中药延年益寿养生趣话

中药是中国医学遗产，同时也是中国传统文化遗产，具有丰富的民族文化内涵，它对养生保健起着重要的作用。千百年来中药养生典故珍、富有哲理韵味无穷，本文摘选部分养生中药分别阐述如下：

一、神草――人参。人参早已是家喻户晓，老少皆知的一味古老养生中药，古人认为它“形态如人，功参天地”故名人参。《神农本草经》称人参为上品，“主补五脏、安精神、血惊惊、除邪气、明目开心益智，久服轻身延年，但病、躁狂症、精神分裂症病人不可服人参，患争性病症、发热、争性冠状动脉血栓和出血病禁用。

二、三七。“三七补血第一”可用止血、散瘀、消肿、定痛《积药辨》说“治跌打损伤有起死回生之功，价与黄全等”俗语说“人生补气，三七补血”但三七各类出血者禁用。

三、山楂。它含钙量居果品之冠，消食健胃除胀，现多用于治疗心血管疾病，包括高血压、冠心病、高血脂症等，山楂降压作用较好。

四、天麻。治风之神药本经记载：“久服益气力、长阴肥健、轻身增年”。天麻可治老年性痴呆，此外天麻对头风头病、肢体麻木、半身不遂、言语不利等症有特殊的疗效。

五、五味子。《神农本草经》被列为上品之药，祖国医学主伙“酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾，五味子五味俱血，最大功效能止咳、止喘、止汗、止泻、止痢、止痛之功，是人类保健事业中做出有益的贡献。

六、水蛭。脑中风之神品，用水蛭单味口服治脑血栓、肺中风效果极佳。此外水蛭对前列腺增生，可消症能淋，是一种老年人常用中药。

七、甘草。甘草是草药之王，古人云“诸药中以甘草为君，功能调和诸药，遂有国老之号”甘草味甘，性温和，可治脾胃之虚，清热解毒。

八、艾叶。艾叶用于艾灸，延年益寿。艾灸是三里可理脾胃益肝肾调经血。艾灸三阳交可使人耳聪目明，身体健状调经血助肾补气，艾灸命门可培元补肾，固糖止带，令人元气充足，肾气旺盛，身体健状，艾灸神阙，右温通元阳，脾胃健旺，延年益寿。

九、核桃。食之令人肥健“核桃是世界珍果之一（其它三种为腰果、扁桃、榛子）核桃与龙眼、红枣俗称三果，用祀神祗，核桃可生食也可炒食，常吃令人须发黑泽、血脉通润，历代医家都认为核桃是一味天然的补肾固糖、温肺、定喘、润肠之良药。唐代人就怪得用核桃粥治疗养身。

十、枸杞子。在古代养生家们就十分重视枸杞子是一味滋强状药，葛洪、孙思邈都提倡常吃枸杞健身延年益寿，宋代人用枸杞煮粥补糖血，益肾气的记载。

十一、灵芝。灵芝古代人就认为是一种上品，神草。秦汉时，神仙之学盛行，由于灵芝形态古奇，生长环境又很特殊，古人认为吃灵芝能升天成仙，现在灵芝功用已载入药典，可治耳聋，利关节、保神、益糖气、坚筋骨、好颜色，久服轻身延年。

十二、何首乌。何首乌可用补肝肾、益糖血、坚阳道、固元气，令人多子，以及强筋骨、乌须发、抗衰老、轻身延年之功。何首乌成人形状，唐代以来古人就使用何首乌能黑发、强筋骨、抗衰老。

作者：福建收藏家协会  福州二中张祖仁   邮编：350001