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分享男性健康小常识饮食养生的六大要点: 忧伤亚平宁 2018-6-3 22:16; 一、蛋白质应适可而止为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。二、补充两种维生素——B6和叶酸高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一，而有助于 ...; 425 次阅读|0 个评论

分享男性经常吃什么对身体好: 忧伤亚平宁 2018-6-3 22:14; 　男人健康的关注度是越来越高，那你知不知道男人吃什么更健康，中医揭示，男人的味道，男人健康必须吃5大食物！　 1、深海鱼　　男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米伽-3脂肪 ...; 445 次阅读|0 个评论

分享来来来，看一看养生小常识: 忧伤亚平宁 2018-6-1 05:20; 吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。绿茶—— ...; 448 次阅读|0 个评论

分享化痰养生汤食谱（咳嗽痰多且粘,不妨试试这味汤）: 忧伤亚平宁 2018-6-1 02:11; 原料：猪肺半只，罗汉果2只方法步骤：1、猪肺洗净切件；2、罗汉果捣烂；3 文火一起煲30分钟,温服；注意事项：痰湿质之人在饮食上，既要科学合理摄取饮食，又要充分注意饮食禁忌。; 517 次阅读|0 个评论

分享气是生命动力: 忧伤亚平宁 2018-6-1 02:05; 概括地说，气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。具体说来，气在人体所发挥的作用，或者说它的功能活动，可以表现为以下几个方面： 1、气的温煦与凉润作用 2、推动与调控作用 3、气的防御作用 4、气的固摄作用 5、气的中介和气化作用 ...; 526 次阅读|0 个评论

分享强调几点养生的方法和步骤: 忧伤亚平宁 2018-6-1 02:03; 1、有的年轻人说，养生那是老年人的事，与我无关。这是错误的观念。现代社会，环境污染，生活节奏加快，工作压力大，很多年轻人，都英年早逝。也有的人说,养生那是病人的事。这也是错误的观念。很多人由于生活习惯，工作的关系，处于亚健康状态。所以，没病不等于健康身体好比一辆汽车，当过度的使用，超负荷的使用，而 ...; 588 次阅读|0 个评论

分享古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨: 忧伤亚平宁 2018-6-1 01:59; 养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法，以期达到保养、调养、颐养生命，实现人类健康、长寿的目的。 ...; 920 次阅读|0 个评论

分享有些中药滥用伤肝: 凉秋 2018-5-31 22:34; 生活中有人认为，中药完全无毒副作用，甚至当成保健品滥用。近期，一则关于“中药伤肝调查”的报道，让人们再次对药源性肝损伤产生了关注。这提醒我们，用错中药也很危险。　　北京中医药大学东直门医院药学部副主任药师告诉《生命时报》记者，一般来说，药物肝损害主要有两种机制：一是药物及其中间代谢产物对肝 ...; 945 次阅读|0 个评论

分享 “佛系人生” 自然系列：二十四節氣之-- 小滿: 文藝青年誌 2018-5-31 17:53; 小滿，是一個小巧天真而圓潤的小姑娘。她有著一個可愛的名字。一年中的二十四個節氣日，立夏姐姐告別了她的值日，這個月輪到小滿妹妹當值。經過了春天的辛勞播種，新綠奮發；百花盛開；萬物生長；蔬果們爭先恐后鮮亮滴露，麥苗兒也有了青綠的稻穗；金燦燦的太陽過了黃經 60度C，照的大地熱汽騰騰 ...; 1364 次阅读|0 个评论

分享怎样喝牛奶效果最佳: 忧伤亚平宁 2018-5-31 08:30; 请注意不宜空腹喝牛奶空腹身体处于饥饿状态，需求能量阶段。此时喝牛奶将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗。在胃中停留时间短，很快排泄至肠道，不利于消化吸收。不宜和含鞣酸草酸的食物同食如浓茶、袖子。柠檬，杨梅、石榴、觅草、茭白、菠菜等。因含有大量草酸和鞣酸凝结成块，不易消化吸收，破坏营养。指导意见您好！ ...; 626 次阅读|0 个评论

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