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分享男性日常养生知识大全，珍藏版: 忧伤亚平宁 2018-6-3 22:24; 男性日常养生常识　　1、肚子饿时不可硬挺　　不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。　　2、起居上不可硬熬　　每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激 ...; 424 次阅读|0 个评论

分享男人更年期的4个危险信号你出现了没？我们如何应对呢？: 忧伤亚平宁 2018-6-3 22:22; 1、精力不济，开始失眠：更年期的男人会出现体力下降，精力不济，容易疲倦、乏力，出现失眠，甚至是睡眠障碍的情况。也有个别人能明显感觉到空间技巧活动和智力的下降，肌肉和肌力减少，腰酸腿软等症状。 2、暴脾气，情绪易低落：更年期的男人和女人一样，会出现一系列的心理状态的改变，爱发脾气，情绪急躁， ...; 591 次阅读|0 个评论

分享健康小常识: 忧伤亚平宁 2018-6-3 22:18; 盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天经常饮用，可有效防止中暑；同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。; 476 次阅读|0 个评论

分享男性健康小常识饮食养生的六大要点: 忧伤亚平宁 2018-6-3 22:16; 一、蛋白质应适可而止为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。二、补充两种维生素——B6和叶酸高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一，而有助于 ...; 407 次阅读|0 个评论

分享男性经常吃什么对身体好: 忧伤亚平宁 2018-6-3 22:14; 　男人健康的关注度是越来越高，那你知不知道男人吃什么更健康，中医揭示，男人的味道，男人健康必须吃5大食物！　 1、深海鱼　　男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米伽-3脂肪 ...; 439 次阅读|0 个评论

分享来来来，看一看养生小常识: 忧伤亚平宁 2018-6-1 05:20; 吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。绿茶—— ...; 440 次阅读|0 个评论

分享化痰养生汤食谱（咳嗽痰多且粘,不妨试试这味汤）: 忧伤亚平宁 2018-6-1 02:11; 原料：猪肺半只，罗汉果2只方法步骤：1、猪肺洗净切件；2、罗汉果捣烂；3 文火一起煲30分钟,温服；注意事项：痰湿质之人在饮食上，既要科学合理摄取饮食，又要充分注意饮食禁忌。; 499 次阅读|0 个评论

分享气是生命动力: 忧伤亚平宁 2018-6-1 02:05; 概括地说，气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。具体说来，气在人体所发挥的作用，或者说它的功能活动，可以表现为以下几个方面： 1、气的温煦与凉润作用 2、推动与调控作用 3、气的防御作用 4、气的固摄作用 5、气的中介和气化作用 ...; 517 次阅读|0 个评论

分享强调几点养生的方法和步骤: 忧伤亚平宁 2018-6-1 02:03; 1、有的年轻人说，养生那是老年人的事，与我无关。这是错误的观念。现代社会，环境污染，生活节奏加快，工作压力大，很多年轻人，都英年早逝。也有的人说,养生那是病人的事。这也是错误的观念。很多人由于生活习惯，工作的关系，处于亚健康状态。所以，没病不等于健康身体好比一辆汽车，当过度的使用，超负荷的使用，而 ...; 582 次阅读|0 个评论

分享古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨: 忧伤亚平宁 2018-6-1 01:59; 养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法，以期达到保养、调养、颐养生命，实现人类健康、长寿的目的。 ...; 882 次阅读|0 个评论

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