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分享活血(化瘀,祛瘀,通络,通经): 忧伤亚平宁 2018-7-12 02:28; 活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通，导致在人体某一部位或组织血行不畅，引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使 ...; 532 次阅读|0 个评论

分享安神(安神,养神,提神,醒脑): 忧伤亚平宁 2018-7-12 02:27; “安神”词条首先是汉语中的一个词语；然后又是中医中的一种治疗方法，这里还包括了对现代中医在安神领域中应用的介绍，例如，口服西药。但必须要指出的是西药副作用大，不可长时间服用。安神最有效的方法有：睡前几小时适量运动、摆放有助睡眠的花草、香薰、开窗通气、喝杯加蜜牛奶、注意卧室灯光、抱个抱枕、选择最放松 ...; 575 次阅读|0 个评论

分享清热(解毒,去火,降火,泻火,清火): 忧伤亚平宁 2018-7-12 02:26; 清热解毒，清热法之一。适用于瘟疫、温毒及多种热毒病证或疮疡疔毒的治法。症见高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、或吐衄发斑，或红肿热痛，舌红苔黄，脉数有力等。常用药有黄连、黄芩、黄柏、石膏、连翘、板蓝根、蒲公英等，代表清热类食物有清热凉血，解毒的作用，宜于治疗热证。日常生活中上火是最常见的，清热去火应该要 ...; 667 次阅读|0 个评论

分享养心(补心,护心,清心): 忧伤亚平宁 2018-7-11 02:26; 养心，即保护心脏。常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。“心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。养心的核心，就是平静心神，清心寡欲，减少各种欲望，杂念重生，心神动荡，这样就会消耗大量能量； ...; 488 次阅读|0 个评论

分享养胃(健胃,和胃,开胃): 忧伤亚平宁 2018-7-11 02:24; 养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。要让你的胃胃适度休息：美食当前适可而止，如多吃蔬果、减少油腻；早晚多喝粥；尽量减少吃糯米类制品、甜食类，以及含咖啡因的饮料、烈酒，都是为胃“减负”的好方法。恢复规律的进餐时 ...; 451 次阅读|0 个评论

分享养肝(补肝,益肝,护肝,清肝,疏肝): 忧伤亚平宁 2018-7-11 02:24; 养肝，就是保养肝脏的意思，养肝用、如糯米、黑米、黑枸杞、黑蒜、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，，可以保护肝脏，让肝脏更健康。日常生活中养肝最理想方法：减轻肝脏负担、补硒、增加肝脏营养、改善肝脏供血、中药护肝可食用冬虫夏草、五味子、猪胆粉、绿豆，日常养生保健方法：多饮水、少 ...; 640 次阅读|0 个评论

分享补肾(益肾,温肾,护肾): 忧伤亚平宁 2018-7-11 02:23; 补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态；中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，应慢慢调理。肾虚分肾阴虚和肾阳虚，肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多，如肾 ...; 541 次阅读|0 个评论

分享生活中的“温水保健”: 忧伤亚平宁 2018-7-11 02:15; 许多地方都流传着这样的民间谚语：“温水刷牙，牙齿喜欢”，而温开水一直被俄罗斯、美国、日本的科学家称为“复活水”。生活中使用温水的事项很多，常常在不知不觉中起到了保健的良效。 ○温热水洗脚，如吃补药　　人体的足部穴位很多，睡前洗个温热水脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用 ...; 632 次阅读|0 个评论

分享粥疗养生熬粥不难好粥不易: 凉秋 2018-7-10 22:03; 受访专家：中国中医科学院研究生院教授杨力南方医科大学南方医院中医科教授罗仁南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春英国《每日邮报》曾刊登一篇文章，名为《为什么粥是超级食物》，强调喝燕麦粥有助降低血脂，减少心脏病风险。事实上，喝粥的好处远不止于此。国人上千年的食粥历史证明，喝对粥可养生防 ...; 642 次阅读|0 个评论

分享早起养生好习惯: 忧伤亚平宁 2018-7-10 02:18; 清晨睁开眼睛，就开始了一天的忙碌生活。如何为自己一天的健康生活开个好头，赶紧养成晨起后的好习惯吧。　　1、早上洗澡是个好习惯　　早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。　　2、早上大便是个好习 ...; 422 次阅读|0 个评论

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