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分享吃水果和喝果汁，哪种方式更健康？: 忧伤亚平宁 2018-4-10 20:54; 市场上的果汁等加工水果制品种类繁多，如鲜榨果汁、果汁类饮料、水果罐头、果脯等，保质期长且方便食用。很多人喜欢以果汁替代新鲜水果，尤其是孩子们，这样是对的吗？实际上，果汁是不能替代水果的。新鲜水果在制作成果汁后，营养成分会有所降低。果汁是由水果压榨去掉残渣后制成的，在加工过程会使水果中的维生素C和 ...; 505 次阅读|0 个评论

分享不见阳光，很难摄取这种重要的维生素: 忧伤亚平宁 2018-4-10 20:38; 维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。纯净的维生素D是一种白色晶体，可溶于脂肪与脂质溶剂，其理化性质稳定，一般的烹调不会引起维生素D的损失，但在脂肪酸败时可引起破坏。维生素D至少有五种形式，最有意义的就是胆钙化醇（维生素D3）和麦角骨化醇（维生素D2）。维生素D3就可以由我们皮肤中存在的一种物质经过日光中 ...; 686 次阅读|0 个评论

分享鸡蛋物美价廉、做法众多，怎么吃最营养、最健康: 忧伤亚平宁 2018-4-10 20:23; 鸡蛋是市场里最简单的食材，然而物美价廉，营养价值非常高，可谓一种特别“亲民友好”的食物。膳食指南也建议在一个均衡的膳食结构中，成人可以每天吃一个全鸡蛋。（ps: 或者其他蛋也很好，感觉“鸡蛋”仿佛成了一个代称，哈哈）但鸡蛋的做法多种多样，鸡蛋羹、煮鸡蛋、炒鸡蛋、煎鸡蛋？但是怎么吃才更有营养更易吸收呢 ...; 898 次阅读|0 个评论

分享六美网独家专访韩国必妩整形医院院长崔淳祐: 美儿 2018-4-9 23:29; 医生姓名：崔淳祐所属医院：韩国必妩整形医院所在地区：韩国首尔擅长手术：面部轮廓、胸部整形、眼部整形专家资质：整形外科专业医师个人履历：首尔大学医院实习医生 ...; 1831 次阅读|0 个评论

分享百草回生，百病易发！早春养生防病有五招: liushui 2018-4-9 22:22; 　　俗话说“百草回生，百病易发。”山东省济宁市中医院主任医师王乐荣介绍，早春天气时冷时热，加上细菌活跃，是各种疾病的高发季。中医养生防病讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，要注意万物始生和气候多变特点，通过适当地调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行,从而达到预防疾病、健康养生的 ...; 1391 次阅读|0 个评论热度 1

分享饭后喝这个竟能把肺清干净！: jinhh 2018-4-9 04:44; 　　研究发现，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝红酒后会显著降低，特别是喝了100％葡萄原汁的红葡萄酒。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，晚饭喝杯红酒不失为一种值得推荐的健康生活方式。晚饭喝杯红酒，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。　　葡萄可以止 ...; 1266 次阅读|2 个评论热度 4

分享一天不洗头头发就很油？雄激素的"锅"!: 忧伤亚平宁 2018-4-8 09:45; 一头乌黑秀丽，飘逸蓬松的头发，是多少人的梦想。可在现实当中，像广告那样效果的头发，始终是少之又少，更多见的还是油、出油、总是出油！头发出油，头发油腻，可以说是最令人讨厌的生理特征之一了。一天洗几次不现实，可不洗上几次，又总感觉不舒服，加上各种广告宣传的洗发水似乎效果也不显著，到底为何我的头发爱出油 ...; 715 次阅读|0 个评论

分享春天里百花香花粉过敏究竟该如何防？: 忧伤亚平宁 2018-4-8 09:14; 花粉在春节可谓防不胜防，那么，总是被花粉折磨的小伙伴们应该如何预防呢？预防最彻底的方法当然就是不接触啦，那么在发病率高的季节，尽量减少外出，尽量宅在家里吧，家里尽量关闭门窗，减少花粉的飘入。同时，家里要提前准备好外用激素软膏，以及抗过敏药。如果一定要出门，那就全副武装吧，戴眼镜，戴口罩，穿长袖， ...; 668 次阅读|0 个评论

分享喝红茶养胃？90%的人都错了，4种茶这么喝才养胃！: 忧伤亚平宁 2018-4-7 21:55; 茶具有药用功能，但用得好是解药，用得不好便是毒药。特别对于茶与胃的关系，大家存在不少疑问：茶真的伤胃吗？怎么喝会伤胃呢？也有人说喝茶养胃，靠谱吗？茶与胃的较量：如何喝茶更养胃？世界茶文化协会名誉会长王心喝茶对胃的影响补充水分适当饮茶可以补充胃里水分，胃黏膜能得到较好的保护。 ...; 895 次阅读|0 个评论

分享阻碍露腿大计的鸡皮肤，我该拿你怎么办？: 忧伤亚平宁 2018-4-7 21:37; 鸡皮肤，又叫毛周角化。角质栓颗粒常常长在毛囊口，呈灰褐色或灰白色圆锥状并伴有红斑，成簇分布，因形似“鸡皮”外观，才被称作“鸡皮肤”。正常的皮肤角化，是细胞从基底层移到角质层的过程，陈旧的角质会逐渐代谢脱落，两个星期后，会在表面形成新的角质层但毛周角化的皮肤呢？ ...; 722 次阅读|0 个评论

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