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分享养生：六种食物搭配适合养生保健: 忧伤亚平宁 2018-7-13 02:21; 食物搭配: 每相同食物都有其特别的价值和养分,对人体健康发挥着不同的效果。进步本身的保健才能有活跃的效果，任何食物都是相生相克,了解得越多,得到的健康信息越多。现在，食物安全问题越来越让人忧虑，让人吃得定心，适意的食物越来越少。而即便你吃的食物是安全的，可是不懂得搭配 ...; 475 次阅读|0 个评论

分享夏季如何防止中暑: 忧伤亚平宁 2018-7-13 02:17; 1、夏季防止中暑要饮水补充水分高温酷暑的夏天,不论运动量大小都要及时补充水分;千万不要等口渴时才饮水,因为口渴表示身体已经缺水了。每天要喝2升水,如果出汗过多,还要增加,可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水,以免造成水中毒。也不要在运动后补充冰水,以免造成胃部痉挛。 2、夏季防止中 ...; 465 次阅读|0 个评论

分享蜂蜜功效多但三类人不宜食用: 凉秋 2018-7-12 22:04; 蜂蜜不仅营养丰富，功效也不容小觑，因此一直受到很多人的喜爱，但它对人体具体有哪些益处？还有哪些食用禁忌？一起来了解下。 1、消炎抗菌、促进组织细胞再生蜂蜜富含糖分，同时天然蜂蜜也是酸性的，其酸度对诸如链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等细菌有较强的抑制作用，可杀菌消炎，促进组织再生；此外，在处理 ...; 734 次阅读|0 个评论

分享爱你: 人生如是初见 2018-7-12 02:39; 剪一段流年，与光阴对饮，让爱有所依情有所托，揽一段月光，将牵念折叠，为你铺就来时路，与君相遇，你许我永世的暖，我还你三生的情。你可知，我多想，春日里把明媚撷给你，夏日里把芬芳采给你，秋日里把红豆寄给你，冬日里把温暖赠给你，红尘岁月，我把最好的年华都给你。 ...; 513 次阅读|0 个评论

分享降血脂(降脂,减脂,降低血脂）: 忧伤亚平宁 2018-7-12 02:30; 血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中，它们是生命细胞的基础代谢必需物质。高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。日常生活中降血脂的主要方法有：控制理想体重、运动锻炼、戒烟、饮食 ...; 485 次阅读|0 个评论

分享降血压(降压,降低血压): 忧伤亚平宁 2018-7-12 02:29; 血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。血压过低过高（低血压、高血压）都会造成严重后果。高血压可以引起很多疾病，如心脏病、中风、动脉瘤、认知障碍 ...; 516 次阅读|0 个评论

分享活血(化瘀,祛瘀,通络,通经): 忧伤亚平宁 2018-7-12 02:28; 活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通，导致在人体某一部位或组织血行不畅，引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使 ...; 530 次阅读|0 个评论

分享安神(安神,养神,提神,醒脑): 忧伤亚平宁 2018-7-12 02:27; “安神”词条首先是汉语中的一个词语；然后又是中医中的一种治疗方法，这里还包括了对现代中医在安神领域中应用的介绍，例如，口服西药。但必须要指出的是西药副作用大，不可长时间服用。安神最有效的方法有：睡前几小时适量运动、摆放有助睡眠的花草、香薰、开窗通气、喝杯加蜜牛奶、注意卧室灯光、抱个抱枕、选择最放松 ...; 572 次阅读|0 个评论

分享清热(解毒,去火,降火,泻火,清火): 忧伤亚平宁 2018-7-12 02:26; 清热解毒，清热法之一。适用于瘟疫、温毒及多种热毒病证或疮疡疔毒的治法。症见高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、或吐衄发斑，或红肿热痛，舌红苔黄，脉数有力等。常用药有黄连、黄芩、黄柏、石膏、连翘、板蓝根、蒲公英等，代表清热类食物有清热凉血，解毒的作用，宜于治疗热证。日常生活中上火是最常见的，清热去火应该要 ...; 665 次阅读|0 个评论

分享养心(补心,护心,清心): 忧伤亚平宁 2018-7-11 02:26; 养心，即保护心脏。常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。“心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。养心的核心，就是平静心神，清心寡欲，减少各种欲望，杂念重生，心神动荡，这样就会消耗大量能量； ...; 485 次阅读|0 个评论

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