前几天舍友说，眼皮下面长了个小小的瘤，眼睛很痛，后来去了医院，医生帮他处理，花了一千多块。末了，我问他怎么会这样?他说玩手机害的。

　　我就奇怪了，问他，你不是挺早睡觉的吗?他摇摇头说，我就是早早关灯躺床上，其实都会玩手机玩到一两点，然后困了就睡。房间关灯了很暗，长时间这样看屏幕，也难怪他眼睛会出问题。

　　后来我问了不少人，发现有睡前玩手机习惯的人，其实并不少。

　　现在手机已经成为人们生活中必不可少的学习、娱乐、工作必不可少的重要工具。有专业机构做过统计，每天用手机或电脑在2小时以内的人，只有20%。这也就是说，80%的人用眼时间超过2小时。甚至还有17%的重度使用者，每天使用手机的时间超过了8小时。

　　但我们知道，看书的时候，字是反射了自然光在进入眼球，可时间一长还是很累。而手机屏幕是直接发光，对我们眼睛的伤害何止翻倍?屏幕对成人的伤害尚且这么大，对那些正处于发育期的孩子的危害，就更像悬在眼边的利刃了。

　　那么电子屏幕对我们眼睛有什么危害呢?广州眼一生视力矫正健康中心来给你细细剖析。

　　正常情况下，眼睛会通过眨眼，促使泪腺分泌泪液，作为营养物质滋养眼睛。当我们玩手机的时候，尤其是玩游戏的时候，精神高度集中，眨眼次数由正常的每分钟二十几次下降到四五次，泪液分泌大大减少，眼睛就很容易引起胀痛、干涩、沙眼、睁不开等症状，严重的，还可能引起干眼症。

　　而有的人像我朋友那样喜欢在睡觉前玩一会手机，觉得特别舒服。但实际上，这种伤害更大。因为关了灯，屏幕比起周围的亮度更明显，色彩对比更强烈，对眼睛的刺激自然就更严重。也许有的人会说，可以开启夜间模式。确实，夜间模式减少了亮度差，但对于眼睛的刺激依然是非常大的。所以在黑暗中玩手机更容易引起视力疲劳，还有可能引起各种视力疾病。

　　在黑暗中看手机，瞳孔会散大，一些有青光眼高危因素的人(如前房偏窄、小眼球、青光眼家族史等)，因为房水流通不畅，造成阻塞，引起眼压急剧升高，这时诱发急性闭角型青光眼生，损害视神经、视力，是有可能导致失明的。

　　还有很多家长一看到孩子哭闹，或者工作太累不想陪伴孩子，就顺手把手机、平板电脑往孩子手上一推，乐得清闲。但却不知道，电子屏幕对孩子的危害更甚于成人。

　　孩子出生之后，一般都有200度左右的远视，随着年龄的增长，远视会慢慢恢复。到了八岁左右，视力就达到正常。但如果在成长期间，长时间使用电子屏幕，把200度的远视“消耗”掉，那么就会非常容易近视。就是因为电子屏幕的过度使用，我国青少年近视率已经高居世界首位。

　　眼一生提醒，手机的危害已经遍布各个年龄层，我们不该因噎废食，但也不能任由手机屏幕荼毒我们的眼球。合理利用好手机，才能给自己和孩子一双健康的眼睛。