中國曆來有“民以食為天”的傳統。祛斑效果最好的方法，在健康食療的基礎上也會有很好的效果。五色粥是美白祛斑的好選擇。所謂“五色”，即五色豆，即紫豆、大豆、黑豆、紅豆、綠豆，這五種豆類含有不同但豐富的對身體有益的成分和元素。美容可以把這五種豆子煮成粥，早餐喝五色粥是最好的選擇，既能養胃又能祛斑。

MIOGGI PicoSure755皮秒去斑，獲唯一美國FDA認證755皮秒儀器，採用蜂巢激光透鏡20倍聚焦能量，利用強大震盪波粉碎黑色素，瞬間震碎色斑、荷爾蒙斑，同時去凹凸洞及改善粗大毛孔，1個療程，改善4大肌膚問題！?即登記尊享首次體驗價。膝蓋著地，仰臥，雙腳分開，寬度等於腰線。水平抬起你的雙臂，抬起你的上半身，彎曲你的左腳，右手抱住你的膝蓋，保持一會兒，然後放松。重複2-3次，然後左右切換，同樣的方式做2-3次。每天重複上述兩次。長期堅持，強肝助胰，可逐步改善全身功能，消除老年斑、雀斑。此外，平時站立時可以來回扭腰，還可以增強內髒的新陳代謝能力。

將一個新鮮雞蛋洗淨，在500毫升優質醋中浸泡約30天。蛋殼在醋中溶解後，將一小湯匙溶液與一杯沸水混合，攪拌均勻，取出。每天喝一杯。只要堅持長期使用這款醋蛋液，就能讓皮膚光滑細膩，還能去除臉上的各種黑斑。先准備一個黃瓜，大米100克，生薑10克，將黃瓜洗成薄片，生薑切絲，然後將洗好的大米放入1000克沸水中煮沸40分鍾，待大米接近成熟時加入生薑和黃瓜。一天喝兩次，慢慢你會發現你的皮膚變得有光澤，臉上的斑點也會消失。

檸檬是天然維生素C的“倉庫”。100克檸檬含有高達50毫克的維生素，還含有其他對皮膚有益的成分。將新鮮檸檬擠成果汁，然後加入適量的冰糖。經常飲酒可以美白、滋潤皮膚，消除面部斑點。黑木耳可以幫助去除面部黑斑，具有滋潤皮膚的作用，並能防止皮膚老化。紅棗具有健脾保濕的功效。早晚各喝一次紅棗黑木耳湯，對消除面部斑點非常有效。牛奶是好事，它富含礦物質，每天睡前喝一杯牛奶，既能美容，又能助眠，用牛奶做面膜，也是不錯的選擇。我通常把牛奶和珍珠粉混合在一起做面膜，既便宜又有效。

要想祛除雀斑，出門一定要全方位塗抹防曬霜

使局部黑色素不斷沉澱

激光光斑去除是最常用的光斑去除技術之一

皮膚上的皺紋和斑點大多是由光老化引起的

這個面膜可以起到很好的祛斑效果