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分享万万没想到这个习惯能防癌: 凉秋 2018-5-17 21:47; 癌症，是一个事关生死的沉重话题。一提起癌症很多人都惧怕，但是，怎么防癌大家却不知道怎么做。　　最近，包括美国国家癌症研究中心及哈佛大学医学院在内的多家研究机构针对144万人的一项大型调查研究的数据显示，运动可以降低至少13种癌症的发生风险。　　运动和癌症真的有什么联系吗？做运动能降低多少癌症 ...; 625 次阅读|0 个评论

分享七种饮食习惯让大脑老得慢: 凉秋 2018-5-17 21:40; 随着身体机能衰退，老人脑力也逐渐变慢。近日，美国《读者文摘》杂志刊文指出，老人坚持7种饮食习惯，可延缓认知功能衰退。　　1。控制热量。控制热量摄入可减少引发阿尔茨海默病的风险因素，比如睡眠呼吸暂停综合征、高血压和糖尿病。这并非建议老人把热量一下削减到很低水平，需要循序渐进，而且不建议热 ...; 561 次阅读|0 个评论

分享每天一瓶啤酒容易得心脏病: 忧伤亚平宁 2018-5-17 21:33; 不少男士有晚饭喝瓶啤酒的习惯，认为 “ 小酌怡情 ” 。但英国研究人员说，每天喝超过 1 品脱 ( 约合 568 毫升 ) 啤酒，经年累月可能导致血管壁失去弹性，从而引发心脏病。　　伦敦大学学院研究人员在长达 25 年时间里跟踪研究了 3869 名年龄在 30 岁到 60 岁的志愿者，其中 73% ...; 534 次阅读|0 个评论

分享气虚痰湿适合喝花茶吗？: 忧伤亚平宁 2018-5-17 21:32; 在流感季节，有的人发烧、头痛，难受得不得了；有的人却是连个喷嚏都没打过。很明显，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，不同的体质，其养生方法是不同的。下面来看看气虚体质和痰湿体质的人在食疗养生方面有什么不同吧！气虚痰湿适合喝花茶吗？指人 ...; 768 次阅读|0 个评论

分享为什么人们比以前老得慢了: 凉秋 2018-5-17 21:25; 探索长寿乃至长生不老的奥秘，是人类亘古不变的话题。虽然目前人类还无法永葆青春，但人均寿命却在不断增长。一项最新研究指出，与20年前的同龄人相比，现在的人细胞更耐损耗，衰老得更慢。　　七十不再“古来稀” 　　美国耶鲁大学和南加州大学研究了1988~2010年间美国80岁以下人口的健康状况，共分析了2万多人的新陈 ...; 652 次阅读|0 个评论

分享贫血调理的方法有哪些: 忧伤亚平宁 2018-5-17 21:23; 由于长期慢性失血，或因邪毒刺激等而致溶血 ; 中焦脾胃不健，或饮食不节，损伤脾胃，胃虚而不能正常受纳水谷，脾虚则不能运化水谷精微，营气不足，生血乏源 ; 蛔虫、钩虫寄生，或大病久病，失于调理，气血日亏 ; 先天禀赋不足，或劳神思虑太过，精血亏损，阴血暗耗，皆可形成血劳。体征 ...; 587 次阅读|0 个评论

分享最好的运动方式: 忧伤亚平宁 2018-5-16 23:26; 步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复。正确的步行方法是：挺胸抬头，迈大步;手臂随脚步节奏摆动，并和呼吸节律同步。每天1或2次，每次30~60分钟，一周累计步行5次。以微微出汗为宜，坚持3~5 周可见到成效。 ...; 607 次阅读|0 个评论

分享 5种食物可能跟消炎药一样靠谱: 凉秋 2018-5-16 21:37; 其实，有一些食物能降低体内的慢性炎症反应，你大可不必把自己变成“药罐子”。而有一些食物则是炎症的帮凶，还是离它们远些为好。《生命时报》邀请权威营养专家，为你揭秘“抗炎食物红黑榜”。　　受访专家：　　天津第一中心医院营养科主任谭桂军　　红榜　　1鱼类　　欧米伽3脂肪酸可抑制炎症，三文鱼 ...; 748 次阅读|0 个评论

分享白领一族久坐五病缠身: 凉秋 2018-5-16 21:12; 白领，是一份令人羡慕的工作。在办公室内，享受冷气暖气，无须日晒雨淋。可是在舒服的环境中，白领一族同样深受健康威胁，最直接的杀手莫过于久坐！　　世界卫生组织报告明确指出，每年有200多万人因为久坐，缺乏足够锻炼而患上各类疾病，最终导致死亡。其中心脏病、高血压、前列腺炎、颈椎病、结肠癌，是白领最 ...; 567 次阅读|0 个评论

分享人生苦短，别懂得太晚……: 人生如是初见 2018-5-16 20:59; 不要等到生病住院了，才明白健康是多么的重要。身体是自己的，不论好坏都得自己承载。健康的身体让我们如鱼得水，游山玩水，不健康的身体可以让我们度日如年，甚至于拖垮一个家庭。生活要注重细节，平时要善待自己，克制自己，健康都是从一点一滴的好习惯中培养出来的 ...; 451 次阅读|0 个评论

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