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2024.8.8
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粗略的认为人体是由肌肉和骨骼组成的。 人体内所有的软组织与肌肉均由氢、氧、氮、碳、钙、镁、磷、钾、钠、氯、硫(11种必须的常量元素)等组成。钙、镁、磷是构成骨骼和牙齿的重要元素。
人体肌肉维持紧张与迟缓的平衡状态、心脏保持一定的节律,都离不开钾、钙和镁。一旦人体缺钾就会出现心律不齐;缺钙肌肉就要抽搐或痉挛,心跳也要加快。
铁元素担负着运载氧的任务,当人体内铁元素不足时,就会患缺铁性贫血,大脑和全身的细胞得不到充足的氧,就会使人感到头晕、疲乏无力,心跳气喘。
人体内的激素是由内分泌细胞产生的一种物质,它对生物体起控制和调节体内各项生命活动的作用。例如:调节人体血糖浓度的激素是胰岛素,要充分发挥胰岛素的功能,需要有微量元素铬、彘参加才能有效。
锌元素:
是抗衰老的重要微量元素。因为它能广泛地参与生命的生理生化过程。锌可以参加蛋白质合成代谢,还参加胰岛素合成并影响体内糖代谢,参与胸腺、甲状腺、肾上腺等内分泌系统代谢,参与视网膜组织细胞内视黄醇还原酶的组成。
缺锌的症状主要表现为食欲减退,味、嗅觉异常;身体抗病能力降低;伤口或溃疡难以愈合;可引起或加剧某些疾病的发生或发展,而使病理性衰老速度加快。补锌可以阻止细胞膜过氧化,达到稳定细胞膜使各种细胞不受损伤,促进机体免疫功能,提高抗病能力的目的。这些功能的正常实现,有利于发挥抗衰老的作用。
彘元素:
是近几年来证明对抗衰老有着重要作用的微量元素。彘可以提高人体内性激素合成能力,使得下丘、垂体等保持良好的生理功能。保证中枢神经系统处于良好状态。彘对心血管系统是有益的元素。
老年人缺彘会影响甲状腺素的合成和分泌,而甲状腺素功能的减退又可加速衰老;彘和粘多糖的合成有关,缺彘可导致骨质疏松;食欲不振,脂肪、蛋白质等代谢障碍、智力障碍、老年性痴呆;老年人脂质代谢容易发生异常,并易患动脉粥样硬化症,而彘能改善患者脂类代谢,彘对血糖、血脂、血压都有改善的影响。
硒元素:
能够保护各种生物膜不受损伤。通过增强体液免疫。刺激免疫球蛋白形成而提高机体的抗病能力。硒能通过保护机体生物膜,增强免疫系统功能。消除体内突变或恶变的细胞,起到防癌、抗癌的作用。
缺硒后,脂质过氧化增强,可导致心肌纤维坏死、心肌小动脉及毛细动脉损伤,硒具有修复损伤作用,对冠心病、心绞痛患者补硒则病状可减缓;人眼视觉细胞含硒丰富,老年人缺硒可加重视力减退,而且还加快老年性白内障的发生。
有害元素如镉、铅、铝等在体内积聚增多就会加速衰老过程,硒可以与这些元素结合成难以解离的化合物,从而消除它们的毒素。
铁元素:
是每个细胞的重要组成部分。适量的铁存在时,机体可发挥良好的免疫防御功能。缺铁则会引起核酸及蛋白质合成减少,久之则导致贫血、免疫机制受损、抵抗力减弱、易受感染,血小板增加还可影响体内锌、钴及镁的代谢;缺铁时,机体很多代谢过程紊乱,可引起血管疾病、免疫功能下降等。
碘元素:
碘有“智力元素”之称,人体内的含量有20mg(平均30mg),碘是合成甲状腺激素不可缺乏的重要原料。甲状腺激素具有影响机体代谢、生长发育、特别是脑部发育的生理作用。因此,如果甲状腺功能异常,分泌激素过量或不足,势必对机体的代谢,生长发育和智力发育造成很大影响,导致疾病的发生。碘是人体各个系统特别是神经系统发育所不可缺少的。
氟元素:
氟与人体骨骼形成和结构有关。老年人缺氟则能影响钙和磷的应用,可致骨质疏松、易发生骨折。
铬元素:
(三价铬)铬与糖代谢、动脉粥样硬化有关。铬参与糖类、脂肪(特别是胆固醇)及氨基酸的合成代谢,协助胰岛素发挥作用。缺铬时,耐糖量降低,易引起糖尿病、胆固醇代谢明显降低,容易形成动脉硬化。补充铬元素,可降低总胆固醇有助于延年益寿。
钼元素:
钼是生命中最重要的活性金属之一,它在氮进入植物乃至和动物结合的主要途径中起着核心作用,许多癌病,如:食道癌、直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等都与缺钼有关,它是生物体必须微量元素中一颗灿烂的抗癌明星。
铷元素:
参与中枢神经系统结构和功能。人脑内铷含量随年龄增长而下降。衰老及大脑活动能力低下可能与铷含量有关。
锶元素:
对老年骨质疏松有保护作用。可以减缓心血管疾病的发展,降低死亡率。锶对老年人的中风的发生有抑制作用。
镍元素:
在体内的重要作用是它与金属酶有关,镍参与细胞膜的结构和代谢、参与核糖核酸、激素色素代谢。刺激造血功能,促进红细胞再生。它是胰岛素的辅酶成分,可增强胰岛素的降血糖活性。
钙元素:
在人体内属于宏量元素,但是是老年人容易缺乏的一种元素。缺钙与数十种疾病有关。尤其会造成各种骨病。
钴元素:
钴元素是维生素B12的组成部分,它和维生素B12在人体内参与造血,如果缺乏会导致叶酸的利用率下降,造成巨幼红细胞性贫血。促进铁的吸收及储存铁,它还促进锌的吸收,提高锌的活性。
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