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如何减肥？睡眠不足易发胖

已有 1638 次阅读2011-7-13 10:24 |系统分类:健康养生分享到微信

如果想减肥，最好还是多睡一会儿。睡眠不足的人吃得更多，但却不会消耗更多热量，因此容易发胖。　

睡眠不足除了会引发心脏病和糖尿病，还容易导致肥胖，原因可能包括：睡眠在身体控制饥饿方面会发挥一定作用；睡眠不足会造成人们疲倦，没有精神选择进食比较健康的食物；睡眠不足的人更希望通过吃来满足自己的欲望。

为了自己的健康，多睡哦~~

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回复 olivia922 2011-7-13 11:14: To: 阿彭你曾经说:
足够的唾眠是健康的保证;长期熬夜却是健康的慢性杀手!
没错，说的好！