曾看過這樣一句話，說看一個人的修養是高是低，關鍵是看他在怒不可遏的那一刻時，羞辱和傷害他人的話都到嘴邊了，是不是能就此咽下去。的確，理性宣泄情緒是一個受過教育的成年人的心智高下的體現。

不過，小編認為作為一個吃五穀雜糧的普通人，父母朋友們在帶娃過程中有情緒起伏很正常，關鍵是選擇怎樣宣泄自己的情緒，才能讓孩子感受到自己不開心了，同時還能把破壞我們心情的事情解決了，這才是一個聰明爸爸或聰明媽媽該幹的事。

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加州伯克萊分校的心理學者馬修·麥肯博士曾提到了控制情緒失敗的家長對孩子產生的負面影響，“父母若經常在孩子面前發火，那么他們的孩子相對那些平靜、祥和家庭中成長的孩子，在與人相處時往往表現得更強勢也更容易情緒低落，學校的表現也更差。父母的憤怒，將在某種程度上抑制孩子社會適應能力的發展。”

都說孩子模仿能力特別強，如果父母每次生氣時都是大發雷霆，出口嚷罵甚至動手，那會不會孩子也有樣學樣，以為憤怒和暴力是可以解決問題的呢？這可真說不好。

因此爸爸媽媽要正視自己的情緒，首先知道這是人之常情，其次懂得定期反省自己的情緒，知道什么時間段因為什么事情容易發脾氣，最後盡可能學會通過深呼吸等方式緩和自己的心情，如果這些都不那么管用，您還可以試試用以下方式合理“發脾氣”：

在平時生活和工作中，大人可以有意識的進行換位思考，理解他人的難處，但孩子尚且年幼，很多時候並不能完全理解你為什么又生氣了？

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爸爸媽媽可以通過玩情景再現的遊戲來讓寶寶體會他哪裏做的不對。例如，寶貝和其他小朋友玩時，總愛搶別人的玩具，惹的其他小朋友大哭。一次兩次你還可以忍，但事情發生多了你就“忍無可忍”了。

面對這種狀況，爸爸媽媽可以當場教育後，回來再抓准時機來一次情景重現，如在自己寶貝玩的起興時，也假裝拿走他的玩具。他自然不高興，你就趁這個機會告訴他，這樣“不問自取”的行為到底有多不應該。別人拿走你的玩具不應該，那你是不是也不應該隨便拿走別人的玩具呢？

幫助孩子建立“同理心”的同時，父母們也可以理解孩子犯錯誤的原因。

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