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5月11日世界肥胖日WHO关于肥胖的10个事实
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5月11日世界肥胖日WHO关于肥胖的10个事实
最近我发表的所有文章，都特别强调了下面这段话：
中国传统哲学和马列毛泽东思想的精髓是实事求是、辩证法和螺旋上升。【我是60岁以后，才开始领悟，这其中道理的。】
实事求是是中国共产党七大所正式确立的思想路线，更是邓小平理论的精髓。
吴仁宝讲“千难万难，实事求是最难”。【吴是将近70退下来，将近80答记者问时才讲的这句话。】这句话的背后，是吴仁宝经过几十年的探索，付出很多代价，经历很多挫折，甚至失误后的宝贵领悟。
小平同志讲：“制度是决定因素”“制度好可以使坏人无法任意横行，制度不好可以使好人无法充分做好事，甚至会走向反面。” 《邓小平文选》第2卷，273页、333页）那究竟是什么样的制度才能起到决定性的历史作用呢？！！！小平同志又说：“最重要的是用人权”（邓选3卷166页）。通过反反复复的比较研究，历史告诉我们：最带根本性的组织用人制度在前进、在变化（即世袭制在向民选制，民选制在向民评制方向前进）才是大国崛起的根本原因。
曼德拉也指出：
我反复提醒大家，解放斗争并不是一种反对任何一个团体或种族的战斗，而是反对一种压迫制度的斗争。
普评制认为，人类社会所犯的一切严重错误都是世袭官僚制、终身官僚制、科举官僚制、普选官僚制、委任官僚制所造成的。 换句话说，我们所反对的是世袭制、终身制、普选制和官僚制，而不是因为这些制度而犯错误的个人、团体或种族。这里面当然包括政党、执政党。而
一个科学合理的解决办法就是要实行真正负责任的民选民评制。也就是要把基层领导干部的评判罢免权交给被他们领导的普通群众——这样一种最带根本性的组织用人制度，也就是普评制，老百姓的普评制，而不是继续交给他们的上级领导。只有这样才能实现毛主席所说的：
全心全意地为人民服务，一刻也不脱离群众；一切从人民的利益出发，而不是从个人或小集团的利益出发；向人民负责和向党的领导机关负责的一致性；这些就是我们的出发点。
《论联合政府》（一九四五年四月二十四日），《毛泽东选集》第三卷第一零九五--一零九六页 只有这样
才能实现习近平关于推动建设人类命运共同体的政治主张。当然，首先要用家庭联户代表制或者走婚登记制建成家庭命运共同体，然后，才能建成国家命运共同体、人类命运共同体。
以上都是老生常谈，另外，还有一句老生常谈：
在老百姓没有评判罢免权的情况下，什么伤天害理的事都有可能出、什么千奇百怪的事都有可能出，而且是层出不穷！没有这么多鲜活的例证加以证明，你们说，我这老生常谈还能谈得下去吗？！！！可是，这鲜活的例证又是多么的令人痛心疾首啊！本不想多谈，但又不能不说。我一个退休老工人，仅仅是希望有一天，关键的少数能够看到、理解、落实这些老生常谈，救民众于水火。仅此而已，别无他求。
下面请看
5月11日~世界肥胖日：WHO关于肥胖的10个事实
2018-05-11 14:59
5月11日是由世界卫生组织确定的世界防治肥胖日。
儿童肥胖症是21世纪最严重的公共卫生挑战之一。
这是一个全球性问题，逐步影响着许多低收入和中等收入国家，尤其是在城市中。肥胖症流行率以惊人的速度增长。2016年，全球五岁以下儿童超重人数估计将超过4100万人。其中，近半数五岁以下超重儿童生活在亚洲，另有四分之一生活在非洲。
事实1：超重和肥胖的定义是“可损坏健康的异常或过量脂肪积聚”
身体质量指数（BMI）是超重和肥胖最常用的衡量指标。他是按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方（kg/m2）。世卫组织将成人超重BMI等于或大于25，肥胖BMI定义为等于或大于30。
儿童超重、肥胖定义根据不同年龄、性别，有不同指标。
事实2：截止2016年，有超过19亿成人超重，6.5亿多人肥胖
除以上数据，每年至少有280万人死亡可归咎于超重或肥胖。1975年至2013年。肥胖症人数已增加约3倍。
事实3：截止2016年，全球共有4100万名学龄前儿童超重
儿童肥胖是21世纪面临的最严峻的公共卫生挑战之一。超重儿童可能成为肥胖的成人。相对于非超重儿童而言，他们可能会较早罹患糖尿病和心血管疾病，从而加剧过早死亡和残疾的风险。
事实4：在全球范围内，超重和肥胖导致的死亡人数大于体重过轻造成的死亡人数
时间多数人口所居住的国家，超重和肥胖的人，多于体重过轻的人。这包括所有高收入和中等收入国家。糖尿病、缺血性心机病和某些癌症的病因可归咎于超重和肥胖。
事实5：个人肥胖往往是摄入的热量与消耗的热量不平衡造成的结果
高能量食品摄入量增加，而同时不相应增加身体活动，就会导致体重超重。减少身体活动水平也能造成能量失衡，从而引起体重增加。
事实6：良好的环境和社区对人们进行选择和预防肥胖十分重要
只要在人们可以享受健康的生活方式并能够做出有益健康的选择的环境下，个人责任才能充分发挥作用。
事实7：儿童的饮食和身体活动习惯受其周围环境影响
社会和经济发展，以及农业、交通、城市规划、环境、教育、视频加工、供应和经销领域的政策影响着儿童的饮食习惯和偏好以及身体活动方式。这些影响因素助长了体重过重趋势，导致儿童肥胖率逐步上升。
事实8：饮食健康有助于预防肥胖
人们可以：1）维持健康的体重；2）限制来自总脂肪的摄入量并使脂肪摄入从饱和脂肪转向不饱和脂肪；3）更多地食用水果、蔬菜、豆类、全谷食物和坚果；4）限制游离糖和盐的摄入量。
事实9：经常从事身体活动有益于维持健康的体魄
人们应终身从事适量的身体活动。每周有规律的至少从事150分钟中等强度的身体活动，可降低心血管疾病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌的风险。加强肌肉和锻炼平衡能力可以减少中老年人跌倒并改善其行动能力。如果需要控制体重，可能需要加大运动量。
事实10：需要针对人口的具体情况，在尊重文化习俗的情况下，采取多部门和多学科措施，遏制全球肥胖流行问题。
PS：内容节选自世界卫生组织官网
附录：
世界卫生组织：关于肥胖您必知的10个事实!
2016年08月16日14:05
1.什么是肥胖？
超重和肥胖的定义是“可损害健康的异常或过量脂肪积累”。身体质量指数（BMI）是成人超重和肥胖最常用的衡量指标，它是按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方（kg/m2）。世卫组织将“超重”界定为身体质量指数等于或大于25，将“肥胖”界定为身体质量指数等于或大于30。
2.全球有多少肥胖人口？
2008年，有超过14亿成人超重，5亿多人肥胖。每年至少有280万人死亡可归咎于超重或肥胖。1980年至2008年，肥胖症人数已翻了近一番。肥胖曾被视为高收入国家的问题，而现在低收入和中等收入国家也广泛存在这一问题。
3.有多少儿童超重？
2008年，全球共有4000多万名学龄前儿童超重。儿童肥胖是21世纪面临的最严峻的公共卫生挑战之一。超重儿童可能成为肥胖的成人。相对于非超重儿童而言，他们可能会较早罹患糖尿病和心血管疾病，从而加剧过早死亡和残疾的风险。
4.超重与肥胖增加意外死亡风险
在全球范围内，超重和肥胖导致的死亡人数高于体重过轻造成的死亡人数。在世界总人口中，65%的人生活在超重和肥胖致死人数高于体重过轻致死人数的国家中。这包括所有高收入和中等收入国家。全球范围内，44%的糖尿病患者、23%的缺血性心脏病患者和某些癌症7% - 41%患者的病因可归咎于超重和肥胖。
5.个人肥胖的原因
个人肥胖往往是摄入的热量与消耗的热量不平衡造成的结果。高热量食品摄入量增加，而同时不相应增加身体活动，就会导致体重超重。减少身体活动水平也会导致能量失衡，从而引起体重增加。
6.控制肥胖是个社会行动
良好的环境和社区对人们进行选择和预防肥胖十分重要，只有在人们可以享受健康的生活方式并能够作出有益健康的选择的环境下，个人责任才能充分发挥作用。世卫组织调动有关各方发挥关键作用，以创造健康的环境，并向人们提供负担得起且容易获得的健康饮食选择。
7.儿童的选择及其饮食和身体活动习惯受其周围环境影响
社会和经济发展以及农业、交通、城市规划、环境、教育、食品加工、供应和经销领域的政策影响着儿童的饮食习惯和偏好以及身体活动方式。这些影响因素助长了体重过重趋势，导致儿童肥胖率逐步上升。
8.饮食健康有助于预防肥胖
维持健康需要正常的体重。正常饮食的同时，限制来自总脂肪的摄入量并使脂肪摄入从饱和脂肪转向不饱和脂肪，更多地食用水果、蔬菜、豆类、全谷食物和坚果，限制糖和盐的摄入量。
9.经常从事身体活动有益于维持健康的体魄。
人们应终生从事适量的身体活动。在大部分日子里有规律地从事至少30分钟中等强度的身体活动，可降低心血管疾病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌的风险。加强肌肉和锻炼平衡能力可以减少中老年人跌倒并改善其行动能力。如果需要控制体重，可能需要加大活动量。
10.控制肥胖也需要尊重各地的文化
需要针对人口的具体情况，在尊重文化习俗的情况下，采取多部门和多学科措施，遏制全球肥胖流行问题。世卫组织预防和控制非传染病全球战略的行动计划为制定和加强包括对肥胖在内的非传染病监测、预防和管理计划指明了方向。（来源：世界卫生组织）
5月11日是世界肥胖日，5·11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”，面对中国高达2亿的体重超标人群，这无疑是喊出了我们的心声！（来源：四川省疾病预防控制中心）
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