现在我真的是超能吃，如果能打开肚子看看自己的胃，估计会被吓一跳，怎么会有那么大的容量，我怎么会有那么大的胃口哦！

其实容貌对于我们来说，这是父母恩赐也是老天的宠爱，更够给予我们一副较好的面容，不错的身材。但是后天的保持和呵护也是相当重要！

现在是假期时期，我也太过于放松自己了。在开心假期过后，我也要重整自己，休整休整自己。

减肥是第一重要的事情，今天看新闻有一则减肥的文章，感觉不错，自己收藏也和各位朋友分享：

一、食品

每日青菜四份（水煮）、水果四份、水2升和酸奶两杯。

二、运动

每日有氧运动一个小时，慢跑或者是游泳为佳。并每星期三次力量练习各一小时。

三、开心的、轻松的心态。早睡早起，充足的睡眠。

感觉这是一份很不错的经验，对于现在松懒和习惯大吃大喝的我，突然的改变可能是不容易，但是万事都是开头难，每次坚持8天为一疗程，再稍微放松一两天，继而继续坚持一疗程。慢慢地把自己的身体状况调整到比较正常、比较好的状态的同时，我们身材的完美体态也慢慢就恢复了。

 减肥是一种历练，更是一种生活状态。开心生活，让生活更精彩！