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分享健康四要素: 忧伤亚平宁 2018-6-5 22:54; 要获得健康，首先要有积极乐观的心态，俗话说，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。事情的发生并不重要，重要的是我们的想法和看法。塞翁失马，焉知祸福。压力是万病之源，而积极乐观的心态会让你消除压力，远离疾病。因此，我们要始终做“六好”人,“想好的，看好的,听好的，说好的，做好的，得好的”。其次，要 ...; 438 次阅读|0 个评论

分享健康知识常识: 忧伤亚平宁 2018-6-5 22:52; 误将鱼肝油当食用油全家三口维生素D中毒因将鱼肝油当成食用油来烧菜吃，一周后全家三口发生维生素D中毒，经住院治疗两周后才基本痊愈出院。日前，颜先生一家三口均发生不同程度的食物巧搭配营养更丰富一般来说，在民间流传的饮食中“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如 ...; 536 次阅读|0 个评论

分享营养与健康的知识: 忧伤亚平宁 2018-6-5 22:47; 中医讲“食药同源”，这四个字告诉我们，从人类开始张嘴的那天起，营养学就已经诞生了，毫无疑问，医学也是从那一刻问世的，因为食物也是药物。说起营养与健康的关系就要先说我们人是什么构成的。相信学过生物的都知道，我们人体的构成是这样的。系统——器官——组织——细胞。而细胞是用什么做成的，就是营养素 ...; 576 次阅读|0 个评论

分享健康饮食主要知识: 忧伤亚平宁 2018-6-5 22:43; 很多人都知道的健康饮食小常识就是：只有饮食健康，才能让身体健康。饮食与健康的关系，是相辅相成的。合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石 ...; 470 次阅读|0 个评论

分享野菜的食用与养生之五（蕨菜）: 忧伤亚平宁 2018-6-4 22:12; 蕨菜，别名龙须菜、如意菜，为最常食用的野菜，所分布在浅山区向阳地块的稀疏针阔混交林。野生蕨菜性寒味甘，富含人体需要的多种维生素，还有清肠健胃、舒筋活络的功效，但脾胃虚寒者须慎食！蕨菜用沸水漂泡后，可加以配料凉拌或炒食，也可炖、烩、烧，口感滑嫩，有特殊清香！ ...; 692 次阅读|0 个评论

分享野菜的食用与养生之四（野豌豆）: 忧伤亚平宁 2018-6-4 22:06; 野豌豆，别名救荒野豌豆、马豆草、野绿豆、野菜豆、薇等，在我国主要分布在西南、西北各省区海拔1000--2200米的山坡、林缘草丛。野豌豆自古就是人们喜食的野菜，当年伯夷、叔齐在首阳山采薇而食，这薇就是野豌豆。野豌豆性温，甘、辛味，有补肾调经，祛痰止咳等功效。采春天萌发的野豌豆苗，沸水氽过，凉拌或清炒，味香 ...; 768 次阅读|0 个评论

分享野菜的食用与养生之三（马齿苋）: 忧伤亚平宁 2018-6-4 22:03; 马齿苋，别名马蛇菜、长寿菜、酱瓣苋、猪母菜等，是一种常见的野生植物，我国南北各地均有分布，一般是夏秋时节采摘！马齿苋味酸性寒，具有清热利湿、凉血解毒的功效。一般采肥壮幼嫩的茎叶，除去根部，洗净后投入沸水烫软，拌入调味品，做凉菜食用，味道酸鲜滑润；也可烙饼，做馅蒸食。马齿苋性寒滑，孕者慎食！ ...; 576 次阅读|0 个评论

分享野菜的食用与养生之二（-苦菜）: 忧伤亚平宁 2018-6-4 22:00; 苦菜又名败酱草、天香菜等，在中国分布极广，是各地都喜欢吃的野菜之一！苦菜，顾名思义，其味清苦性凉，保健功能丰富，能清热解毒，祛瘀排脓！而其富含的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病、促进发育生长、消暑保健等有很好的效果，还可防治癌症！苦菜在民间的普遍做法是：采春天嫩苗，洗净，用 ...; 557 次阅读|0 个评论

分享野菜的食用与养生之一（野生荠菜）: 忧伤亚平宁 2018-6-4 21:58; 荠菜是最常见的野菜，全国各地从南到北均有分布，田边、路边、山坡、杂草地和耕地随处可见。我国人民采集野生荠菜作为蔬菜食用，已有近3000余年的历史。荠菜的食用部位是嫩茎叶，营养极为丰富，所含的维生素C是大白菜的两倍多，且能阻断亚硝胺在肠道的形成，降低胃癌和食管癌的发病率。而荠菜的钙含量在所有蔬菜中居于首 ...; 514 次阅读|0 个评论

分享久咳不愈调理案例（二）: 無心者無痕 2018-6-4 16:00; 原创：天和天和生活资讯 ...; 4332 次阅读|0 个评论

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