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修复或滋养神经
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修复或滋养神经的药物主要是维生素B1和B12。维生素B1来自谷物，如大米和面条，而维生素B12来自肉制品，即动物肉和肝脏富含维生素B12。因此，为了修复神经，滋养神经，首先要避免偏食，多吃肉类、猪肝或米粉。事实上，只要饮食不偏袒食物和饮食，每天吃均衡的肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果和谷物，身体就应该没有短缺。
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2024.8.8
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