好动是娃娃们的天性。适当的让娃娃们安静一会儿，不但能培养娃娃们的“安静能力”，还能预防幼儿多动症，对提高娃娃们的专注能力，静下来好好学习也大有好处。最近，许多美国家庭流行一款能让娃娃安静下来的游戏，觉得挺有趣儿。这款游戏的具体做法是：

第一阶段 ：

1、先关掉家中人为的声音（如：电视、音响等），以及可能会中断活动的因素（如：正在烧的开水、电话等），再邀请孩子和你到较安静、舒适的地方（如：书房、卧房）

2、告诉孩子这是一个特别的活动，你现在要让自己的头（或是手、脚等，你自己觉得最轻松、最容易开始的部位）不动，接着请孩子注意看你：自然放松身体，保持全身寂静不动数秒。

3、询问孩子是否看到你刚才头部完全不动，然后请孩子也试试看。给予孩子明确开始和结束的信息，例如：当你说开始，就必须不动；当你弹指（或以双唇轻弹一声）就表示结束。

4、 依刚才约定的信息让孩子重复练习，过程中你也必须和孩子一样保持静止不动。

5、 更换不同的身体部位，同步骤2—4的方式继续进行。

6、 根据孩子的兴趣以及能安静的能力，变换不同的身体部位，最后练习全身不动，并且逐渐加长静止的时间。

当你的娃娃厌烦了上述游戏时，可以变幻一些花样。比如和孩子进行带有肢体名称的儿歌律动，口中念念有词地说：“头儿、肩膀、膝脚趾……”“一个拇指动一动……”“左三圈、右三圈，脖子扭扭、屁股扭扭……”来增加孩子意识肢体与控制肢体的练习。或者做“一二三木头人”的游戏。这是一个传统的团体游戏，四岁以上的孩子就可以玩得很好，也可以变化成“一二三机器人、一二三睡美人”等，反正是和孩子比谁“静止”的时间长，当然要按规则模仿木头人或机器人等等。目的是配合游戏规则与团体游戏的乐趣，让孩子练习控制不动一段时间。

这个阶段的活动能让幼儿自己以不同于平常的方式——“静止”来控制肢体，若发现幼儿尚无法完成上述活动，不必勉强，这表示孩子还需要更多身体动作的练习，也就是必须先有较佳的动态控制能力，才能做表态的控制。

第二阶段：

经过第一阶段的活动，你和孩子已经可以共同创造一段寂静的时光，此时环境中的声音就显得格外地清晰。

1、在孩子能静下来维持不动一段时间后，邀请孩子闭上眼睛，然后注意听见什么声音，并告诉孩子等你的指令后再张开眼睛。

2、邀请多位孩子安静闭眼倾听一段时间后，再请孩子们张开眼睛，分享彼此刚才听到的声音．

第三阶段：

确定孩子已经能控制自己的意志进入安静，并敏锐知觉环境中的声音后，就可以尝试做此阶段的活动。

1、邀请孩子们坐下来，先请孩子们静坐不动，然后轻唤孩子的名字。当孩子听到自己的名字后，再以最安静的移动方式，走到你的身边。

2、也可以走到离孩子有一段距离的地方（多次练习后，你甚至可以在门边或隔壁房间），轻唤孩子的名字，然后等待孩子安静地走向你。

3、 ——呼唤所有参与此活动的孩子名字。

教育工作者都知道，学习者在安静的状态下才能真正的学习吸收。但是，安静并不等同于不说话，安静也可以是分享、讨论，但却是来自沉静的思考。

孩子需要有机会经历安静，更需要一个有能力安静的成人来引导他。愿每个人都能找到让孩子安静的方法，或者去除无法安静的因素，让孩子凝聚内在能量，并激发个人独特的潜能。

有兴趣儿的孩子妈妈和幼儿园的老师们，不妨试一试。