本文是对论文《开拓你的视野：自我拓展活动可以提高浪漫关系中的性欲和满意度(Broadening Your Horizons: Self-Expanding Activities Promote Desire and Satisfaction in Established Romantic Relationships)》的一篇论文解析，该论文于2018年9月发表在《人格与社会心理学杂志(JPSP)》杂志上。该研究的作者包括Amy Muise, Cheryl Harasymchuk, Lisa C. Day, Chantal Bacev-Giles, Judith Gere, Emily A. Impett。

【研究背景及研究假设】

许多情侣会记得关系的早期，即“坠入爱河”时，激情很高性欲很强的阶段。但是随着时间的推移，伴侣对彼此熟悉起来后，性欲通常会消退，有时甚至下降得很快。心理学家已经花了很多精力去研究情侣是如何解决冲突的，但是较少去研究伴侣是如何在关系中发展的。而两者都是十分重要的。对于关系维持来说，性欲若能保持，关系满意度也会提高，但是很多情侣会发现让性欲得以维持是具有挑战性的。

根据自我拓展理论(self-expansion theory)，和伴侣一起做活动可以拓宽个人的自我感和对于这个世界的视野（比如新奇的、令人兴奋的、有趣的和有挑战的活动），并点燃初次坠入爱河时的那种兴奋和激情。比如在一起很久的伴侣，可以通过一起探索或学习新的东西（如摇摆舞、厨艺、或到一个新的城市进行公路旅行）来获得自我拓展体验。而理论和实证研究均表明新奇和不可预测性均可以提高关系中的性欲。因此，研究者认为具有这两个特性的自我拓展体验能够提高长程关系的性欲。而在当前研究中，研究者检验以下这一假设: 和伴侣一起参与到自我拓展活动和更高的关系满意度、性满意度和更高的发生性行为的可能性有关，而这一关系会被更高的性欲所中介。

本研究使用每日经验、追踪和实验的方法来检验以上的假设。研究一和研究二都是21天的二元每日经验研究(dyadic daily experience studies)，但研究二是在研究一的基础上，加入了伴侣报告的具体的自我拓展活动类型的信息，以及加入了3个月的追踪研究来检验自我拓展、性欲和关系相关变量随时间变化的关系。而研究3是一个具有生态效度的实验，检验学习以及鼓励伴侣周末去参加自我拓展活动（相比于参加熟悉的和舒适的活动或没有给指导语），会增强伴侣双方的性欲，接着，会增加性活动和性及关系满意度。

【研究方法与结果】

研究一：招募了122对混合性别伴侣（均处于单一的关系、在一起至少两年、同居、双方都同意参与）。参与者的年龄在19到67岁间（M=31.53, SD=9.46），关系长度在2到48年间（M=8.24, SD=7.10）。伴侣双方需要先完成一份背景信息问卷（55min），所包含题目如每天花多长时间参与共同活动，以排除其影响。在接下来的21天，伴侣双方每天都需要完成一个简短的问卷（10-15min），包括自我拓展（e.g. 在多大程度上，你和伴侣在一起让你有了新的体验；在多大程度上，你因为你的伴侣，看待事情的视角更广了）、性欲、关系满意度、当天是否有进行性行为、性满意度（有性行为的话）。最终受到4,773份每日问卷，平均每个人19.56份。

结果&结论：当个体某天关系中的自我拓展体验更多，他们会对伴侣有更高的性欲，然后他们和伴侣都会更可能进行性行为，且都会对性生活及关系更满意。在控制了每日的积极情感后，不管是男性还是女性，年纪大还是小的伴侣，每天花在一起的时间是多还是少，结果都不变。

研究二: 招募了118名混合性别伴侣，年龄范围为19到74岁（M=31.5, SD=10.4），关系长度从4个月到30个月（M=4.9年，SD=5.3年），均住在一起。同研究一一样，伴侣双方需要先完成一份背景信息问卷（30min），在接下来的21天，伴侣双方每天都需要完成一个简短的问卷（10-15min）。完成每日测量后的第二天，参与者需要完成一份追踪问卷。背景信息问卷和追踪问卷均测量了参与者的性欲、性满意度和关系满意度。而每日测量的问卷除了包含研究一所提及的问卷外，还包含了一题开放性问题，让参与者回忆当天是否有和伴侣做的某件确切的事情，是让他们感到兴奋、对周围的事情有更清晰的认识和拓展了自我感或对自己及周围的世界有更多的认识的，如果有的话(N=1543天；占所有人所有天数的45%)，他们需要简单地描述该件事情。最终得到3,421份每日日记，平均每个人18.2份。

结果&结论：经编码和分析，得到13种类型的自我拓展活动: 1）一起外出参加特别的活动或者约会；2）一起做家务；3）一起放松(如看电视)；4）跟对方表露想法和感受，进行深层次的交流；5）计划或讨论和关系有关的事情（如计划婚礼）；6）进行性行为；7）给予对方关怀或支持；8）一起做运动；9）拥抱或跟伴侣亲密，与性没有直接关系；10）和伴侣一起学新的东西，教对方新的东西；11）和对方有了争执，表达消极情绪；12）参与宗教服务或相关活动(如祈祷或冥想)；13）和伴侣分享有趣的经历。每日问卷及追踪问卷的结果也支持了研究一的结论: 当个体某天在关系里有更多自我拓展体验时，他们和伴侣都会报告由更高的性欲，然后更愿意进行性行为，对性活动及关系都更满意。

研究三: 招募了291名当前处于恋爱关系中的参与者，其中93名由于没有完成Time1或Time2的测量，或者没有完成指示而被排除，最终有198名进入分析（69名男性，127名女性，2名跨性别者），年龄范围为19到67岁（M=33.21, SD=10.70），关系长度为2到35个月(M=7年，SD=7年)。在研究的Part 1，参与者被随机分到三个组：组1为自我拓展组(self-expansion group)，收到关于自我拓展活动的利处的文章（n=51）；组2为熟悉组（familiar and comfortable group），收到关于熟悉的或舒服的活动的利处的文章（n=65）；组3为控制组（control group），没有收到文章（n=82）。组1和组2的参与者被要求在接下来的72个小时内，尝试完成文章中所提到的活动，组3没有收到任何指示，只需要在72小时后完成任务。在研究的Part 2，参与者需要完成关于过去72个小时他们与伴侣的关系的问卷，包括自我拓展、性欲、关系满意度、是否有进行性行为（64%有）、性满意度（有性行为的话）。

结果&结论：多因素方差分析结果表明，性欲、关系满意度都有显著的组间差异，但性满意度没有显著的组间差异。如图1所示，事后检验表明自我拓展组的性欲和关系满意度显著高于控制组，而熟悉组和另外两组的性欲和关系满意度都没有显著差异。卡方检验表明，仅关注自我拓展组和控制组时，自我拓展组的参与者比控制组的参与者进行性活动的可能性边缘显著更高。中介作用分析表明，性欲在组别（自我拓展 vs. 控制）与关系满意度和性满意度中起到中介作用。因此，本研究表明一起做自我拓展活动可以增加伴侣双方的性欲从而提高性满意度和关系满意度。

                                                                   图1. 比较三组的性欲、关系满意度和性满意度

【研究不足及未来研究方向】

1）鉴于自我拓展对于性是十分重要的，未来研究可探究谁更有可能在关系中进行自我拓展活动以及是否某些人会比其他人更有可能从自我拓展活动中获利；

2）虽然研究表明了自我拓展导致性欲和关系满意度的上升，但未研究反过来的关系是否是成立的。即未来的追踪研究可探究性欲和关系满意度的下降是否会（部分）导致自我拓展的下降；

3）本研究仅探究了自我拓展体验的利处，未来研究可进一步探究如何维持自我拓展体验的利处。

参考文献: Muise, A., Harasymchuk, C., Day, L. C., Bacev-Giles, C., Gere, J., & Impett, E. A. (2019). Broadening your horizons: Self-expanding activities promote desire and satisfaction in established romantic relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 116(2), 237–258.