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分享常吃柠檬预防骨质疏松症: 凉秋 2018-7-4 22:26; 柠檬是受大众欢迎的水果，其中含有丰富的维生素C和柠檬酸、柠檬烯等营养素和有效成分，具有抗氧化和降血压等功效，因而也是不可多得的保健食品。不仅如此，最近据朝日新闻报道，日本广岛大学柠檬健康科学研究中心一项新的研究表明，长期食用柠檬能够促进钙的吸收，预防骨质疏松症。日本6成以上的柠檬产自于广岛，因此 ...; 639 次阅读|0 个评论

分享生气时两个器官最先受损: 凉秋 2018-7-4 22:02; 人生就像一场戏,因为有缘才相聚；为了小事发脾气,回头想想又何必；别人生气我不气,气出病来无人替……”这首《莫生气》口诀或许人人都能说上两句，但事实上，又有多少人能真正做到。《黄帝内经》记载：“百病生于气也”，爱生气的人很难健康，更难长寿。很多人“动不动就发火” 日常生活中，“动不动就火”的现象时有 ...; 607 次阅读|0 个评论

分享被退檔千萬不要傻傻分不清~這些技巧送給你: nungal 2018-7-4 04:02; 　　教育-成人--實用貼 | 被退檔千萬不要傻傻分不清~這些技巧送給你! 　　目前，全國各省市的志願填報正在進行，一部分考生已收到錄取通知書。與此同時，部分考生由於種種原因填報失誤被退檔，造成“意料之外”的情況。甚至有些考生在被退檔後，都不清楚原因。今天英才君就告訴你退檔的原因有哪些?在志願填報過程中如何避 ...; 594 次阅读|0 个评论

分享十大权威防癌建议公布: 凉秋 2018-7-3 21:42; 世界癌症研究基金会（WCRF）和美国癌症研究所（AICR）是世界癌症领域的两大权威机构。近日，他们发布了一份关于癌症预防的最新报告——《饮食、营养、体力活动和癌症：全球视线》。这份报告是基于全球各地的世界知名独立专家对数十年来证据不断审评而产生的，证明了全方位的健康生活方式是预防癌症最可靠的方案。WCRF 宣布 ...; 652 次阅读|0 个评论

分享男性健康养生男人健康必备五大元素: 忧伤亚平宁 2018-7-3 20:33; 男性需要的营养素——水水是最常见的，人体的每一个细胞都缺少不了水分。男性朋友们如果想要保持健美的肌肉，那么就必需要饮用足够的水分。因为，肌肉的中水要比脂肪中的; 552 次阅读|0 个评论

分享男性健康养生男人健康必备五大元素: 忧伤亚平宁 2018-7-3 20:32; 男性需要的营养素——维生素C、E 肌肉在代谢的时候需要大量的氧气，而氧气在氧化的过程中因为一些的因素会造成“污染”，也是就常说的氧化问题。那么如何阻止氧化作用的问题呢? 其实，补充维生素C和维生素E就可以了。所以，专家建议男人朋友平时在饮食中要多吃豆类、菠菜、蛋、甘蓝、花生等食物，因为这些食物都可以增强 ...; 644 次阅读|0 个评论

分享男性健康养生男人健康必备五大元素: 忧伤亚平宁 2018-7-3 20:30; 男性需要的营养素——镁镁元素有助调节人的心脏活动，镁能降低血压，预防心脏病，镁还有助提高男士的生育能力。每天早上吃燕麦粥和鸡蛋，可以给身体提供一些镁的需要量。另外，绿叶蔬菜也是镁元素的最佳来源，还有坚果和海产品也富含镁。男人每天多喝水也可以补充镁，因为水也是镁的来源之一。 ...; 650 次阅读|0 个评论

分享男性健康养生男人健康必备五大元素: 忧伤亚平宁 2018-7-3 20:29; 男性需要的营养素——植物纤维植物纤维在人体的作用在能加速肠道的蠕动，可以降低胆固醇，还能减少血液中的葡萄糖和脂酸。所以，男人在饮食的时候食用一些含有植物纤维的食物。富含植物纤维的食物有：全麦面包、麦麸、马铃薯、胡萝卜、卷心菜、花菜、芹菜、苹果等食物。 ...; 564 次阅读|0 个评论

分享男性健康养生男人健康必备五大元素: 忧伤亚平宁 2018-7-3 20:27; 男性需要的营养素——铬。铬能增强机体的耐力，铬也是维持肌肉力量所必需的矿物质之一。中年男子每天至少需要50毫克左右的铬，活动量较大的男性则需要更多。那吃哪些食物可以补铬呢 ? 水果中葡萄就富含丰富的铬，葡萄也享有“铬库”之称。所以，男人每天可以吃一串葡萄或者吃一些葡萄干，还有餐桌上也要经常有一些粗粮。 ...; 627 次阅读|0 个评论

分享健康与养生——运动与饮食: 忧伤亚平宁 2018-7-2 08:21; 三、饮食养生需要注意： 1、博食　　博食就是对食物原料，以及酸、甜、苦、辣、咸各种味道都去品尝，而不要有所偏嗜。现代营养学要求人们博取食物，营养互补。如果生活中长期对食物原料有所偏嗜，就会使人体的营养失去平衡，导致疾病的发生。　 2、配食　　饮食调配，理应与中药的配伍一样，要按规矩、无偏 ...; 583 次阅读|0 个评论

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