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    五窍­

    肝开窍于目：肝脏不好眼睛干干涩涩。­

    心开窍于舌：心脏不好的人影响中枢神经，吐字不清。­

    脾开窍于口唇：脾胃不和，口淡无味，口唇无光泽。­

    肺开窍于鼻：肺功能不好，会引起鼻塞，鼻炎，鼻窦炎。­

    肾开窍于耳：肾功能不好会引起耳鸣，耳聋，中耳炎，闹耳 底。­

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    五体­

    肝主筋和指甲：久走伤筋，，筋伤肝衰，肝好筋自然柔软，肝不好腿抽筋，指甲有竖纹，不光滑。­

    心主脸：心脏不好的人早晨起来脸浮肿。­

    脾主肌肉：脾胃不和，肌肉就不发达，四肢无力。­

    肺主皮毛：肺功能不强，头发干燥，汗毛孔粗，皮肤无光泽。­

    肾主骨：肾功能不强时，影响骨骼健康。­

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   五志­

    肝：情绪会伤肝，怒则伤肝脾气暴躁，控制不了天气，一定要控制自己的情绪。­

    心：喜则伤心，注意心情，乐极生悲，不要去那种过于激动的场合。­

    脾：思则伤脾。现在来自个方面非压力很大，情绪紧张，思虑过度，导致脾胃不和，消化不良，面黄肌瘦。­

    肺：悲忧伤肺，中国四大名著《红楼梦》中林黛玉，悲也悲，喜也悲，悲伤过度，不停咳嗽，时间久了开始咳血，形成肺结核而死。­

    肾:恐则伤肾，惊吓刺激肾功能，膀胱内气功能不好,您就说:吓得屁滚尿流.­

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    五味­

    肝功能不好的人少吃酸的,美味不可多用.­

    心脏功能不全的人少吃苦的,苦味入心,苦的在血管里不易流动.­

    脾功能不强的人少吃甜食,甜味入脾,影响消化.­

    肺脏功能不强的人少吃辛辣的食物,辛辣入肺.­

    肾功能不强的人少吃咸的,咸味入肾,咸味过重伤肾,美味不可多用.­

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    五色­

    肝功能不强的人,脸色发青.­

    心功能不强的人脸色发红（高血压的人脸色发红）­

    脾胃不和的人脸色发黄,无光泽.­

    肺脏功能不强的人,脸色发白（结核的病人过午发烧,脸色发红）­

    肾功能不强的人,脸色发黑,因为肾过滤毒素的.如肾脏不好,毒素虑不出去,反射到脸上,所以脸色黑.­

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    人体的坐、卧、站、走、看、思六种本能，不能劳累过度，否则会影响健康。  ­

久坐伤肉：长坐不动，血液停滞，会使臀部以及下肢肌肉纤维萎缩，引起肌肉伸缩无力。同时长坐还影响消化器官正常功能，形成消化不良，胃满涨气，食欲不振，导致胃疾。  ­

久卧伤体：长期卧床不起，嗜睡不动易使新陈代谢功能低下，精神萎靡不振，无精打采，疲倦不堪，全身无力。  ­

久站伤骨：长站会影响下肢静脉血流上行回流不畅，极易引起下肢静脉曲张和足部麻木，还可出现足背面浮肿。由于长站，关节僵直，关节不活，腰背酸痛，重者还会引起关节炎的发作。  ­

久走伤筋：饭后散步，对身体有益。但徒步长走，会造成下肢关节韧带过度疲劳，引起韧带拉伤等症状，尤其是老年人更易产生此类情况。  ­

久看伤血：看书看物时间过长，会使眼肌和视网膜疲劳。眼肌麻痹，视物不清，模糊重影，中医称曰“目瞩肝”、“肝藏血”，故谓之肝血不足，长看伤血也。  ­

久思伤神：长思会头晕痛，影响睡眠，造成神经衰弱等症。­

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