一个人的身体，如同一个国家一样。胸膛的位置，如同宫室。四肢的位置，犹如郊外的环境。骨络关节，犹如大地上的河流。皮肤与腠理之间，犹如四同八达的通道。神明犹如君主，血液犹如大臣，体内的元气犹如百姓。所以一个通达的人能调理自己的身体，也就像一个圣明的君主能治理他的国家一样。只有爱民，国家才能安宁，只有珍惜身体内的气，才能保全身体。百姓没有了国家就要灭亡，精气衰竭了身体就要衰老。所以精明的人总是在发病之前服用药物，防守于未病之先。善于维护生命的人首先要除去六害:一是淡薄名利，二是禁忌淫荡的音乐，三是不看重财产金钱，四是不过多服食损害内脏的食物，五是摒除虚妄的念头，六是消除嫉妒别人的思想。六害如果存于心内，虽念真经也是空念，是不能防止身体衰老的。