積郁與解鬱

杜洪毅/筆

我們知道，在人生的路上不可能一帆風順，生活中也不可能沒有煩擾。人非聖賢，沒人可以做到不為一切的煩惱而憂鬱。實際上，生活工作學習中會有許多令人不愉快的事，與人相處也不可能做到永遠沒有矛盾，這些便是生命中的鬱。憂鬱的心便是來自各方面鬱的積累。而且我們常常還為與同事、上司、家人、鄰里之間不愉快的摩擦耿耿於懷，這樣就更加重了鬱的積累。想來人生在世就這麼幾十年，並不算太長，為何又要讓憂鬱佔據心靈而遠離快樂呢？話雖這麼說，當憂鬱籠罩一個人的心靈時，不是想快樂就快樂起來的。

憂鬱是魔鬼是殺手，與它同在生命就沒有歡樂，世界也就暗然失色。我們來到這個世界上，就是為了尋找更多的快樂，要尋找快樂就得遠離憂鬱，那又該如何遠離憂鬱呢？有人說忘記過去吧，一切從頭開始。這樣的話看似很有道理，可仔細尋思來這等於一句廢話。每個人都有過去，每個生命都不可能是一張白紙，只要是經歷了的事，就會在人的心理上留下痕跡（即使在意失中消失，也會在無意識中完整的保存，而且一遇到相應的條件就會被重新激發出來），並伴隨人的一生。要想遺忘曾經的傷痛是不可能的，但這並不是說我們就要永遠陷入其中，而是要設法化解。

鬱的積累就等於說在人的心理上打了一個一個的結，解鬱就是要將這一個一個的結打開，讓其舒展開來。也許有人會認為要解開這些結是很難或不可能的，其實不然，既然能打結，就一定有解開這些結的方法。所謂的心結，實際上就是一種思維方向的誤導，當我們的思維朝某種狹隘的方向運行，並越走越遠，越陷越深，就看不清別的東西，意識進入一個非常狹窄的區域，憂鬱便出現了。要打開這種心結，就要把這種思維引向一個寬敞的方向，從不同的各度看待事物的方方面面，這樣心靈就能走出狹隘的地帶，從而見到生命中的陽光。走出生命的困境，讓憂鬱遠離我們。

杜洪毅

2009年9月15日記於棠下

作者提示：本文僅代表杜洪毅個人觀點，朋友們若有不認同請一笑了之。