​五行神仙健身操

不知从何时起锻炼成为人类延年益寿的养生职业但，其实人类从有目的开始锻炼就是危险信号因为全球生植物一类，真是无中生有的奇葩分支就一路狂奔发展发展从最先的安全到，固定居所形成群居社会绝大部分解决温饱以后开始无所畏惧的享受，就一个生植物界的温饱典型并成为独树一帜的流浪萌宠因为，因为看看其他生植物一出生就是吃的本能几乎每天从早吃到晚的寻寻觅觅就为了，传送后代的生物本性来了结一生使命但你再看看人类而又特别，总是无论哪个人群的其中一部分胜过绝大部分的物质享受水平就不再用到身体的部分，就身体的作用除去休息享受就在全力支撑大脑的阴谋诡计因此颠倒了首尾怎么不出问题？人体比大脑更聪明但大脑却拥有绝对指挥权力就单单享受也吃不消的过程因此，身体总是先于大脑出问题就本来忙碌的身体简单的大脑却无辜颠倒了黑白，还所谓劳心者治人而劳力者治于人并发扬光大源远流长而不得不额外锻炼你的臭皮囊就也要浪费时间，其实就所谓体外损失体内补的道理而死到临头的结算也该明白这辈子无论如何富贵贫贱，既没有赚到什么便宜也没受到何种损失你说你慌慌张张一辈子累了大脑废了身体又如何？ ··· 但人类大势如此浩浩荡荡就算错误，也没必要改正何况人类的对错本来都是故意设置给一部分人的陷阱。也许因此养生成为职业锻炼成为本能而工具也是五花八门据我不完全的认知，养生工具有精神的也有物质的有内部发作内乱作用也有外部入侵的尽兴骚扰就很多人，拿自己的身体做到极限混社会混生活混名声而那些输出心智的比如念经拜佛吃斋行善，有的给你量身定做给你出谋划策给你定国安邦之策给你如何行走江湖的妙法，还有的自我约束自我禁锢自我修养自娱自乐坚定意志我能行。盘腿打坐定心力，欢乐四肢活心因，野外奔走有心余，物我相融不心足。

我是自修周易八字预测四年本科专业的选手虽然没有毕业但，五行概念还是深入我心就打算给五行阴阳栽赃陷害留下点反嘴前科。因此木火土金水被我封神就是木仙火神土仙金仙水神的样子，还要用我自己的载体当然也是养生的契机终于给自己引火上身的功能我就发明了《五行神仙健身操》。事情起源于早在回老家以后似乎闲下来的无聊，而且事前我又写给父亲的练武小传《大武李宝山》但作为结尾，就对我的动作做出简单说明但没想到还真的坚持下来我的想象，还受益匪浅的自我感觉就给自己的责任有义务根据我的总结完整而全面地留给历史去验证评说。就我的核心内容我身即我心，我心即宇宙而既然宇宙是五行和阴阳，我就是五行和阴阳我即五行神仙因此每个人都是五行和神仙的组合。其实如此的概念设置自我肯定就是要大家不要慌张因为人生，只要还能死亡人生不必紧张。因此每个人都是一个小宇宙和阴阳神仙的组合体，就都是五行自我生克结构的完美逻辑自洽因此，无论如何都是神仙的活法不亏不赚因此依据我的说法去做：

神操第一步：自然站立双手上举弯曲到后脖颈处并交替拍打一百至二百下。五指可以自由散开也可以并拢，还可以围绕后脖颈和两侧及肩拍打。大概我知道脖颈算是人体最重要的交通要道就你的所有功能，都是通过脖颈来到大脑的指挥中心虽然人体比大脑更聪明但，那些大动脉或那些营养的来回信息就不要在这座独木桥上起阻塞功用。其实我最初的目的或以上的感觉就每天早晚两次的震动，算是给我的概念在精神上的合作秀场你想想。这动作的衍生效果我验证过很实惠，第一是双手胳膊向上举起再弯曲向后就对预防和缓解肩周炎并保养颈椎很有效果第二，用手掌十指交替拍打除去放松脖颈和肩肌作用还有刺激手指前端作用，就我听过的讲座说人体四肢末梢没有主血管流通都是毛细血管在工作很需要刺激神经末梢，不然或许麻木就会从最末端开始因为最薄弱。依照民间方位五行约定俗成的位置规定，虽然人是直立行走但据说俯下身子四肢站立才是原形再依照地图的道理，就五行神仙拍打健身操的第一步算北方，五行属水是水神。

神操第二步：自然站立双脚与肩同宽双手下垂，手掌自然弯曲内弧。就交替拍打大腿内侧根部及男根睾丸部分并同时，微微踮起前脚掌拍打振动并保持抓地相对平衡，就这个动作最广泛解释四肢末梢的神经需要疏通的原因一百到两百次其力度，自由掌握并有酸胀感觉为妙。这动作自我感觉还蛮有快感或我的想象，预防男性问题该有点作用但至少没有坏处虽然，有自慰嫌疑但不严重而且最关键，大腿根部也是人体严重部位就与心脏主动脉的联系而且，我住医院后知道这里还是送放心脏支架的最佳通道而且还要被小护士备皮，就一个普通患者想想都五味杂陈的幻想不知该兴奋还是该感叹尊严丧失。此处算人体下部地图方位算南方五行属火，就这里水火颠倒的感觉或许能相容是火神。

神操第三步：自然站立双脚与肩同宽，双手自然向身后背过去握成拳状并腰部用拳背交替捶打后腰两侧或自然上下就不必界定。一百到两百下的捶打胳膊有点酸胀，但酸胀的感觉或许更起作用为了你的目的就，所谓跨出舒适圈的故意或激活了腰椎间盘或盘活了腰肾或唤醒了你的欲望就你的想象或许跟我的想象差不多？这一步该是我的算计很自由其本质，就想颠覆传统认知此处是人体上部算地图方位东，五行属木但传统认知肾脏五行属水，我是不会认错就这一步我说五行属木是木仙为何是仙？这不重要，坚持就行。

神操第四步：自然站立双手下垂握拳，用拳眼交替捶打小腹部同时微微踮起双脚，一百到两百次。这里或需考虑通便的功能？或许一肚子下水很容易内肥就有点脂肪危险，也或单纯为了对称看到自己小腹油腻的讨厌。此处方位人体下地图西就五行属金，金神。

神操第五步：自然站立双脚与肩同宽，双手或拳或掌交替捶打拍打胸前区部分包括软肋和腹部，双拳可以随意游走在心口窝双侧两肋左右胸部及咽喉部分，就速度可快可慢力度适中两百下左右。这一步给我的感觉单纯个人想象，或许是得心脏病太早的后遗症就需要对抗的道理允许你房颤，我就从外部加力或哪天同频共振就好了呢。嘿嘿，其实这都是对专家给我房颤下“无治”结论的蔑视。神操第五步管控面积最大，此处跟传统说法无异议我算五行属土，土神在行动。——   养生无关乎他人，做你自己的宇宙。

自我感觉与说明：本神仙操全程一人搞定就不慌不忙不急不躁，或许暗合我的生命节律因为我不好热闹更不能在人前张牙舞爪，就那种独来独往的客户虽然我跟一切有关但一切却与我无关的不弹弦子，就那种经常被某些小成功人物说起来做自己的旗号因此我才创作出如此简单可行的，五行神仙拍打健身操。我一般每天早晚各一次的锻炼而基本在做饭时空内完成，到现在已经五年多时间被我不断坚持修正虽然没有本质性颠覆但，也是在此梳理纠结也跟自己前后部位的力度拿捏就完全是那种，我干了你随意的形式主义场面也没人计较我也不在乎。每次都有默念计数习惯比如上一层楼梯，也很多在心里生怕一脚踩空的概念数着噔数因此，我的计数口诀操作是默念的节奏而且每一动作从开始起而且，我习惯跟着右手拍打捶打默念次数并不是双手全部算在内的规律，因为很多时候节奏快起来我这笨嘴拙舌还跟不上但，很多时候也走神就或重来计数或蒙混自己过关反正就你自己的得失而且，我是两百下为一个轮次也可简单复盘因为我偏爱上下。

最后加油啊，重复就是一切，坚持就是人生。

  —— —— 20201130日