我们的心仿佛是一个空的宝瓶，但是里面装什么，取决于我们自己，往里面装慈悲、宽容、欢喜等宝藏，那么我们的心就会成为名副其实的宝瓶，如果往里面装垃圾，我们的心就变成了一个垃圾桶。

我想每个人都不愿意自己的心成为垃圾桶，可我们却习惯把垃圾装在心里，什么是垃圾了？就是能够引发烦恼及负面情绪的一切所见、所闻造成心里所想所忆。一切垃圾起源于外境，残留于内心，看到电视、网络中播放的一些不好的现象，使我们从小形成的正义感和道德感无法接受，引发我们的怨恨、愤愤不平，我们听到了自己身边的人，家人、亲属、朋友等受到了伤害，我们也会气愤、担心、忧虑，别人对我们自身伤害时，如诋毁、辱骂等等更会引起我们内心的仇恨和不平，这些引发我们负面情绪的都是垃圾，把这些装在心里，心就会生病，长时间后就会悲观、厌世、冷漠或者抑郁，其实对于这些外境，我们无力改变什么，并且任何现象都有其原因所在：也就是佛法所讲的因果和缘起。

也许我们并不愿让自己的内心满载负担，但习气所致，我们就是喜欢看是非、听是非或者更甚者拨弄些是非，我们常常愿意什么都管上一管，说上一说，只是我们没有察觉在这个过程中，自己的内心是气愤的，不安的，动荡的。我们的内心又总是放不下垃圾、倒不空垃圾，造成自己负担、压力的人和事常常去忆念，回想，甚至几年、几十年都念念不忘，那些所见、所闻或者自己亲身经历的，反复出现在脑海里，造成自己内心不快乐，痛苦不堪。

其实我们真正要改变的是自己的内心，自己所遇的外境都是自己内心的招感，我们自己的内心善良、祥和、慈悲，我们就经常遇到友善的人，在我们困难的时候帮助我们，也会享受优美宜人的自然环境，如果我们内心充满怨恨，抱怨，我们也会遇到同样的人以同样地方式对待我们，如果我们总想压制别人、欺负别人、伤害别人，有一天，自己也会受到同样地伤害，自己的内心是什么样，会欢喜相应的什么样的人，接触这样的人，有一天这样的人就会伤害到自己。

外境是自己内心的感应，人心善了，就会国泰民安、风调雨顺，人心不善，就会人心惶惶，灾难不断。只有自己内心净化了，柔和了，慈悲了，外在我们所遇的境遇才会变好，如何使自己的内心能够净化，赶快倒掉内心的垃圾，不要让它们污染自己的心灵。