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分享胆结石应该如何护理这几类高发人群的注意: 忧伤亚平宁 2018-7-9 02:54; 饮食护理： 1、宜食含丰富营养、维生素的食物；宜多吃豆制品，宜吃植物油，如棉籽油、豆油、花生油、玉米油、芝麻油、米糠油。 2、宜多吃黄绿叶蔬菜，如油菜、小白菜、菠菜及胡萝卜等富含维生素A的食物；宜多吃具有利胆作用的食物，如山楂、乌梅、玉米须、荠菜、茉莉花、玫瑰花、菊 ...; 547 次阅读|0 个评论

分享立夏后吃这一物对心血管有好处: 忧伤亚平宁 2018-7-9 02:40; 立夏后，天气也会越来越热。炎热的天气里，人体对水平的消耗和需求都会增多，多吃水果既可以补充水分，还能帮助消暑。时令水果新鲜多汁，当然要尝一个啦，那自然不能错过这时新鲜上市的杏儿…… 立夏后，天气也会越来越热。炎热的天气里，人体对水平的消耗和需求都会增 ...; 625 次阅读|0 个评论

分享《奥源书》：灵魂为什么存在？灵魂来源分类、及相互关系: lian0012 2018-7-8 20:22; 《奥源书》：灵魂为什么存在？灵魂来源分类、及相互关系 QQ3321215528 一、灵魂的来源和分类不同的人对这个概念有不同的认识，有人把灵魂叫意识，三种灵魂就叫三类意识吧：元意识、潜意识、本我就是元神元灵；性意识、动物本能自我就是动物本性的幽精，超意识、超我就是后天智慧 ...; 2251 次阅读|0 个评论热度 2

分享浙江消暑美食清单: 幸福老人 2018-7-7 19:54; 浙江消暑美食清单，14种食物让你清凉一夏宁波 · 糖水杨梅夏日最动人的亮红听到杨梅两个字，一份油然而生的酸甜交错便肆意挑动着味蕾，让人欲罢不能，但杨梅鲜食期着实太短。于是，很多宁波人都喜欢选取上等杨梅来做糖水杨梅。瓶罐启封后，一杯落肚，顿觉气舒神爽，消暑解腻！ ...; 1164 次阅读|0 个评论热度 3

分享同学会: bingbbb 2018-7-6 22:02; “长亭外，古道边。。。。” “恰同学少年，风华正茂。。。” 煽情的句子，，，回忆往事也有好有坏，不如意事十常八九。一群老头子老太太喜欢拉帮结派，把几十年不见的老同学不管三七二十一硬拉一块，说要常常见面，多说话，，可是见面又不说真话，小心谨慎，如防盗贼。。。贫富就不说了，各人的认知水平道德观念 ...; 958 次阅读|0 个评论

分享中老年人健康养生知识5: 忧伤亚平宁 2018-7-6 08:19; 一过中年，有些人会觉得很容易疲劳，晚上睡不好，白天没精神；时常头晕耳鸣，记性也差；更糟糕的是，头发开始大把的掉；有些人老觉得腰酸背痛，四肢无力；有些人夜尿多，一晚要上好几趟厕所。这些现象大多数是由于肾气不足造成的。《黄帝内经》中讲，男性40岁、女性35岁后，就会出现肾气逐渐虚衰的现象。最佳调养季节：冬 ...; 609 次阅读|0 个评论

分享中老年人健康养生知识4: 忧伤亚平宁 2018-7-6 08:18; 西医认为，心脏40岁开始衰老。随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。最佳调养季节：夏天要注重养心，心为火脏，心气应于夏。调养方法：测脉搏、少熬夜、吃早餐。人过中年，最好每周自测一次脉搏，过快或过慢都要警惕。第二，尽量少熬夜，“夜猫 ...; 755 次阅读|1 个评论热度 1

分享中老年人健康养生知识3: 忧伤亚平宁 2018-7-6 08:17; 人过40岁，要逐渐减少进食量，过量进食不仅影响肠胃功能导致血脂增高，长期如此还会引起记忆力下降、大脑早衰。其次，脾胃最怕“受寒”，因此寒凉的食物要少吃，尽量吃和体温相近的食物，有利于脾胃的保养。此外，脾胃虚弱的人，可以多吃山药、白术、芡实，用这些食物炖肉或熬粥均可。一些时令的豆类，比如四季豆、荷兰豆 ...; 549 次阅读|0 个评论

分享中老年人健康养生知识2: 忧伤亚平宁 2018-7-6 08:17; 调养方法：练呼吸、多吞津、吃银耳。首先，可以多练习鸟的胸式呼吸和乌龟的腹式呼吸，使腹部和呼吸系统都得到很好的锻炼。其次，呼吸时最好配合吞津，不要把深呼吸时涌出的唾液随便吐掉。平时吃瓜子要少嗑，尽量用手剥，因为频繁嗑瓜子最容易损伤津液。对于吸烟或居住在城市中的人来说，最好多吃润肺、清肺的食物。梨、 ...; 667 次阅读|0 个评论

分享中老年人健康养生知识1: 忧伤亚平宁 2018-7-6 08:16; 养肺深呼吸多吞津全身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老最早的器官。有研究显示，我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，你会突然发现，自己上几节台阶就可能气喘吁吁，这就是衰弱的肺发出的警报。肺活量及输氧能力的下降，会使人在进行体力活动时出现疲劳感；再加上肺泡间质纤维量增加，肺的可扩张能力下降，肺 ...; 562 次阅读|0 个评论

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