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泡椒碗豆尖蒜苗炒猪肝+雪里红炒肉馅

热度 1已有 1628 次阅读2014-1-19 06:37 |个人分类:生活|系统分类:家庭生活| 维生素B2, 维生素C, 胡萝卜素, 造血系统, 补血食品 分享到微信


我们现在住家的郊外小区。一年了,菜场没有雪里红,好想吃,今天回城专门到我们城里家的菜场,找到熟悉的商铺。购买了2斤多,每斤5元。用塑料合装好,放入冰箱。够吃到春节了。

今天拍照时热气太大效果不佳,不过味道很好,是我的老公——自贡名厨师的儿子的手艺。


肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。


肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。尤其是猪肝,其营养含量是猪肉的十多倍。食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。


雪时红是芥菜类中的一种叶菜,叶片大,淡绿色,是芥菜连茎腌制的。也有人称之为“雪里翁”。

现在市面上出售的雪里红,以宁波出产的最为著名,宁波人将秋冬收割的芥菜,整棵烘干切开,放入瓮中,撒下大量盐,再用石块压在上面,放置20天,便可食用。雪里红含胡萝卜素和多种维生素。能增进食欲、帮助消化。

一年生草本植物,芥菜的变种,将芥叶连茎腌制,便是雪里红。叶子深裂,边缘皱缩,花鲜黄色。茎和叶子是普通蔬菜,通常腌着吃。

雪里红是北方的常见的秋菜,因为它比较抗寒,在东北地区,当到了秋天所有的青菜都枯萎拉,它还存活着,但是霜打了之后,植物上部分就变成红色的了,因此得名.

营养价值

含蛋白质,脂肪,糖,灰分,钙磷铁,胡萝卜素,硫胺素,核黄素,尼克酸,维生素C等。

用法用量

食用:茎叶圆卵形,粗壮,可作菜食,药用:滑肠蔬肝,利五脏。




食用:茎叶圆卵形,粗壮,可作菜食,药用:滑肠蔬肝,利五脏。

食用功效

甘平无毒。

泡椒碗豆尖蒜苗炒猪肝+雪里红炒肉馅_图1-1泡椒碗豆尖蒜苗炒猪肝+雪里红炒肉馅_图1-2泡椒碗豆尖蒜苗炒猪肝+雪里红炒肉馅_图1-3


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