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分享你有哪些健身心得可以分享: 忧伤亚平宁 2018-7-5 03:22; 1.健身计划应该因人而异，所以也不要到处求训练计划，而是应该根据自己的弱项跟体能制定适合自己的训练计划。 2.那些训练计划是他们，已经有了很长运动时间把身体推倒了一个更高的高度后的计划！不是他们刚开始的。他们的这方面竞技水平差不多应该是人类的巅峰，你确定自己要跟他们钢一波？ 3.他们也不 ...; 905 次阅读|0 个评论

分享健身心得体会: 忧伤亚平宁 2018-7-5 03:03; 正所谓身体是革命的本钱，没有过硬的身体，什么都干不了。比如学生，天天要读书写字，除了睡觉，就是看书，没有过多的活力，哪有心思学习。比如上班族，活干了一半，就感冒头疼，再有才华也只能感叹了。所以加强自己的体魄，在现金社会里显得越来越重要，你要相信你很强大。 1、如果你做的是白班，也有车，平时也比较勤奋 ...; 940 次阅读|0 个评论

分享看了美国的《10个烟头换一杯咖啡》在看看我们家的阳光的烟头——————2 ...: 陈慈川 2018-7-4 23:18; 7月1日才给假老公丢掉一大代《烟锅巴》难道真是《烟锅巴劲大 ,穷人脾气大》每天都早上出门要下午4-5点钟才回家。一进门就是烟味。大学文聘的厅级科技处长的职务多年，懂得起烟对人体的伤害。家里买了两台空气净化器都会发出向声。看来是与我斗争的《原子弹》我都是不进他的睡房门的，但是《烟锅巴》袋子阳台 ...; 802 次阅读|0 个评论

分享两种茶有助降血压: 凉秋 2018-7-4 22:31; 目前，我国高血压患者人数超过2.7亿人。美国心脏病研究学会在去年重新定义高血压，发布了最新版高血压指南，把高血压重新定义为130/80mmHg就算是高血压（以前为140/90mmHg）。按照这个新指南，美国瞬间增加3000万高血压患者，而我国估计会有更多的高血压患者，想想这个数据就着实可怕。高血压患者有近一半会停药我们 ...; 802 次阅读|0 个评论

分享常吃柠檬预防骨质疏松症: 凉秋 2018-7-4 22:26; 柠檬是受大众欢迎的水果，其中含有丰富的维生素C和柠檬酸、柠檬烯等营养素和有效成分，具有抗氧化和降血压等功效，因而也是不可多得的保健食品。不仅如此，最近据朝日新闻报道，日本广岛大学柠檬健康科学研究中心一项新的研究表明，长期食用柠檬能够促进钙的吸收，预防骨质疏松症。日本6成以上的柠檬产自于广岛，因此 ...; 642 次阅读|0 个评论

分享生气时两个器官最先受损: 凉秋 2018-7-4 22:02; 人生就像一场戏,因为有缘才相聚；为了小事发脾气,回头想想又何必；别人生气我不气,气出病来无人替……”这首《莫生气》口诀或许人人都能说上两句，但事实上，又有多少人能真正做到。《黄帝内经》记载：“百病生于气也”，爱生气的人很难健康，更难长寿。很多人“动不动就发火” 日常生活中，“动不动就火”的现象时有 ...; 616 次阅读|0 个评论

分享被退檔千萬不要傻傻分不清~這些技巧送給你: nungal 2018-7-4 04:02; 　　教育-成人--實用貼 | 被退檔千萬不要傻傻分不清~這些技巧送給你! 　　目前，全國各省市的志願填報正在進行，一部分考生已收到錄取通知書。與此同時，部分考生由於種種原因填報失誤被退檔，造成“意料之外”的情況。甚至有些考生在被退檔後，都不清楚原因。今天英才君就告訴你退檔的原因有哪些?在志願填報過程中如何避 ...; 600 次阅读|0 个评论

分享十大权威防癌建议公布: 凉秋 2018-7-3 21:42; 世界癌症研究基金会（WCRF）和美国癌症研究所（AICR）是世界癌症领域的两大权威机构。近日，他们发布了一份关于癌症预防的最新报告——《饮食、营养、体力活动和癌症：全球视线》。这份报告是基于全球各地的世界知名独立专家对数十年来证据不断审评而产生的，证明了全方位的健康生活方式是预防癌症最可靠的方案。WCRF 宣布 ...; 660 次阅读|0 个评论

分享男性健康养生男人健康必备五大元素: 忧伤亚平宁 2018-7-3 20:33; 男性需要的营养素——水水是最常见的，人体的每一个细胞都缺少不了水分。男性朋友们如果想要保持健美的肌肉，那么就必需要饮用足够的水分。因为，肌肉的中水要比脂肪中的; 559 次阅读|0 个评论

分享男性健康养生男人健康必备五大元素: 忧伤亚平宁 2018-7-3 20:32; 男性需要的营养素——维生素C、E 肌肉在代谢的时候需要大量的氧气，而氧气在氧化的过程中因为一些的因素会造成“污染”，也是就常说的氧化问题。那么如何阻止氧化作用的问题呢? 其实，补充维生素C和维生素E就可以了。所以，专家建议男人朋友平时在饮食中要多吃豆类、菠菜、蛋、甘蓝、花生等食物，因为这些食物都可以增强 ...; 646 次阅读|0 个评论

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