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分享健康与养生——运动与饮食: 忧伤亚平宁 2018-7-2 08:20; 二、优秀的饮食习惯： 1. 饮食有节，利身益寿。每餐的食量应适可而止。一般以七八分饱为宜。　 2. 进食有时，三餐有别。俗话说得好：“早饭要饱，午饭要好，晚饭要少。 3. 合理搭配，不可偏嗜。人体对营养的要求是多方面的，饮食合理搭配能够保证机体所需要的各种营养素，因此，要避免偏食和饮食的单调，否 ...; 563 次阅读|0 个评论

分享健康与养生——运动与饮食: 忧伤亚平宁 2018-7-2 08:18; 方法/步骤想健康、苗条，但又没有太多的时间，你是否会这些感到烦恼。下面为你介绍日常生活时简单的运动方式饮食习惯。一、良好的运动方式：　　 1、首先从轻微的活动开始，要在办公室找人或去复印文件，别总让别人去代劳，自己积极地去做吧。 2、跟着电视、收音机做体操做体操看似简单，实际上那些动作编排很合理，多做 ...; 460 次阅读|0 个评论

分享危害你身体的10大垃圾食品: 忧伤亚平宁 2018-7-2 08:13; 一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 2、含致癌物质 3、破坏维生素，使蛋白质变性二、腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统(对肠胃有害) 3、易得溃疡和发炎三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用) 2、含大量防腐剂(加重肝脏 ...; 549 次阅读|0 个评论

分享豆制品素肉的危害是什么: 忧伤亚平宁 2018-7-2 08:09; 素肉是指一种具有类似于肉的风味和组织口感的素食，通常以植物蛋白(大豆蛋白、花生蛋白、小麦面筋等)为主要原料，通过包括挤压蒸煮等现代食品加工工艺在内的热加工形成类似于肉的组织口感，通过美拉德反应和/或添加肉味香精来形成类似于肉的风味。研究发现发现一：素肉组成的膳食对改善、预防一系列慢性病有好处。 ...; 3372 次阅读|0 个评论

分享女子花5万做的隆鼻手术，一碰鼻子就会晃动？: 美儿 2018-7-2 02:45; 3月20号，李女士花5万多万在台州做了整形手术，她说用手一碰，自己的鼻子就会晃动，很吓人。李女士以前做过隆鼻，这次又在这家台州纳恩妮娅国际整形医院做了鼻综合手术，花了五万五，其中五万块钱是网络贷款。从李女士拍摄的视频来看，鼻子晃动得很明显。李女士：“就说我的皮肤鼻子，皮肤被原来的假体撑得很薄， ...; 1345 次阅读|0 个评论

分享看了美国的《10个烟头换一杯咖啡》在看看我们家的阳光的烟头 ...: 陈慈川 2018-7-1 22:45; 美国的咖啡小哥费翔。在自己的咖啡店搞《 10个烟头换一杯咖啡》，受到宣传。说明了烟头对人的身体的危害。吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一（吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍），同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子 ...; 860 次阅读|0 个评论

分享饮水给身体带来八种奇妙变化: 凉秋 2018-7-1 22:03; 保持体内有充足的水分是你所能养成的最健康的习惯之一。尤其是在夏天，当你不断的喝水、喝水，再喝水时，身体和大脑就能从方方面面受益。体内的细胞需要水才能发挥作用。美国的骨科和运动医学外科医生罗纳德·纳瓦罗认为，在脱水时，细胞膜的渗透性变差，阻碍激素和营养物质流入细胞，妨碍造成细胞损伤的废物流出。当这 ...; 546 次阅读|0 个评论

分享 “草药皇后”蒲公英有何功效: 凉秋 2018-7-1 21:58; 作为我国最常见的药食两用植物之一，蒲公英近年来备受养生人群的关注。但是凡事都有好坏两面性，蒲公英有其优点，也有其不适应人体的地方，只有正确食用，才能达到养生的目的。蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等，为菊科多年生草本植物，广泛生长于我国境内大部分地区，虽然看似普通，但其实全身是宝： · ...; 1096 次阅读|0 个评论

分享鲜藕汤健脾祛湿: 凉秋 2018-7-1 21:54; 主要功效：健脾祛湿、清热除烦推荐人群：适用于脾虚湿盛、烦热口干等人群以及夏季保健。材料：莲藕150克，白萝卜200克，扁豆30克，兔肉200克（3~4人量）。烹调方法：将莲藕洗净、切成块状，白萝卜去皮、切成厚块，扁豆稍加浸泡，兔肉切块、汆水后备用。将所有食材一起放入瓦煲内，加入清水1800毫升，以大火煮开后改 ...; 638 次阅读|0 个评论

分享怎么吃爆米花感觉更好？美媒：用筷子吃: 凉秋 2018-7-1 21:52; 参考消息网7月2日报道美媒称，研究人员发现，以非传统方式吃爆米花、看视频甚至喝水都可以从这些东西里发现新乐趣。据美国《科学日报》网站6月26日报道，新研究提出，如果你不像以前那么享受自己喜欢的东西，你可以尝试用新方法做旧事情以打破无聊。报道称，研究人员发现，以非传统方式吃爆米花、看视频甚至喝水都可 ...; 630 次阅读|0 个评论

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