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一斤菠菜吃了三周

热度 1已有 1451 次阅读2015-3-22 05:04 |个人分类:生活|系统分类:家庭生活| 菠菜分享到微信

我们家的人都不喜欢吃菠菜。知道营养高。就是不爱吃，我好不容易下决心用2元购买的一斤，都是我在煮抄手时吃点点。今天中午我给最后几颗用来傆的凉拌菜还算吃了。炒胡豆虾米和芋儿小白菜，还是小白菜先吃完，留下的是芋儿。

炒胡豆虾米：

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等，并含有丰富的胆碱，有增强记忆力的健脑作用。如果你正在应付考虑或是个脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。传统医学认为它能益气健脾，利湿消肿。

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