当你的人生遭遇到了极大的内心痛苦时，你怎么办？当你的身体遭遇到连止痛药、连吗啡都止不下来的痛时，你怎么办？如果你不靠止痛药，有没有什么具体的身心灵方法可以帮助你？

当人类的身心面临巨大苦痛时，第一，我们帮得了自己吗？第二，这个宇宙疼惜我们吗？有上帝在吗？有佛在吗？这个宇宙是一个残酷的世界还是一个充满了爱的世界？当你的身心进入最剧烈的痛苦的时候，有没有一个宇宙的力量可以陪伴着你？

不管各位过去你的遭遇如何，我还是要再重申一次：不管你感觉到与否，这是一个爱的、充满能量的世界。第二个，所有一切的能量与视线显现出来的东西，包括空气、风、水，或是你坐的椅子、你穿的衣服、你脚下踏的地毯或水泥，包括天花板，甚至你所感受的光线，凡所有一切的存在、物质或是能量，都叫作爱的、自我觉察的能量，它是一个爱的自我觉性意识。

一切都是爱的能量

什么叫爱的自我觉性意识？就是指，所有一切的能量都是由爱而来的，那是所有一切能量的本质，包括这个光线照在我身上，其实是一个爱的能量照射在我身上，包括我所呼吸的空气，因为让我活下去，就是一份爱的能量，所有一切的存在，都叫作「爱的自我觉性意识」，因为能量和物质都是意识、都是活的，而且都是觉察的。

这世界的每一个人都是爱你的，不管你知不知道、他知不知道，而且我指的还不只是现在活着的每一个人，我指的是过去曾经活过的每一个人，还有未来将活的每一个人，都是爱你的。这是真理、这是事实，不管你知不知道、你相不相信。如果你相信的话，就会进入爱的实相。很多人讲「业障」、讲「因果」，真正在业障中作用的力量是什么？就是「爱」。

你这一辈子，周遭爱你的父母、兄弟姐妹、亲朋好友，数目很多很多。如果你转世过五十次，请把此数目乘以五十。真正作用在因果业障的不是所有的坏事、报应，所有在转世当中牵引着我们命运的都不是那些负面的东西，所有作用在转世上的，都是「爱」。

意思就是说，如果这一辈子的你遭遇到身心的灾难，不只是你这一辈子旁边的人会来帮助你，累生累世认识过你的人，爱你的人、你爱过的人都会来帮助你，甚至是你未来的家人，也会来帮助你，真正的人际关系最深层是爱的能量在作用，凡你周遭看到、感觉到的所有一切四个字，叫作：「主动爱你」。因为我们周遭的每一个人，在内心深处都是主动爱着另外的人。只有当你的自我受了伤害、感觉到匮乏时，你才会觉察不到。所有你认识和不认识的人，甚至是在天涯海角的另一端，可能这辈子你们都不会见过面，可是在爱的实相当中，他是主动爱你，你也是主动爱他的，其实每个人的内心都有着伟大的、不可思议的爱。人世间后来最大的痛苦，就是你心中的爱出不来。最大的痛苦不是没有人爱你，人世间最大的痛苦是你心中有爱，可是这一份爱的能量没有流动，很多的身心疾病如此产生。

修炼自我制造脑内啡

各位也许会问：「许医师你是学科学的，你是一个医生，你怎么解释？」我也问我自己，后来我脑袋当中忽然闪过一个我之前看过的一本书，叫《脑内革命》，书里有个观念：人脑会分泌一种「脑内啡」，止痛的效果比人工吗啡强上百倍，而且它有几个好处：一、不会上瘾；二、它不会有副作用，不会让你不舒服。我的诠释是：人体为什么会分泌脑内啡？为什么脑内啡可以让一个人的身心进入一种快乐、欣喜的状态？有没有一种身心灵的修链法，可以让自己制造身体的脑内啡？如果有一套身心灵的修行方法可以帮助每个人靠修链而分泌脑内啡，就不再需要吗啡、止痛剂了。

比如你有丧子之痛，心里承受了巨大困难，一定会问：上帝在哪里？神在哪里？爱在哪里？当身体承受着无法言喻的苦痛时，你帮得了你自己吗？人再伟大也会脆弱和孤独无依，当我们求神拜佛也没有用时，谁帮得了我们？我相信一句话：自助而后天助。我相信当你身心承受巨大痛苦时，你的脑内啡不会自己莫名其妙分泌，它必须透过你的「信、望、爱」，必须相信有一个爱的实相，你必须真的进入到爱的实相，才感受得到自己是被爱的，当你感觉到自己是被爱的时候，你才能全然的放下头脑的质疑，全然的放下悲哀与痛苦，全心全意的相信你是被爱的，全心全意进入爱的实相时，也许突然你身体里就会自动分泌医学上所说的 Bata Endorphins，那时候的你是真的蒙受到宇宙爱的恩典，而那个时刻的你终于相信这个世界是充满了爱的。

进入爱的实相

真的是有一个上帝恩宠的荣光、或是佛光，当你进到祂里面时，身心立刻可以得到安顿。它也许不能当下让你的病奇迹式复原，可是当你进入了爱的光荣圈，你是被庇护的；到底有没有一个世界的爱、有没有一个神的爱和佛的爱可以庇护我们脆弱的、无依的、人类的身心苦痛？有没有一个庇护所、心灵上的恩宠之所？这是我这么多年来一直在追寻的。也许不能全然解决所有人类的苦难，但是它却能够让一个身心饱受折磨的人类暂时得到喘息的空间，至少让你不要再痛苦下去。当我们进入这爱的实相时，你会像个孩子一样，重新感受到爱、重新感受到你是被呵护的、你并不孤独。

藉由外在的自我觉察到「生命是被支持与安全」的事实，你也能开始感觉到一种加快的支持与滋润感，因为这个知识会让外在的自己放松、放下，内在的自己从宇宙的意识汲取即刻持续的支持，内我经由种种不同的层面对你送出爱和力量的必要讯息，显现为灵感、梦、直觉，或是单纯的情感爆发，那么外在的自己就能愈稳定，愈安全，愈有你的自尊感。

最后再提醒大家，一种对健康不利的态度即是「自我谴责」。这会让你不健康，很多生病的人，头脑经常都是负面的，经常在怪自己做得不够好，怪自己怎么这么失败，怪自己真糟糕，经常生病的人一定有经常的自我谴责，还有不喜欢自己。我常开玩笑地说，各位不喜欢自己没关系，但是不要侮辱上帝是白痴，上帝造了一个人，并不是要这人学习时常责怪自己，谴责自己。赛斯一直在讲，你的存在是有道理的，你愈喜欢你自己，愈容易得到快乐。