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分享喝水是第一养生法: 凉秋 2018-3-7 22:41; 人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水是第一养生法　　晨起喝水多伤脾阳。经过一夜的消耗，早晨起床后，身体里的血液浓度较高，此时喝水，可防止血液过于黏稠 ...; 1145 次阅读|1 个评论热度 1

分享饭桌上五种行为最伤胃: 凉秋 2018-3-7 22:34; 如今胃病患者越来越多，这与人们平时的饮食习惯有莫大的关系。特别是这5个饮食习惯，对肠胃的伤害最大。　　1、吃过饱　　中国传统民间素有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。说明其实吃饭不应该吃得过饱，否则有可能影响健康。《黄帝内经》中就有“饮食自倍，肠胃乃伤”。传统中医强调过饱会影响肠胃功能， ...; 1271 次阅读|1 个评论热度 2

分享春季是长个黄金期: 凉秋 2018-3-7 22:25; 春天，是万物复苏的季节。对于孩子来说，更是生长发育的重要季节。据世卫组织调查发现，儿童青少年的生长速度在春季是最快的，是秋季的2-2.5倍，因此，家长们可别让孩子错过长个的好时节。哪些好习惯有助孩子长个？下面，经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。春季长个黄金期　　保证充足睡眠　　孩 ...; 1311 次阅读|1 个评论热度 1

分享这些信号是骨质疏松先兆: 凉秋 2018-3-7 22:17; 　全球每年导致死亡人数最多的病种是心血管疾病，但第二大威胁人类健康的疾病是什么？是令人闻风丧胆的各类肿瘤，还是无处不在的消化疾病？　　令绝大部分民众意想不到的是，被世界卫生组织列为仅次于心血管疾病的第二大危害人类健康的疾病竟然是一种“静悄悄的杀手”——骨质疏松。广州市红十字会医院骨外科主任医师梁 ...; 1393 次阅读|1 个评论热度 1

分享 8招教你轻松缓解春困: 凉秋 2018-3-7 22:11; 春季气温日渐回升，不少人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，其实这是春困的表现。虽然春困不是病，但也会影响人们的日常生活。那么，应该如何缓解春困呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。 8招教你轻松缓解春困　　调整生物钟　　缓解春困仅靠多睡是不行的，睡得过多反而会使人越睡越困。一般 ...; 566 次阅读|0 个评论

分享它是公认的十大名菜之首，抗癌防癌，并有“富硒食品”之称 ...: 忧伤亚平宁 2018-3-7 21:00; 芦笋，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜，国际公认为十大名菜之首，冠之为“蔬菜之王”，并有“珍稀蔬菜”“国宴佳肴”“防癌蔬菜”“富硒食品”等称谓，头衔之多、也是蔬菜之首，确实样样当之无愧。之所以无愧，是因为芦笋所含营养元素非常全面而且比例得当，药用价值悠久且使用广泛。 1.抗癌 ...; 756 次阅读|0 个评论

分享它是3月第一菜，心脏血管最爱: 忧伤亚平宁 2018-3-7 20:49; 春天来到，吃这种菜的人多了起来。它之所以被称为“三月第一菜”，是因为它能加速把人的血管、心脏从冬眠的状态下唤醒，吃了之后整个身体都暖暖的，它就是韭菜。正月葱，三月韭，虽然说一年四季都可以买到韭菜，不过春天（2~3月）的韭菜才是最可口的。春天有两个特点： 1、气温正在回升之中，此时人体阳气正在伸懒 ...; 480 次阅读|0 个评论

分享这些食物不能同时吃！吃了这么多年竟都吃错了: 忧伤亚平宁 2018-3-7 20:37; 盘点几种常见食品的错误搭配红茶和柠檬在喝柠檬红茶的时候也要多加注意，一些进口的柠檬上经常会附着一定量的防腐剂，这种防腐剂一旦与红茶中的咖啡因结合，就有可能产生致癌性物质。酒精和咖啡在彻夜狂欢的聚会后已是天亮，您想到咖啡店来一杯咖啡使头脑保持清醒。美国研究中心的专家发现，咖啡因会抑制酒 ...; 897 次阅读|0 个评论

分享如何做饭留住维生素: 凉秋 2018-3-6 23:07; 维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素，它们在调节身体代谢、维护正常生理功能中起着重要作用，广泛存在于各种食物中，如粮食、蔬菜、肉类等。然而，和矿物质相比，维生素的性质比较不稳定，在加工、烹调过程中容易被破坏，尤其是维生素C和B族维生素，对热、氧气、碱等非常敏感。如何烹调能留住维生素呢？让我们一起 ...; 618 次阅读|0 个评论

分享贫血者首先要补气: 凉秋 2018-3-6 22:50; 面色苍白、头晕眼花、唇甲色淡，出现这些贫血症状时，很多人第一反应是吃一些补血的药物，如阿胶、当归等。但是，东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚指出，这些具有补血功效的中药未必能帮你搞定贫血，因为补血的同时还必须补气。　　气与血互相转化。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血同根同源 ...; 565 次阅读|0 个评论

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