探讨中医药养生（1）

（文/简浩）【E-mail：jh070115@163.com】2021/3/2

有了事，要坚强，要沉着，不激动，要的是解决问题。网上学、用心悟、亲身试、边整改，这是我做学习、做研究的习作，不能供人使用。

一、【身体三条上下大通道要时刻保持畅通】消化系统、脊椎动脉系统、血液循环系统。

（1）消化系统。只有多吃、多喝、多拉，才能脾胃强、气血足、健康长寿、百病不生、上下畅通、一身轻松。调理：雷尼替丁胶囊用于各种胃病、胃胀、胃疼、胃溃疡、胃酸；新复方芦荟胶囊用于便秘。

（2）脊椎动脉系统。颈椎病根由肾阴虚、血虚、颈椎压迫脊动脉导致狭窄而引起，可口服维生素B2片、盐酸氟桂利嗪胶囊（睡前吃好）。颈椎病能引起脑供血不足、腰突、腰疼、颈椎痛、头晕、迷相、耳鸣、血压升高等，隔段时间还狭窄，还用这药。

（3）血液循环系统。血液粘稠、气虚血瘀、循环变慢和动脉硬化是中老年人共同病，常易引起脑供血不足与头晕。口服药：维生素B2片、维生素E胶囊、曲克芦丁片、盐酸倍他司汀片、磷酸川芎嗪胶囊、盐酸氟桂利嗪胶囊（睡前吃好，这个药吃少效低、吃多有害）。输液药：丹参注射液、舒血宁注射液、盐酸倍他司汀注射液、川芎嗪注射液。

二、【阳气是无形宝贵的健康资源】脸色红润、神情悦色，阳气足、气血足、人长寿，百病不生，并非人人阳气足，阳气足也有天赋的成份，养生就是养阳气。养阳气、补气血的中草药：桂枝10克、制附子10克、五味子6克、党参25克、当归17克，水煎服，一日一剂，连服5至10剂。

三、【身体亏虚能够引起的症状】头晕头昏、饿后颤抖、心悸手抖、走路摇晃、心慌着急、血压飙升、心不平稳、虚汗急汗。因此，这些可怕的症状会被误诊为心血管病、脑供血不足、低血糖、焦虑症、脑梗、冠心病。身体亏虚常由感冒并发症引起，根本原因是身体亏虚引起气血不足、心肌缺血。最快最好的解决办法：炖大骨头，吃肉喝汤，或者吃泥鳅炖豆腐。

四、【喝绿茶的好处】（1）助消化。利食欲，顺肠胃。（2）降血脂。降血脂他汀类药，降脂效果有限，既贵又伤肝伤肾，而绿茶既比他汀类药便宜，又没有副作用。血脂是冠心病祸根。（3）喝绿茶贵在坚持。便宜的赖绿茶，生长时间长，所含的矿物质更多更全。

五、【三多养生经】多吃饭更健壮，多拉便肠通畅，多喝水少血瘀。多吃能养胃的药用雷尼替丁胶囊、木香顺气丸，多喝水能助消化的是绿茶，多拉便能养肠的药是新复方芦荟胶囊。

六、【低血糖】低血糖的本质就是营养不良导致身体严重亏虚了。最快最好的解决办法：炖大骨头，吃肉喝汤，或八字胡鲶鱼炖豆腐。口服维生素B2片、维生素E胶囊、归脾丸。身体亏虚与低血糖发作时，能引起出虚汗、急汗、头晕、身颤、着急、心抖、手抖、血压升高、动作异常，容易误诊为心脑血管病。可由少到多喝葡萄糖粉水，一次喝多要防身体接受不了会引起危险。补充葡萄糖可能会升高血压，增加血液能量，导致血压与脉搏犹如洪水猛兽。

七、【应急】偶遇头晕或颤、慌，可能血压升高了，用牙咬一点点硝酸异山梨酯片，感觉较轻，少咬一点，感觉较重，多咬一点，含在舌下，既降血压又扩冠脉，平时随身应急备用。

八、中医养生学问多：

（1）【心律失常、心脏房颤、冠心病及伴随血压升高的原因】气血不足、心阳不足引起的心肌缺血。口服心力丸、芪参益气滴丸、维生素B2片、心律宁片，应急可口含硝酸异山梨酯片半片（或一片）。

（2）【中老年血压忽高忽低或血压居高不下】气血不足、心肌缺血、肝阳上亢、肝肾阴虚，口服维生素B2片、龙胆泻肝丸。

（3）【健身先健脑】头晕头昏可能由三方面引起：一是脑供血不足引起，根源是脑动脉硬化、颈椎动脉狭窄，假如“司令部吃不饱”，岂不要全身乱套？口服药：维生素B2片、曲克芦丁片、盐酸倍他司汀片、磷酸川芎嗪胶囊、盐酸氟桂利嗪胶囊。输液药：丹参注射液、舒血宁注射液、盐酸倍他司汀注射液、血塞通、脑路通。二是肝阳转火、肝阳上亢、肝肾阴虚引起，需要舒肝理气、清热泻火、平肝熄风，肝火旺，气血乱。常用药有：龙胆泻肝丸、天麻钩藤颗粒、杞菊地黄丸。三是高血脂引起，常用口服药：强力定眩片（中成药）。

（4）【警惕脑血栓】血常规化验单显示：红细胞数若过少，要警惕贫血；红细胞数若过多，要警惕脑血栓。

（5）【交感神经过度兴奋引起的血压升高、头晕心慌、心跳加快、感觉颤抖，或有事了就感觉心发堵】根源是气血不足、心肌缺血、心阴不足，口服维生素B2片、心律宁片、天王补心丸。应急解决：口含硝酸异山梨酯片半片（或一片）。

（6）【中老年人常备药】感冒清热颗粒、小柴胡颗粒、芪参益气滴丸、强力定眩片、磷酸川芎嗪胶囊、盐酸氟桂利嗪胶囊、维生素B2片、硝酸异山梨酯片（应急口含降血压）。

（7）【看镜子，观舌苔，知健康】1、舌苔发黄，心里有火，口服牛黄解毒片；2、舌上瘀斑，血脉淤阻，口服血府逐瘀胶囊；3、舌头发红，心阴不足，口服天王补心丸；4、舌头发白，气血不足，口服归脾丸；5、舌苔红润，红里透白，说明健康。

（8）【牙疼、咽炎、口腔溃疡】用中药五倍子12克，熬半碗水，或用保温杯开水冲泡闷盖15分钟，一次含一口药水，可含10分钟，然后吐出药水，这样反复用药水漱口吐出。

（9）【预防感冒】小孩和老人都要切实预防感冒，不能小看感冒，感冒能产生很多并发症，还能引起气虚和大伤元气，恢复起来很费劲。预防感冒最好的办法是：在睡前或在空调间乘凉，都要穿上棉马甲或厚线背心，只要后背不受风寒，就不会感冒，记着一次也不能缺少！

（10）【中医】中国的中医学、中药学、经络学和针灸学是一门超前科学，博大精深，蕴藏着无尽的奥妙。中医比西方的物理、生物、化学、西医、哲学先进很多倍，然而，若没有很高的学问、悟性、智商、境界，理解不了、感悟不了、发挥不了、发展不了，因此，没学问、没眼光的人把中医学当作“垃圾”扔了。中医采用望闻问切、舌苔辨别、简便直观、有效廉价的诊断方法，实施诊断治疗、兼顾整体、标本兼治的一揽子方案与举措。有些中医理疗的不尽人意，那是因为人没有学精学到家，并不代表中医不好。现在，很多高材生几乎都跑到文理名校或去国外打工，中医学校收的几乎都是中下智商学生。当前，当务之急，振兴中医、发展中医、扶持中医，要把先人超前的中医学传承好、发展好。

九、中医养生学问大：【养生的最高境界】忙。【高血压的原因】补气血的两味中药：党参15克、当归15克，常泡茶喝，气血足，百病不生。高血压的根源多是因为气血不足、心肌缺血，身体无奈只好采取自救措施，多分泌激素，来升高血压，为脑细胞供血供氧，假若是气血足了，血压自然就降低了。人类身体拥有天然的自律、自尝、自救、自护、自愈的生理功能。【常用多功能针灸穴位】高手针灸能够针到病除，现在很多人没学精。针灸常用的多能穴位有：足三里、委中、三阴交、关元、膻中、涌泉。【五脏与五行】肺属金，肾属水，肝属木，心属火，脾属土。相生: 金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。相克: 金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。【养生参考】（1）胖，阳气不足；瘦，脾阳不足；黄，气血不足；斑，血虚血瘀。（2）阳气足的表现：后背肌肉丰满坚实，腰背挺直，腰背不凉，腰背不觉沉重。（3）血液质量好和血管畅通的表现：走路轻松，脸色红润，指甲光泽，头脑清晰，精神饱满。（4）血糖高的表现：皮肤瘙痒，睡觉饥饿难耐，半夜口干舌燥，尿意频繁。（5）心脏不好的表现：失眠咳嗽，手脚冰凉，睡眠暂停。（6）显老的原因：肝肾亏虚，肺气亏虚，脾胃虚弱。【心脏好的表现】没有难以入睡、没有手脚冰凉、没有胸闷咳嗽。【自测五脏】关节不适、视物昏花：肝衰，口服解郁安神颗粒。手暴青筋、舌不灵活：心衰，口服天王补心丸、血府逐瘀胶囊。容易疲惫、口唇不润：脾衰，口服归脾丸。皮肤皱纹、气喘吁吁：肺衰，口服补肺丸、清热养阴丸。腰酸耳聋、记忆减退：肾衰，口服六味地黄丸、杞菊地黄丸。【治腿先治心】腰疼、腿沉、腿疼、腿没劲，这是心阴心阳心气心血不足和肝肾阴亏，腿集五脏之精华，口服三药：天王补心丸、心力丸、杞菊地黄丸。【治心脏先治肝肾】心肾交、百病消，肝气足、心病无，口服杞菊地黄丸、刺五加片、护肝片、天王补心丸、心力丸。肾属水，肝属木，心属火，水生木，木生火，肾肝心共同体。【治病先治肝】用于辅助治肝的有：辅酶Q10胶囊、肌苷片、杞菊地黄丸。【养肝就是养命】养肝中成药有：护肝片、解郁安神颗粒、龙胆泻肝丸、血府逐瘀胶囊、知柏地黄丸、杞菊地黄丸。很多病的原始病根都是因为长期肝郁而引起，人们不认识、不重视，因此，要时常进行舒肝解郁、滋阴降火、理顺肝功。肝能够给人体造血，血是人的能源，血液的质量决定人的健康水平。【养生先养脾】脾胃强，人定壮，口服归脾丸、木香顺气丸。【老人三怕】怕摔倒、怕激动、怕便秘。【阳虚冷，阴虚痛】阳虚则湿寒怕冷，可服补中益气丸、桂附地黄丸、刺五加片。阴虚则烦燥、口干、腰痛、腿痛、牙痛、脚跟痛、颈椎痛、舌痛、头痛、失眠、盗汗等，常用药有清热养阴丸、知柏地黄丸、六味地黄丸、天王补心丸。【呼吸到腰，百病全消】常到户外深呼吸。【救临终前人出汗着急】中药：山萸肉120克，熬水喝。【妊娠呕吐】淡姜水能安全的促食欲、止呕吐。【失眠、阴虚】百合15克，泡开水喝。【肾阴足，百病消】肾阴不足会影响血压、血糖、睡眠，口服六味地黄丸。【腿转筋、腿麻木、腿胀疼、腿感跛、脚发凉】血脂高了，口服丹田降脂丸。【眼珠发黄、面色发黑、剧烈头疼】可能肝脏有问题，暂时口服辅酶Q10胶囊、肌苷片、护肝片、维生素B2片、维生素E胶囊，要及时就医。【腹部难受、食欲减退、反酸烧心、大便变黑】可能胃部有问题，暂时口服护肝片、维生素B2片、维生素E胶囊、木香顺气丸，要及时就医。【大便有疼痛感、出现黑色粪便、轮番便秘与腹泻、改变排便习惯】可能是肠道有问题，要及时就医。【提醒】健康的敌人是无知与任性。【提醒】无知多灾，有智少难；人无远虑，必有近忧。【腰椎骨质增生、腰椎间盘突出】肾阴虚、脊椎动脉狭窄，口服六味地黄丸、盐酸氟桂利嗪胶囊、双氯芬酸钠缓释片。【新冠、流感】输液药：利巴韦林注射液、清开灵注射液、参麦注射液、血必净注射液、维生素C注射液、地米注射液。口服药：盐酸吗啉胍片、清开灵颗粒。

十、探讨中医药养生：【胃胀食少、体弱乏力】脾虚不能升，胃弱不能降。可服人参归脾丸、雷尼替丁胶囊，也可用中草药：白术12克、枳实10克，熬水喝。【腰间盘突出】气血不活、阳气不足，口服血府逐瘀胶囊、桂附地黄丸。【肥胖】血瘀、阳虚，口服血府逐瘀胶囊、桂附地黄丸。【尿床】脾肾阳虚，口服刺五加片、小儿健脾颗粒。【发烧、感冒、嗓子疼、上呼吸道感染】口服：感冒清热颗粒，用于风寒感冒。【肺热咳嗽、口舌生疮、哮喘、肺气肿】肺胃阴虚、积热上火，口服：清热养阴丸、归脾丸。【腹胀、失眠】脾肾阳虚，口服刺五加片。【渐瘦、便溏】脾虚，脾阳足，百病消，口服刺五加片。【流鼻血】脾虚，喝葡萄糖粉水。【眼疾】肝气滞、心阳虚，口服舒肝解郁胶囊、心力丸。【突然失明】严重脾虚，口服归脾丸、葡萄糖粉。【色斑】肝郁血瘀，口服护肝片、血府逐瘀胶囊。【肠道溃疡】脾虚，口服雷尼替丁胶囊、葡萄糖粉。【舌头过大】心阳虚、气血瘀，口服心力丸。【心慌、手凉、咽痛】肝郁气滞全身乱，口服解郁安神颗粒。【肾结石】肾阳虚，口服桂附地黄丸、金钱草颗粒。【尿道结石】金钱草颗粒。【胆结石】胆石利通片、金钱草颗粒。【脂肪肝、急慢性肝炎】口服水林佳胶囊。【乳腺增生】疏肝理气、活血化瘀，口服乳块消颗粒、杞菊地黄丸。【心动过缓】心阳虚，怕冷，口服心力丸。【口干、胃胀】肾阴虚、肝郁，口服杞菊地黄丸、护肝片。【拉肚子】诺氟沙星胶囊。【皮肤病】狼毒软膏。【感冒、发烧、牙疼】口服清开灵颗粒。【屁股凉、脚根疼】肾阳不足，口服桂附地黄丸。【腿根疼】口含丹参滴丸。【一动就心慌，一醒手就麻】心阴不足、肝肾阴虚，口服天王补心丸、杞菊地黄丸。【肩周炎、鼻炎】肝郁、肾阴虚，口服解郁安神颗粒、六味地黄丸。【小孩的近视、好动】脾肾阳虚，口服刺五加片、归脾丸。【手抖】心阳不足、身体亏虚，口服心力丸、维生素B2、维生素E胶囊。【手舞足蹈症】脾胃弱、血糖低，口服归脾丸、葡萄糖粉。【阳痿】心脾两虚，口服人参归脾丸。【三叉神经痛】胃火，口服越鞠丸。【前列腺增生、坐骨神经疼】肾阳不足，口服桂附地黄丸。【流口水】脾阳虚，口服刺五加片。【老年腿肿、老年尿失禁】心阳虚、肾阳虚，口服心力丸、桂附地黄丸。【头疼】口服曲克芦丁片、磷酸川芎嗪胶囊。【尿不顺畅】肾阳少湿气多，口服桂枝茯苓胶囊。【美容、雀斑】肝气足、气血足才会美容无斑，口服解郁安神颗粒、人参养荣丸、维生素E胶囊。【痰浊多、肺气肿、气管炎】脾虚、肺虚、肾阴虚，口服清热养阴丸、清开灵颗粒、维生素E胶囊。【甲亢】肝郁痰郁，口服舒肝解郁胶囊、越鞠丸。【胸闷】脚手凉，闷，服心力丸；心阴沉，闷，服天王补心丸。【口苦口干、胁痛头昏】肝胆湿热、气虚血虚，口服龙胆泻肝丸、当归丸。【顽固咳嗽】心阴虚、肺气虚，口服天王补心丸、清开灵颗粒。【慢性咽炎】心阴不足、气血不活，口服天王补心丸、血府逐瘀胶囊、冬凌草片。【烦躁不安、心不平稳】心阴不足、脾肾不足，口服天王补心丸、维生素B2片。【腰肌劳损】肾阴虚、风湿，口服杞菊地黄丸、四妙丸。【痛风】脾肾阳虚、风湿痹症，口服刺五加片、四妙丸。【手脚麻木】气虚则麻、血虚则木，气血不足、心阳不足，口服人参归脾丸、心力丸。【乙肝】肝热火郁、肝肾阴虚，口服护肝片、杞菊地黄丸、苦参素片。【脸潮红、血压高、心烦躁】阴虚火旺、肝阳上亢，口服龙胆泻肝丸、强力定眩片。【心衰】口服心力丸，走路。【转氨酶高】肝郁，口服护肝片。【白内障】肾阳不足、肝郁气滞，口服桂附地黄丸、舒肝解郁胶囊。【牙疼】阴虚火旺，口服杞菊地黄丸、双氯芬酸钠缓释片。【顽固失眠】心阴不足、心血不足，睡觉，先睡心，口服天王补心丸。【进浴室就胸闷气短】肝郁，口服护肝片、解郁安神颗粒。【慢性支气管炎】橘红片。【便秘】气血不足，口服新复方芦荟胶囊。【后背疼】肝肾阴虚，口服杞菊地黄丸。【胃炎、萎缩性胃炎】肝郁化火、津亏血瘀，口服护肝片、木香顺气丸。【哮喘】严重的心阴虚、脾肺气虚，口服天王补心丸、清开灵颗粒。【眼前飞蚊】脾虚，口服归脾丸。【心跳过慢】心阳不足，口服心力丸。【血不通长疙瘩】活血化瘀可化解肉瘤子、扁平疣，用血府逐瘀胶囊、血必净注射液。【浑身窜着疼】肝郁，口服解郁安神颗粒、肌苷片、辅酶Q10胶囊。【杂病的根源是湿】口服清热祛湿颗粒、藿香正气水。【气血不足睡眠差】气血虚、阴血虚、肝肾阴虚，口服杞菊地黄丸、归脾丸。【口干、口苦、口臭】肝火，口服龙胆泻肝丸。【【中老年膝关节疼、类风湿关节炎】】心阴不足，口服天王补心丸、双氯芬酸钠缓释片、维生素C、B2、B1片。【浑身疼、腰腿疼】肝肾阴亏，口服杞菊地黄丸、天王补心丸、肌苷片。【顽固口腔溃疡】心阴不足，口服天王补心丸，另用草药决明子20克压碎后熬水漱口。【带状疱疹】湿邪湿毒，口服清热祛湿颗粒、清热解毒胶囊。【血脂高】气血不足、肝郁血瘀，口服强力定眩片、舒肝解郁胶囊。【冠心病】心阳不足、血瘀肝郁，口服维生素B2片、维生素E胶囊、心力丸、护肝片、芪参益气滴丸。【怪动作、怪表情、怪睡症、怪游症】肾阳虚、心阳虚、肝郁滞，口服桂附地黄丸、心力丸、舒肝解郁胶囊、尼莫地平片、维生素C、B2、B1片、葡萄糖粉（有人用了或会血压升高），怪病的病根可能是葡萄糖不足致脑神经运行紊乱和肾阳虚造成。【帕金森】肝风扰动、心阳不足，口服护肝片、心力丸、维生素C、B2、B1片。【植物人】血糖虚、元气虚、心阳虚，口服葡萄糖粉水、心力丸。【抑郁症】肝郁、痰郁，口服舒肝解郁胶囊、越鞠丸。【渐冻症】肾阳虚、气血虚、肝气虚，口服芪参益气滴丸、桂附地黄丸、护肝片、维生素C、B2、B1片、葡萄糖粉。【强迫症】心肾阴虚火旺，口服天王补心丸、知柏地黄丸。【癫痫症】血糖虚、心阳虚，口服葡萄糖粉水、心力丸、桂附地黄丸、越鞠丸。【【焦虑症、惊恐症】】病源心神刺激、肾阳不足、肝郁气滞，症状：胸闷憋气、呼吸困难、头晕心慌、面色苍白、四肢发抖、血压升高、心率增快、心悸出汗、颤抖手抖、手足麻木、濒临死感，这样的患者不少，还容易被误诊为心脑血管病！口服：桂附地黄丸、解郁安神颗粒、尼莫地平片、维生素C、B2、B1片、谷维素片，应急口含硝酸异山梨酯片半片（或一片）。【可替代阿司匹林的中成药】芪参益气滴丸。“由黄芪、丹参、三七等有效组分制成的芪参益气滴丸不仅能产生和阿司匹林一样的效果，且对阿司匹林抵抗者依然有效，还能够稳定血管斑块，尤其更适合老年人。”阿司匹林则有难以克服的副作用。【癌症的成因】积阴成癌、积郁成癌。