清洗大脑: 澤西漁夫 2018-2-6 12:30; 浅饮微醺清洗大脑--又谈“红酒有益健康” 有一个“法国悖论”，讲的是在法国人的饮食中，富含饱和脂肪的牛排，起司和炸薯条的比重相当高，可是根据流行病统计学调查发现，法国人心血管病的发病率是其他国家的五分之一。这与普遍认知的”高胆固醇会引起心血管病”的论点相矛盾。这就是“法国悖论”。 &n ...; 1776 次阅读|0 个评论

分享谈气功: taichi 2018-2-6 00:11; 气功是人类自我心身修煉的方法，不同体育运动锻炼。气功，尤其是动功，是一种特殊的锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育运动锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。体育运动锻炼也包括了“调身”、“调息”、“调心”三方面相应的内容。如“调身”本来就是体育运动锻炼的主要内容，而呼吸的调整对于体育运 ...; 1141 次阅读|0 个评论

分享健康的秘诀/雪峰: baican 2018-2-5 22:10; 人类花在防病治病上的费用是巨大的，无论我们采用什么样尖端的科学医疗技术，也无法防止疾病的产生，更无法制止生命载体的死亡。我在《反常思维篇》中有一问：野生动物为什么不培养自己的医生？在《养生篇》“初级养生”中谈及导致生命体衰弱死亡的原因时说明了八大因素，今天要说明的 ...; 1237 次阅读|0 个评论

分享 10个绝不可忽视的“血栓信号”: 忧伤亚平宁 2018-2-5 21:50; 道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。血栓，就像是游走在血管里的幽灵，随时随地严重威胁着人们的健康。 1. 心跳过快。如果你的肺部有血栓，你可能会感觉胸部一阵颤动。在这种情况下，心跳太快可能是因为肺部氧气含量太低造成的。因此，你的心脏会因为想要供给更多氧气，开 ...; 563 次阅读|0 个评论

分享医生强烈不建议做这 6 个动作，好多人都没在意！: 忧伤亚平宁 2018-2-5 20:56; 日常生活中，一些不经意的小动作，会悄悄地影响身体健康。下面的6个动作，是医生们强烈不建议做的，好多人却没有在意。低头玩手机伤颈椎当一个人不低头的时候，脖子只需要承担头部的重量，大约 4～5 公斤。当一个人低头时—— 低头 15 度：颈椎会承受约 12 公斤压力。低头 30 度：颈椎会承 ...; 913 次阅读|0 个评论

分享常做这几件事会悄悄毁了你的肾: 忧伤亚平宁 2018-2-5 20:30; 肾脏是人的五脏之一，具有排出废物、调节体内水、电解质浓度、调节酸碱平衡、内分泌功能。总之，肾脏是通过排泄代谢废物，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内内环境稳定，使新陈代谢正常进行。可是，或许你平时的一些小习惯正在毁掉你的肾呢，别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰 ...; 534 次阅读|0 个评论

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