1. 富含营养：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;

2.抗癌： 芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会

3、改善性功能：芡实有收涩作用，可以改善生殖系统的循环状况，改善男性精子减少，调理女性体质虚弱、白带过多、性冷淡等症状。