1959年民众做广播体操的情景

 
1952年发行的《广播体操》邮票

从8月9日开始，北京体育广播都会在每天上午10点和下午3点播出第八套广播体操的音乐。顿时，很多年前大家一起做广播操的情景又回到了我的脑海。可以说，广播体操的历史不仅是群众体育运动的缩影，也蕴含着一代代中国人的青春记忆。然而,大家或许不知道，这广播操竟是源于日本的“辣椒操”。

1950年年底时，全国体育总会还没有正式成立，筹委会就在王府井南口的一栋小楼里办公，只有几名工作人员。体育事业也没有任何基础，无场地，无器械。北京唯一的正规体育场——先农坛体育场，还是1937年修建的。除此之外，连一个带看台的篮球场都没有。

面对这种局面，时任全国体育总会筹委会秘书的杨烈想起了当年8月随中国体育代表团访问前苏联时看到普及卫生操的情况。这种被称为“早操”的运动是在早上跟随广播或独自进行的一种体操，有8节到12节，全套时间10至15分钟。这种便于大范围推广的运动形式让杨烈深受启发。

杨烈向筹委会递交了建议创编一套全民健身操的报告。她的建议，恰好与体育总会把发展群众体育运动放在首位的思路不谋而合，很快得到了批准。

创编健身操，这在中国的历史上还是第一次。到哪里去找懂行的人呢？杨烈想起了同事刘以珍。她是北京师范大学体育系毕业，还学过日本体操。刘以珍欣然应允。

在上大学时，刘以珍就开始做“辣椒操”，还曾在全校做过推广。她说“体育系有一台录音机，还有‘辣椒操’的唱片，每天早上起来，我把录音机拿到操场上做‘辣椒操’，就有同学跟着我做，慢慢人越来越多，最多的时候有100多人。 ”

所谓“辣椒操”是日本在1928年颁布的全民健身操。由于这套操是通过广播电台播放的音乐指挥大家一起做，日本人把它叫做“广播体操”。后来，“广播体操”被来华的日本人带到中国。日语“广播”的发音与汉语“辣椒”的发音非常近似，中国人就把这种体操称作“辣椒操”。

“我在师大念书时，教我们体操的都是日本老师。”刘以珍说，全民健身操的目的，是让人们在清晨起床之后，简单地活动一下身体，好神清气爽地投入到一天的工作当中去。对学生来说呢，上午上了两节课，中间需要休息一下。本着这个宗旨，全民健身操的时间不能太长，动作不能太难，还得全身都活动到。日本的广播体操动作，不外乎就是四肢、胸背、腰腹部的锻炼。徒手体操的基本动作很多，只要组合起来，能把这些部位都锻炼到，也就算达到了目的。

刘以珍根据日本的广播体操的资料，很快确定了新中国第一套广播体操的基本框架：一共10小节，总长5分钟左右。

刘以珍创编这套广播体操动作顺序的思路，成了以后编操者共同遵守的原则：先由离心脏较远、负荷量较小的上肢或下肢运动开始；中间由胸部、体侧、体转和腹背运动组成，逐步加大动作的幅度和负荷量；然后转入较剧烈的、负荷量最大的全身运动和跳跃运动；最后以整理运动或放松运动结束。

1951年11月24日，中华人民共和国的第一套广播体操正式颁布了。此时距离杨烈第一次提出创编全民健身操的建议正好一年。

这一天，由中华全国体育总会筹备委员会、中央人民政府教育部、卫生部等9家单位联合发出了《关于推行广播体操活动的通知》。 12月1日，中央人民广播电台第一次播出了广播体操的音乐。

1952年6月20日，中国邮政局发行了一套《广播体操》邮票。全套邮票40枚，每枚面值都是400圆（是旧币值，等于现在的0.04元）。1955年1月10日曾再版发行。

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朱德当年在香山做广播体操

 
幼儿园的小朋友在做广播操

 
小学生在做广播操 

 
商场职工在做广播操

机关干部在做广播操
 

厂矿企业职工在做广播操

农村群众在做广播操

上世纪50年代提倡做广播操的宣传画

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