几乎每本养生书都会强调寒凉的害处，这是很有道理的。著名的中医李可老先生曾提到过：有一次他在南方某城市诊治了1000多个病人，结果发现十之八九都是寒湿体质，并认为造成这种状况最主要的两个原因就是空调和冷饮。《人体使用手册》也花了很大的篇幅论述寒气的害处。寒凉的祸害可见一斑，这里，我从最突出的三个方面进行分析：
1.伤害心脏。
《黄帝内经》说：逆夏气，则太阳不长，心气内洞。也就是说，在夏天却反着夏天的自然规律生活，就会出现“心气内洞”。反观猛吹空调和贪食冷饮，其实就是严重的“逆夏气”行为。吴清忠先生说过，夏天炎热，心脏卖力的工作，把血液泵向体表散热，强烈的寒凉刺激会给心脏发出错误信号，使其忽然停止散热，减慢工作。
 
大家都知道变速跑步比匀速跑要累很多，忽凉忽热的结果就是逼迫心脏进行变速跑，总是如此，心脏能不累么？心脏累了，正气必虚，且出现漏洞，邪气当然就容易进入了，这就是“心气内洞”的原因。《人体使用手册》里提到的心包积液，其实就是邪气进入心脏的产物。
现在心脑血管病是排前一两位的死因，患者非常多。这固然与现代社会竞争激烈，人们思虑重，运动少有关（忧愁思虑则伤心；形乐志苦，病生于脉《内经》），但寒凉之害实在也是重要原因之一。
中里老师在讲心包经时，用了《救命的心包经：自生自长的灵丹妙药》的题目，真是大有深意；吴清忠老师也非常强调按摩心包经的重要性，此英雄所见略同之故也。
心脏有问题的朋友一定要反复参阅中里的文章《再也不怕风烛残年》，该文针对性强，行云流水，对预防心脏病大有裨益。
 
2.伤害脾脏。
先讲个故事。2000多年前，李冰父子在修都江堰时，工程快结束了却遇到了难题：一道坚硬的岩石山挡住了水渠的去路。工匠们斧砍锤砸，怎奈岩石太硬，进展十分缓慢。眼看工期就要耽误，李冰非常着急。冥思苦想，终于想出了一条妙计：就是先用火烘烤岩石，再用冰冷的江水冲击，经不住热胀冷缩，岩石脆了很多，工匠们再凿，就容易多了。。。。。。工程也终于如期完成。
如今，我们的脾脏也像都江堰的岩石一样，经受着冰与火的历练！大家都知道人体的体温是37度左右，可我们却常常灌一肚子冰水下去。尤其是夏天，血液大都在体表散热，内脏是比较空虚的。这时还要紧急调用大量血气去平衡体温，对抗冰水的冲击，就显得捉襟见肘了。从中医的角度看，五脏比六腑更重要，而脾与胃之间仅隔一层肉膜，冰水之害当然首当其冲了。经常如此，用冰镇饮料来“冰镇”脾脏，脾如何不虚？
前些天看见报纸说这些年儿童糖尿病出现激增的现象（无论I型II型糖尿病，均与中医之脾密切相关），比如沈阳20年增20倍，英国情况也类似，“联合国糖尿病日”，07年的主题是“关心儿童和青少年糖尿病问题”。
西医认为这是肥胖导致的，报纸上也说“糖尿病对小胖墩情有独钟”。可是如果以《人体使用手册》的中医理念看，这种说法似乎因果颠倒了。肥胖其实是心脏和脾脏机能下降，体内垃圾堆积的结果。而从上面的分析我们看到，空调和冷饮伤害最大的脏器就是心和脾。
后来又看到另一条消息，说是小糖尿病患者大多数都喜欢快餐，很多更是不喝水只喝饮料（当然是冰镇的啦）。。。。。。唉，小小年纪，脾脏和心脏怎能经得起这样的折腾！
并不反对大家喝饮料，只是为了健康，冰块就别加了吧～
 
3.耗损血气。人是恒温动物，面对寒凉刺激，人体需要不断的调动气血以平衡体温。现在的女士痛经很普遍，爱美的女生是不是应该检讨一下原因：超短裙，露脐装（腹部最该保暖），吊带衫，毫无节制的雪糕冷饮。。。。。。寒气内外相逼，收引凝涩，身体要消耗了大量的血气去对抗之，温化寒凝之物。当血气下降，不足以对抗时，寒凝之物就会逐渐堆积，淤塞经脉，不通则痛，于是痛经出现。痛经其实是身体给你的信号，女人们常常扮演倾听（男人）的角色，为什么就不听听身体的抱怨呢？况且您一时的美丽性感，却要以未来的面有菜色作代价，这桩生意划算么？
 
说了那么多寒凉的害处，很多有识之士也屡屡强调，心细的朋友大概会注意到，中里老师对寒凉之祸强调的却比较少，这是为什么呢？且听下回分解。