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最有趣的15个戒烟法

已有 1054 次阅读2012-6-1 05:29 |个人分类:疾病,健康|系统分类:健康养生| 戒烟, , 计划 分享到微信

 
    戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法!

         
         

          1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。


          2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。


          3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。


          4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。


          5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。 点击查看原文


          6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!


          7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。


          8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。


          9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。


          10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。


          11.对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。


          12.看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。”


          13.如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。 点击查看原文


          14.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。


          15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。


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