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桂圆能治长期失眠,我试试。

已有 1217 次阅读2015-5-27 08:19 |个人分类:生活|系统分类:健康养生分享到微信

 
2004年9月6日我由于外伤造成脑颅内出血。经过无数次的住院治疗。但是仍然留下后遗症-----失眠。我采取各种方法都是不能解决的。非常痛苦。每天能睡觉5小时是我的要求。可是还是很困难。由于吃安眠药太多,加上其它病的其它药,造成了我肝脏药物性肝硬化。医生要求我不吃药。保肝最重要。可是十多年来我都没有找到好配方可以保证我的正常睡眠。
 
在家我学习养生养肝补脾的食品中,无意中发现桂圆的食疗作用。购买了10斤,价格也不多,是搞活动的便宜价。等到我收货时每斤已涨价20元2角。我数了一下,每斤有121颗。可以一个人食用两周。
 
今天在家用桂圆+银耳+红枣+莲子+百合熬了一锅汤。味道还好喝。不知道对于失眠的治疗效果。因为我的病是吃药也治疗不好的。要不睡觉,就是吃几颗安眠药也不睡觉。十一年不都是这样挺过来的。
 
 
绿帝桂圆干5A龙眼肉 正宗福建莆田特产干货 龙眼干桂圆肉干500g*2
 
    这是分享图片,完全按照图片所说做的。
 
 

桂圆-第一补脑的灵丹 

《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时,我立即煮一碗桂圆水喝,或者剥2、30颗干桂圆吃,这样,脑子立即就能恢复清醒,仿佛碧蓝的天回到了身体里一样 
吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛 
在学医的过程中,我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。您可能想象不到吧,我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹,竟然是—桂圆。 
我买来一斤干桂圆,取30颗,剥去外壳,把桂圆肉(带核的)加水煮,水开后继续煮20分钟,然后把桂圆水倒出,放温后喝下。不到2个小时,人就觉得特别神清气爽。我买了整整一箱干桂圆放在家中备用。 
从此,每当疲劳、熬夜、用脑过度时,我就立即煮一碗桂圆水喝,或者剥2、30颗干桂圆吃,这样,脑子马上就能恢复清醒,仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。 
有一个冬天的下午,我洗头后受了凉,头变得木木的。 
我当时想,这点小毛病,应该自己会好起来,可到了第二天,头晕不但没好,还更重了,于是我照例抓一大把干桂圆,剥开后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下,很快就好转了。 
桂圆能治长期失眠、高度近视,还能提高人的智力 
我曾听一位中医前辈讲,曾有一个病人因长期失眠找到他,他没开药,直接就让病人回家煮干桂圆水喝,不久、病人失眠顺利痊愈。 
当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾,所以能治疗失眠。 
桂圆又名龙眼。据民间传说,很像龙的眼睛呢。但不管是否真的像龙的眼睛,桂圆对眼睛确实有好处 
我曾治过一个高度近视的患者,他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝,坚持了近一年,结果他800度的近视降到了200度。 
我建议,有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤,对眼睛有较好的保健效果。秋季滋阴润肺吃桂圆 晨吃补脾晚吃安神 

 


桂圆营养价值高,然而不同时间、不同吃法功效又不同,教大家吃桂圆的智慧。 
中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材,下面介绍几种桂圆补益的方法,不妨一试。 
1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。 
2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。 
3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。 
4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。 
5、桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。 
6、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。




百合银耳莲子汤是一款美味食谱,用银耳、莲子、百合等煮制而成。银耳的营养成分丰富,美容养颜;百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。


百合银耳莲子汤是用银耳、莲子、百合等煮制而成,银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。

食材准备

银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖

营养价值
百合

百合味甘,性微寒,含丰富的蛋白质,脂肪,钙,磷,铁及多种生物碱,有润肺止咳,补血气,利尿,安神等功能,是一种很好的食疗食品。对于治肺久咳,咳唾痰血;热病后余热未清,虚烦惊悸,神志恍惚;脚气浮肿等都有良好的效果。

银耳

银耳中含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等,并含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸等成分。银耳多糖是银耳的最主要活性成分,对老慢支、肺心病有显著疗效。银耳性平味甘淡,能滋阴润肺,养气和血,补脑提神,尤其对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品。并且银耳富含硒等微量元素,它可以增强肌体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。[2]

莲子

莲子是荷花的种子,以湖南的“湘莲”最有名,外观为白色。含有丰富的蛋白质、棉子糖、脂肪、钙、磷、铁、良质淀粉等营养素,有助于气血循环,对健脾补肾,防止老化很有功效、多吃莲子能让肌肤更健康有光彩。

真菌感染与吃银耳莲子汤没有关系,银耳莲子汤具有清热解毒的功效,在一定程度上可以帮助杀死真菌,当然,也不要过多的吃,不然容易拉肚子。

喝银耳红枣莲子汤对身体都是很好的,可以滋阴养肺,特别是秋天,可以很好地预防呼吸道疾病,您平时是可以常喝的,酒精过敏是身体自我保护。
 
 

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