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那年那月那些事儿（126）

已有 730 次阅读2021-4-10 07:53 |系统分类:下午茶分享到微信

不怕初一阴就怕初二晴

夏天已悄悄溜走，秋天如约而至。换季来临，稍不留心，就易感冒。截止今日，大约有1650天我没有吃感冒药了。我是怎么做到的呢？平时适当锻炼。每天坚持散步一小时。无论冬夏。每天一早一晚用凉水洗脸。同时洗脸时注意清洗鼻腔，尽可能不要用手指甲去挖鼻腔。每天晚上坚持用温水泡脚5分钟。
关键是当你有感冒症状的时候你就要特别小心了。比方说，刚开始打喷嚏、流鼻涕时：第一，适当保持原来的生活习惯。分析感冒原因，做到有的放矢。第二，穿衣戴帽适当保暖，尤其是注意头部和脚部的保暖。第三，通过喝杯热茶或喝碗酸辣面片子发发汗。第四，需连续三晚上好好睡觉，提高睡眠质量。第五，感冒期间尽可能少洗澡或不洗澡。
这样做不但减少了感冒次数，少花了冤枉钱，而且还增强了自身的免疫力，保护了胃，同时也保护了其它内脏。何乐而不为呢？

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