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心肌梗塞有 7 大前兆，医师教3 招自救。

热度 1已有 540 次阅读2023-9-27 13:14 |系统分类:健康养生分享到微信

每次在报章杂誌上看到名人「心肌梗塞死亡」，都会让人心里一惊。但其实心肌梗塞在发作前是有前兆的，如果可以早点发现这些前兆，赶快进行自救，其实可以不用等到倒下的时候才后悔莫及。

为什么会发生心肌梗塞？天生、生活习惯都是影响原因。

所谓的「心肌梗塞」，意思是心血管血流的「完全堵塞」，使得心臟失去血液、缺氧，人也就昏倒、猝死。而之所以会造成心臟血管的堵塞，有几种原因：一个是因为血栓，另一个则是动脉的粥状硬化，也就是血管內皮发炎、坏死后，纤维化的组织堵住血管。

而会引发血栓、动脉粥状硬化，也有几个原因：

天生因素------年纪超过 35 岁后血管逐渐硬化、老化。有心臟病、心血管疾病家族病史。有凝血功能基因缺陷，身体素质，过重、过胖、体脂肪过高、高血压、高血脂（高胆固醇）、高血糖、日常生活习惯、有抽烟习惯、情绪起伏大、压力大、过度疲劳、长期失眠。

外界因子-----感染发炎、天气忽冷忽热。

虽然大部分的因子都是可以避免的，但还是有少部分的因子无法完全避免，即使平常觉得自己身体很健康，还是別忘记定期健康检查，在心臟不舒服、胸口闷痛的时候，也要提高警觉。

心肌梗塞有症状吗？详解发病前的 7 大前兆：

也因为心肌梗塞是心血管血流的「完全堵塞」，除了急性、突然快速堵塞的情况，一般来说，在完全堵塞之前，血流肯定有一段时间「不是很通畅」，所以会出现种种症状，尤其是在真正堵塞的前 5~10 分钟，会有很明显身体不对劲的感觉。

而一般人一想到心肌梗塞，通常都会直觉反应是「胸闷、胸痛」，事实上那是「急性梗塞」发作，也就是血管中的斑块突然剥落导致血栓时才会出现的，有一半的人在心肌梗塞前根本不会有胸闷胸痛的症状，反而在一个月前可能曾有胃痛、肩膀疼痛等症状；所以如果出现下面这些症状，而且持续 5 分钟以上，表示血管正在慢慢堵塞，更需要特別注意才不会错过警讯。

胸口正中心疼痛，或是不舒服；也有人会是上腹痛，像是胃痛的感觉。手臂、左肩膀、左手肘、下巴、背部任何一个地方疼痛，或是不舒服（辐射性疼痛）。

呼吸变得短促、恶心想吐、觉得头昏脑胀，或是晕晕的、意识不清、冒冷汗、脸色变得苍白。

心肌梗塞不只胸痛，７大症状要警觉。

这些症状或许不会在心肌梗塞出现的当下就很严重，像是手臂酸麻疼痛，不一定会「非常痛」，而是一种说不上来的、很不舒服的感觉；简单来说，只要感觉自己好像跟平常不太一样，就可能是身体的血管在抗议。

而根据流行病史的调查，这种心臟冠状动脉的疾病，最容易在冬天、星期一、起床 2~3 小时內，或是傍晚的时候发作；简单来说，就是日夜温差大、工作压力大的时候，出现上述的症状持续超过 5 分钟，或是休息 20 分钟后仍有这样的症状，甚至更严重，就要怀疑自己有可能心肌梗塞，或是任何心臟的疾病正在发作，尽快送医，同时注意自己一个月內的心臟状况。

心肌梗塞黄金自救时间！心臟科医师说明发作 5 分钟內的自救法。

步骤一

本来就有心臟病史的患者：应该隨身携带一种心绞痛的药剂「耐绞寧（硝化甘油）」，觉得突然胸口很痛、可以赶快含一片。

平常健康的人：可以先吃一片抗凝血的阿斯匹灵，没有阿斯匹灵就大量喝水，让血液凝结速度降低。

有凝血功能障碍的人：大量喝水

步骤二

找个地方平缓坐下，马上叫救护车。

步骤三

如果很快就意识不清而昏倒的话，建议旁人马上进行 CPR（心肺復甦术）跟使用 AED（自动体外心臟去颤器），至少保持心臟的功能，免得因为救援时间太久而导致坏死，即使救回来也无法恢復正常功能。

如何预防心肌梗塞？护心 5 招远离心肌梗塞

不过，预防胜於治疗是不变的道理，与其发生症状时慌张的手足无措，一定要平常做好护心工作！北投健康管理医院內科部主任蔡聪聪医师，远离心肌梗塞，护心有这 5 大招。

健康饮食：重油、重咸、高糖的饮食，除了造成肥胖，会使血管里的油脂增加、堆积，使血管壁越来越窄，最后形成血栓。建议平常多选择好油、拒绝反式脂肪，並摄取足够水分，让血管保持畅通。