口罩的益处无非是阻挡颗粒污染物等。那么它的害处呢？我们要仔细的思辨一下，我认为有以下几个方面可供参考：

一、吸气不足: 1、降低免疫力

口罩的阻挡首先会导致吸气不足，吸气不足则人体胸中宗气不足，宗气不足则胸中气运失常，胸腺都要受到影响，降低免疫力，我们都知道感冒、感染是由各种微生物的侵入人体导致，但我们中医自古就讲究“正气存内、邪不可干”，外界细菌、病毒到处都是，我们的抵抗力、免疫力、防御能力就很重要。这个道理与国家与外敌的道理是一样的，什么国家才会挨打呢？落后才会挨打呀！

论戴口罩的弊端

2、降低供血

中医讲“气为血之帅”、“气行则血行”，吸气的不足直接会导致血液循环的减弱，降低集体的供血，尤以头部大脑所受影响最为直接，脑供血降低会导致大脑反应变慢，直接影响工作效率；脑供血不足还会导致视神经的供血不足，视力疲劳的恢复速度减慢。

3、血氧含量降低:

吸气不足会直接导致血氧含量的下降，长期的血氧含量不足必然使人体本能地想方设法增加血红蛋白的生成，增加造血系统负担，而脾胃为气血生化之源，长期负担重则影响脾胃的运化功能。

二、呼气不足:

论戴口罩的弊端

1、阻碍排泄

我们可以形象的把人体比作水管，体表为水管表层，口腔、咽喉、食道、气管、胃肠壁为水管内层。口、鼻好比是水管的上口，二阴好比是水管的下口，一些重浊的垃圾通过二便排出体内，一些轻的气体则通过口鼻排出，所以口鼻不仅仅有呼吸、进食、语言的功能，排泄体内代谢垃圾气体也是其重要的一个功能。重浊的垃圾与气体是代谢垃圾一分为二的产物。长期戴口罩，呼气减少，那么代谢垃圾的气体就会减少排出，同时重浊垃圾即二便也会减少排出。

《难经·四十四难》：“唇为飞门，齿为户门，会厌为吸门，胃为贲门，太仓下口为幽门，大肠、小肠会为阑门，下极为魄门，故曰七冲门也。”七冲门主要具有协调饮食物的传导、控制糟粕的排泄以及防止内容物反流等作用。其中任何一门发生病变，都会影响到饮食的受纳、消化、吸收和排泄。

2、阻碍病邪排出：

举例喷嚏、咳嗽是人体排出体内病邪的反应，长期戴口罩，呼气不畅通，体内寒、湿、痰饮等病邪减少排出，病情必然加重。

《素问·咳论》：······五脏之久咳，乃移于六腑······

《素问·宣明五气篇》云:“五气所病;心为噫,肺为咳,肝为语,脾为吞,肾为欠、为嚏,胃为气逆、为哕、为恐,大肠、小肠为泄,下焦溢为水,膀胱不利为癃,不约为遗溺,胆为怒,是谓五病。”

三、促进感冒：

感冒的本意即是人体不能快速适应大气的变化，非其时而有其气，比如本来热的时候突然变冷、本来冷的时候突然变热等等，就会发生感冒。长期戴口罩阻碍了与外界大气的交换，不能够及时适应气候的变化，感冒就会更加容易发生。

四、久捂必虚:

中医讲久捂必虚，长期戴口罩，就会使口鼻局部之气血不畅，降低局部的卫气。就代替了口鼻的皮毛的部分防御功能，降低了皮毛呼吸道的防御力。

总之，口罩的穿戴应该慎重，确有粉尘的污染工作场合则必须佩带，但对于广大城市上班族，还需要秉持“正气存内、邪不可干”的原则，以强化自己、加强锻炼为主，以适应当前的城市生活状况。毕竟一般人不可能随意离开我们的城市、国家。

论戴口罩的弊端

同样道理，被窝、卧室、长期室内工作、室内健身都类同于戴口罩，与外界大气不沟通，人体五脏外主皮肉筋骨脉，内主六腑胆、胃、小肠、大肠、三焦、膀胱，所以身体排出体内垃圾、病邪的出路无非一是在外通过骨骼→血脉→筋肉→皮毛以及九窍（目、耳、鼻、口、前后二阴）；在内则通过六腑排出。长期室内、卧床的人就减低了皮毛防御力，阻碍体表邪气的排出。

所以，为了我们的健康，努力的加强锻炼，尽可能的增加户外活动吧！

（作者：北京高从文中医诊所 时间：2019-01-17）