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分享湿热体质注意健脾除湿: 凉秋 2018-6-21 21:30; 湿热体质的人很好辨别，他们有个非常典型的表现——面色黑，好像蒙着一层灰，怎么洗也洗不干净一样。这类体质的人群还特别容易长痤疮、口干、口苦、口臭、大便干、尿黄、女性白带发黄。如果看他们的舌头的话，会发现舌质是红的，舌苔是黄黏的，性格多急躁易怒。　　同样是湿热体质，每个人的症状也可能大不相同。 ...; 561 次阅读|0 个评论

分享想解暑？莲是夏日宝: 凉秋 2018-6-21 21:26; 吃当地应季的食物是营养专家们一直倡导的，这个季节，最应景的食物恐怕要属水中之莲了。莲花、莲藕、莲子，一身是宝的莲不仅清香可口，还有不少养生功效。　　莲花煮粥：防失眠　　大热天，即使到了晚上，气温也降不下来，很多人热得睡不着觉。　　“莲花是夏日里不可多得的养生佳品。”广西医科大学公共卫生学院 ...; 748 次阅读|0 个评论

分享煮绿豆汤四个窍门: 凉秋 2018-6-21 21:23; 绿豆汤是很多人夏天必喝的饮品。熬过绿豆汤的人都有这样一个共识，那就是绿豆汤很容易变色，开始熬出来的是碧绿的汤，倒出来不一会儿就变成了红色。不同颜色的绿豆汤有啥区别呢？　　抗氧化能力测定表明，红色豆汤抗氧化能力明显低于绿色豆汤。颜色越红，抗氧化能力越低。一般来说，抗氧化能力越强的豆汤，其解暑效 ...; 782 次阅读|0 个评论

分享四位老中医的养生茶: 凉秋 2018-6-21 21:21; 近年来，欧美国家十分推崇向我国学习喝茶，因为多项研究证实，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶，我国传统医学还讲究喝养生茶。《生命时报》记者采访了四位著名的老中医，分享他们一辈子都离不开的养生茶。　　李乾构：国家级名老中医、中华中医药学会脾胃 ...; 630 次阅读|0 个评论

分享监控血压: 陈慈川 2018-6-20 21:49; 昨天在川医复查时，医院测的是188，回家洗澡睡了觉后是152，今天早上是145，147.没有吃降压药的。但是肝脾还是痛，先是前腹小肚子痛，喝中药后就是背后两腰痛小米手机也奇怪，无论如何都切图不显日期，只好用另外一个小小注手机拍下。 ...; 914 次阅读|0 个评论

分享夏季吃什么对皮肤好: 忧伤亚平宁 2018-6-20 07:28; 1、豆浆豆浆所含植物性蛋白质,不只没有脂肪问题,还可降胆固醇 ,也是人体补充蛋白质的良好来源,缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮,是植物性的荷尔蒙 ,有助女性青春,尤其更年期女性要多补充。 2、绿色蔬菜绿色蔬菜含有各种丰富的维生素和矿物质,可以抗氧化,而且脂肪含量极低,又含有粗纤维,可促进肠道蠕动, ...; 527 次阅读|0 个评论

分享夏季清洁护肤小知识之自制面膜: 忧伤亚平宁 2018-6-20 07:26; 自制蛋清珍珠粉面膜。做法 : 新鲜鸡蛋破壳后将蛋清和蛋黄分开 , 蛋清倒入面膜碗中 , 加入适量的珍珠粉混合搅拌成糊状 , 洁面后均匀涂抹于脸部皮肤 , 大约 15 分钟后清水洗净。功效 : 改善皮肤油脂分泌旺盛的情况 , 具有控油和护理美白的紧肤效果。 ...; 574 次阅读|0 个评论

分享夏季清洁护肤小知识之皮肤降温: 忧伤亚平宁 2018-6-20 07:25; 夏季的阳光下 , 就像洗桑拿浴一样逼得人直冒汗 , 肌肤不停出油、汗又不停地流 , 额头上的粉刺大片、鼻子上的黑头像是一颗草莓。因此夏季护肤降温也是重点。可以随身携带喷雾 , 进行降温。它既能为肌肤补水 , 又能舒缓降温 , 但是记得不能让脸上残余的水分自然蒸干哦 , 这样会带 ...; 495 次阅读|0 个评论

分享夏季清洁护肤小知识: 忧伤亚平宁 2018-6-20 07:23; 夏季清洁护肤小知识之重点清洁：夏季出汗固然是一种很好的排毒方式,能够加速代谢循环,帮助排毒。但是流汗也会使毛孔堵塞 ,身体热的时候汗腺与皮脂腺一同分泌,汗水被蒸发后,留下来的就是油脂与空气中的脏污,这些东西因为你皮肤黏黏的而更紧贴毛孔,让皮肤无法呼吸,于是就出现了小粉刺,所以夏季护肤的重点是清洁皮肤。 ...; 592 次阅读|0 个评论

分享养生睡眠之十不宜: 忧伤亚平宁 2018-6-20 07:17; 古人云 :" 一夜不睡，三日不醒 " 大家多多少少都有加夜班的时候，加了一个晚上第二天就算你睡一天身体也会不舒服，这就是睡觉不合法的后果，保持良好的睡眠，对于养生健身、延年益寿非常重要。下面陈金柱老师给大家讲讲睡觉有哪些忌讳 ? 第一、过饥过饱吃的太多睡觉不利于我 ...; 520 次阅读|0 个评论

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