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已有 1257 次阅读2015-8-15 22:15 |个人分类:生活|系统分类:健康养生分享到微信

最近我的微博时常都是被:正在审核中。

不知原因。就这么一篇全是自己家的事情。被审核十多个小时。还是我输第二次密码进来时才过了的。每次都是要我的22啊。

星期天的早餐最简单


我们家有一个习惯星期天的早餐都是认真,但是简单。营养。今天早晨我什么事都不做,先是趁天气还不是很热的情况下推购物车到菜场购买果蔬。回家后再说做早餐的事情。


玉米棒子和鸡蛋同时蒸在锅里。烧开水,贡菊+枸杞。然后我就洗衣服。晒完衣服。吃的也煮好了。一壶贡菊+枸杞就可以吃早餐。



星期天的早餐最简单_图1-1

星期天的早餐最简单_图1-2

星期天的早餐最简单_图1-3

星期天的早餐最简单_图1-4

中午休息后,煲一锅红豆白合意米粥+蒸茄子+姜肉丝+虎皮海椒+凉拌小红水萝卜、蒸茄子和虎皮海椒是老公点的菜,仔姜肉丝是女儿点的菜,俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季都健康”,所以,夏天吃点新鲜的子姜非常重要。我给女儿说:这个菜的材料都要切丝,象我这种刀工拙劣的是难以达到效果,女儿说不计较。最费劲的是虎皮海椒,必须站在锅前操作。否则就会糊。

凉拌小红水萝卜是我要吃的菜。小红水萝卜中含有一种植物性化学物质萝卜硫素,它是存在于很多种十字花科蔬菜里的一种生物活性化合物。萝卜硫素可能是目前发现的所有天然抗癌物质里,效力最强、效果最好者。它能刺激细胞制造产生较高II型脢(有益脢),使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜。
星期天的早餐最简单_图1-5


星期天的早餐最简单_图1-6

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